Hiện nay, nước ép cần tây đang được rất nhiều người sử dụng như một bí quyết giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, đặc biệt là tác dụng mang lại một vóc dáng cân đối. Vậy uống nước ép cần tây có giảm cân không và cần lưu ý những gì khi sử dụng loại nước ép này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
1. Uống nước ép cần tây có giảm cân không?
Cần tây là một thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Một số thành phần dưỡng chất có trong cần tây có thể kể đến như folate, kali, canxi, các loại vitamin A, C, K, vitamin B6, axit pantothenic, magie, phốt pho,… Bạn có thể kết hợp cần tây với một số loại trái cây hay rau củ khác để tạo ra những loại nước ép không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn chứa đầy đủ dinh dưỡng.
“Uống nước ép cần tây có giảm cân không” là vấn đề mà rất nhiều chị em quan tâm, nhất là những trường hợp đang lên kế hoạch về một chế độ giảm cân. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, cần tây có chứa nhiều chất xơ và rất ít calo khiến bạn no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì thế, bạn có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình.
Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước ép cần tây thì sẽ khó thực hiện được mục tiêu giảm cân. Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, kết hợp với thực hiện những bài tập vận động phù hợp với sức khỏe, đồng thời điều chỉnh chế độ làm việc và thói quen sinh hoạt hợp lý mới có thể đạt được mục tiêu giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe bền vững.
2. Một số tác dụng khác của nước ép cần tây
Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, nước ép cần tây còn có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe. Cụ thể như sau:
– Kiểm soát huyết áp: Phytochemical trong cần tây có thể làm giãn mô của động mạch, giúp tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, cần tây cũng có chứa kali và magie giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.
– Tốt cho hệ tiêu hóa: Cần tây có chứa nhiều chất xơ vì thế rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng và phòng ngừa nguy cơ táo bón.
– Kháng viêm: Cần tây có chứa polyacetylene – có tác dụng chống viêm rất hiệu quả, được đánh giá giống như một loại kháng sinh tự nhiên. Vì thế, một số bệnh nhân mắc viêm xương khớp, viêm đường hô hấp,… có thể sử dụng nước ép cần tây như một thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách mới có thể mang lại hiệu quả cao.
– Giảm cholesterol trong máu: Nước ép cần tây có thể giúp bạn giảm lượng cholesterol trong máu. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để cho thấy những minh chứng rõ ràng nhất, thuyết phục nhất về kết luận này.
– Điều trị mất ngủ: Nước ép cần tây có thể mang lại hiệu quả đối với những trường hợp thường xuyên mất ngủ. Trong cần tây có chứa nhiều magie – Tác dụng của Magie là giúp ổn định các dẫn truyền thần kinh, kiểm soát và điều hoà tính hưng phấn, làm dịu các stress,… Nếu cơ thể thiếu Magie sẽ gây ra tình trạng dễ bị kích động, thần kinh bị căng thẳng, tăng trương lực cơ dẫn đến co giật, thậm chí co cứng, giãn mạch…
– Giúp mái tóc mềm mượt: Các loại vitamin trong cần tây, đặc biệt là vitamin A và vitamin C có tác dụng dưỡng ẩm da đầu và ngăn ngừa hình thành vảy gàu, đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp tóc khỏe mạnh và mềm mượt.
– Làm đẹp da: Bổ sung nước ép cần tây đúng cách có thể giúp bạn có làn da mềm mịn, ngăn ngừa lão hóa sớm.
– Tác dụng ngăn ngừa ung thư: Mặc dù chưa cho những bằng chứng khoa học cụ thể nhưng nhiều người nhiều người vẫn tin rằng cần tây có thể ngăn ngừa các đột biến có nguy cơ gây ung thư trong cơ thể.
3. Một số lưu ý khi sử dụng nước ép cần tây
– Nước ép cần tây mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người nhận định đây là loại nước ép không hề dễ uống. Nếu bạn mới uống cần tây thì không nên uống cần tây nguyên chất mà nên kết hợp với một số loại trái cây theo sở thích của mình để dễ uống hơn.
– Bạn có thể uống nước ép cần tây ở nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Tuy nhiên, uống cần tây vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách tốt nhất.
– Cần lựa chọn lá cần tây tươi và đảm bảo nguồn gốc, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật. Từ đó, mới có thể đảm bảo về giá trị dinh dưỡng của loại nước ép này.
– Nước ép cần tây dễ bị oxy hóa vì thế tốt nhất là hãy sử dụng trong khoảng 24 giờ. Nếu nước có sự thay đổi về màu sắc và mùi vị thì cần loại bỏ để tránh những rủi ro không đáng có về sức khỏe.
– Nếu uống nhiều nước ép cần tây có thể khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều natri. Trong 475ml nước ép cần tây có chứa tới hơn 400mg natri, trong khi mỗi ngày chúng ta chỉ nên tiêu thụ ít hơn 2.300mg natri. Tình trạng dư thừa natri kéo dài có thể gây ra tình trạng tăng huyết áp, ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.
– Một số trường hợp không nên sử dụng nước ép cần tây:
+ Những người bị dị ứng với nước ép cần tây.
+ Những trường hợp bệnh nhân mắc bệnh vảy nến, eczema, lở loét thì không nên sử dụng loại nước ép này.
+ Người mắc bệnh sỏi thận và một số vấn đề sức khỏe về thận.
+ Những bệnh nhân mắc vấn đề về tuyến giáp uống cần tây có thể làm giảm khả năng hấp thụ i-ốt.
Như vậy, câu trả lời “uống nước ép cần tây có giảm cân không” là “có”. Tuy nhiên, nước ép cần tây chỉ hỗ trợ giảm cân. Ngoài việc sử dụng nước ép, hãy kết hợp với lối sống lành mạnh, chế độ tập luyện mỗi ngày, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng hợp lý để giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, nếu uống cần tây không hợp lý có thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chẳng hạn như tình trạng tăng huyết áp.
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và phải điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, điều độ, không chỉ cắt giảm tối đa lượng chất béo mà cần bổ sung thêm các dưỡng chất để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Tại các quốc gia phương Tây, việc sử dụng các thực phẩm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trong cải thiện và duy trì vóc dáng là sự lựa chọn được đánh giá cao. Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng tại Việt Nam cũng công nhận việc bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là các loại vitamin thiết yếu để tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, giúp cân nặng giảm tự nhiên, đốt cháy mỡ thừa kịp thời nhưng không gây mệt mỏi.
Nếu bạn đang kiếm tìm những sản phẩm chất lượng nhất thị trường, vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho vóc dáng tại đây không chỉ tập trung vào việc làm đẹp vóc dáng, tăng cân khỏe mạnh mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa.
Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện.
Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây.
Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ giảm cân chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay.
Viên uống Raspberry Ketones Puritan’s Pride hỗ trợ giảm cân
Sản phẩm hỗ trợ giảm cân của Puritan’s Pride được kết hợp bởi các nguyên liệu từ tự nhiên, có khả năng chống oxy hóa cao, ức chế sự hoạt động của các gốc tự do, giảm lượng mỡ thừa và tăng cơ bắp tự nhiên cho cơ thể.
Thành phần chính: Raspberry Ketones, Gelatin cùng Magnesium Stearate, Silica.
Công dụng:
- Giúp cơ thể giảm hấp thu các chất béo và tiêu tan các mô mỡ thừa trực tiếp. Đặc biệt vùng mỡ ở bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới cánh tay.
- Sản phẩm có công dụng ngăn chặn tình trạng cơ thể tích tụ các loại chất béo, nhờ vậy người dùng có thể giữ dáng cũng như kiểm soát trọng lượng của cơ thể thật hiệu quả.
- Các thành phần có trong viên uống có khả năng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp chúng ta nâng cao hệ miễn dịch để cơ thể luôn được khỏe mạnh trong suốt quá trình giảm cân.
Viên uống giảm cân Lic
Viên uống giảm cân Lic là một sản phẩm được sản xuất từ Mỹ và có mặt trên thị trường Việt Nam vào năm 2014. Từ đó đến nay, đây là dòng sản phẩm rất có uy tín, được nhiều người biết đến và chứng minh được hiệu quả của mình với người dùng Việt Nam nói riêng và quốc tế nói chung.
Thành phần chính: Belaunja, Mangastin
Công dụng:
- Giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
- Có tác dụng cải thiện số đo cơ thể như eo, bụng, đùi chỉ trong khoảng 2 đến 8 tuần sử dụng.
- Kiểm soát được chất béo và ngăn chặn sự phát triển của tế bào gây tích tụ mỡ, giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:
- Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
- Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
- Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
- Voucher mua hàng có trị giá tới 150K
Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132
