Bạn đang mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, thần kinh,…. Bạn có thể cân nhắc mẹo xoa bóp bấm huyệt tại nhà để giải quyết vấn đề trên. Tuy nhiên, bạn phải nắm rõ thông tin, các bước thực hiện, tránh hiểu sai và làm sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu chưa có kinh nghiệm có thể tham khảo ngay bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn.
ĐỊA CHỈ TỐT: Trị Liệu Tại Nhà Đông Phương Y Pháp – Quy Trình Khoa Học, Dịch Vụ Tận Tâm
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà có lợi ích gì?
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà là phương pháp dùng bàn tay, ngón tay tác động trực tiếp vào da thịt, thần kinh, mạch máu và cơ quan cảm thụ. Từ đó làm thay đổi về thần kinh, nội tiết, nâng cao năng lực hoạt động của hệ thần kinh. Đây là nền tảng để phòng và điều trị bệnh.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn góp phần chống viêm và giảm phù nề. Luồng máu tới sẽ tăng cường trao đổi chất, mang oxy đến tế bào và loại bỏ các chất thải. Đối với xương khớp, nó còn giúp giãn cơ, tăng tính linh hoạt của khớp và giảm nguy cơ bị chấn thương. Ngoài ra, xoa bóp thường xuyên còn kích thích hệ thống lympho, tăng miễn dịch của cơ thể.
Nhiều nhà nghiên cứu sức khỏe đã cho rằng, tác dụng của xoa bóp bấm huyệt tại nhà sẽ mang lại nhiều lợi ích nổi bật mà bạn không nên bỏ qua, cụ thể như:
- Điều trị tình trạng đau nửa đầu, mất ngủ gây suy nhược cơ thể.
- Hạn chế đau dây thần kinh tọa, liệt cơ mặt hoặc bị chấn thương.
- Ngăn ngừa các bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm…
- Loại bỏ bệnh phụ khoa như rong kinh hoặc đau bụng, rối loạn kinh nguyệt thường xuyên.
- Giảm thiểu vấn đề ho khan, viêm phế quản hoặc bị viêm xoang…
- Không còn bệnh tiêu hóa, trào ngược dạ dày…
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà mang nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe
Cách xoa bóp bấm huyệt tại nhà
Hướng dẫn xoa bóp
- Bước 1: Bệnh nhân cần ngồi thả lỏng trên ghế, người thực hiện xoa bóp đứng phía sau hỗ trợ đỡ cho người bệnh.
- Bước 2: Xoa và xát khu vực cổ, vùng lưng phía dưới cổ và giữa 2 bả vai, cùng vai 2 bên của người bệnh từ nhẹ đến mạnh cho đến khi da tại khu vực này nóng lên.
- Bước 3: Sử dụng ngón tay giữa của tay phải day bấm vào các đốt xương sống cổ theo chiều từ trên xuống trong khoảng 3 – 5 phút.
- Bước 4: Thực hiện bóp khối cơ vùng cổ từ trên xuống dưới rồi từ cổ tới mỏm vai. Cuối cùng, áp dụng vừa xoa bóp vừa vận động nhẹ nhàng với những vị trí bị đau từ 3 – 5 phút.
Hướng dẫn xoa bóp tại nhà
Hướng dẫn bấm huyệt
Với bấm huyệt, người thực hiện phải thực sự am hiểu về các huyệt đạo, có bàn tay khéo léo và cẩn thận. Phương pháp này xoa bóp bấm huyệt này được áp dụng như sau:
- Bước 1: Thực hiện bấm huyệt giáp tích tại vùng gáy của người bệnh theo chiều từ trên xuống khoảng 3 – 5 phút.
- Bước 2: Bấm và day huyệt phong trì, huyệt phòng thủ, huyệt đại chùy, phong môn, kiên tỉnh, đốc du và huyệt bá lao. Sử dụng 2 đầu ngón tay cái day ấn vào các huyệt á thị. Thực hiện day ấn mỗi huyệt trong 1 phút.
- Bước 3: Kiểm tra cơ tại vùng huyệt đốc du, nếu thấy cơ co cứng thì cần bấm và bật cơ kết hợp với động tác day nhẹ để giảm đau và giúp bệnh nhân dễ dàng vận động vùng cổ và gáy.
- Bước 4: Vừa thực hiện xoa bóp bấm huyệt, vừa cho cổ vận động. Nên dùng một tay kê ngang cổ người bệnh để làm điểm tựa khi tiến hành. Tay còn lại dùng để điều khiến cổ người bệnh sang trái – phải, cúi – ngửa cổ. Thực hiện 3 – 5 lần với mỗi động tác. Đối với huyệt bá lao không cần vận động cổ khi áp dụng bấm huyệt.
Hướng dẫn bấm huyệt tại nhà
KHÔNG TỰ Ý XOA BÓP BẤM HUYỆT TẠI NHÀ NẾU CHƯA CÓ KỸ THUẬT
LIÊN HỆ BÁC SĨ ĐỂ ĐƯỢC GIÚP ĐỠ
Thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà ở vị trí huyệt đạo
Thực tế, xoa bóp bấm huyệt tại nhà không khó, chỉ cần bạn bỏ túi ngay một số phương pháp dưới đây:
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt túc tam lý
Phương thức này sẽ giúp bạn cải tiến hệ tiêu hóa và hạn chế tình trạng đau dạ dày khá tốt.
- Đầu tiên hãy úp bàn tay lại và đưa vào giữa đầu gối.
- Dùng đầu ngón tay của bạn chạm vào phần xương ống chân và đo ra một thốn.
- Sau đó, hãy gập chân lại và tiến hành bấm huyệt trong vòng 1 phút.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt túc tam lý
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt ấn đường
Đây là cách xóa bỏ tình trạng đau đầu, mang đến sự thoải mái cho tâm trạng và hệ thần kinh, hạn chế dấu hiệu bị trầm cảm.
- Dùng ngón tay đặt lên đường lông mày.
- Thực hiện ấn huyệt liên tục trong 1 phút.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt ấn đường
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt nội quan
Có tác dụng hạn chế cảm giác buồn nôn, chóng mặt khi bị say xe hoặc đau dạ dày.
- Điểm áp lực sẽ ở vị trí trên cẳng tay giữa các khe tay lớn và bé.
- Hãy ấn và mát xa khoảng 5 giây.
Trường hợp bạn bị đau bụng, khó chịu nhưng không rõ nguyên nhân có thể ấn vào huyệt nội quan bên tay trái của bạn hoặc ngược lại trong khoảng 15 phút. Chắc chắn sẽ đỡ đau hơn đấy nhé!
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt nội quan
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt đồng tử liêu
Việc làm này hỗ trợ đánh bay vấn đề đau nửa đầu siêu hiệu quả. Xóa tan cơn nhức mỏi mắt do bạn phải ngồi làm việc bằng máy tính quá lâu trong ngày.
- Huyệt đồng tử liêu nằm ngay phía góc mắt bên ngoài của bạn, khoảng 0.5 thốn.
- Tiến hành sử dụng đầu ngón tay để day huyệt một cách nhẹ nhàng.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt đồng tử liêu
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt Nghinh Hương
Ngoài các cách xoa bóp bấm huyệt tại nhà như trên thì bạn có thể làm theo bí quyết này để trị dứt điểm việc nghẹt mũi hoặc sổ mũi.
- Có hai điểm nằm ngay vị trí rãnh miệng, sau đó là cánh mũi.
- Lấy ngón tay ấn liên tục trong thời gian 1 phút.
Xoa bóp bấm huyệt tại nhà với huyệt Nghinh Hương
Trên đây là những thông tin về xoa bóp bấm huyệt tại nhà và cách thực hiện đơn giản chúng tôi mang tới cho bạn, hy vọng bạn sẽ có thêm những thông tin hữu ích và sớm lấy lại sức khỏe, phòng ngừa và điều trị bệnh tật hiệu quả. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm dịch vụ xoa bóp bấm huyệt tại nhà tphcm, hà nội nhưng bạn lo lắng vì không biết đâu là địa điểm uy tín. Thì đừng vội bỏ qua cơ sở chất lượng nhất hiện nay, được nhiều đối tượng khách hàng ưu tiên bình chọn.
Đông Phương Y Pháp – Trung tâm Vật Lý Trị Liệu HÀNG ĐẦU
Đông Phương Y Pháp đơn vị Tiên Phong trong lĩnh vực vật lý trị liệu như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,… Hiện tại, trung tâm đang nhận khám chữa cả tại nhà và tại đơn vị đa dạng diện bệnh khác nhau như:
- Các chứng bệnh xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, đau dây thần kinh tọa, đau lưng và đau mỏi vai gáy,…
- Các chứng bệnh về hệ thần kinh: Liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, mất ngủ, căng thẳng, đau đầu,…
- Phục hồi chức năng: Phục hồi chức năng sau tai biến, sau đột quỵ,…
Một số ưu điểm nổi bật khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà Đông Phương Y Pháp!
Trị liệu với đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, hàm học vị cao
Trung tâm Đông Phương Y Pháp quy tụ đội ngũ bác sĩ từng công tác tại các bệnh viện tuyến đầu về vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, tiêu biểu phải kể đến như:
- Thầy thuốc Ưu tú – Bác sĩ Doãn Hồng Phương: Nguyên Phó trưởng khoa Nội Bệnh viện Châm cứu Trung ương.
- Thầy thuốc Ưu tú – Bác sĩ chuyên khoa 2 Lê Hữu Tuấn: Nguyên Phó Giám đốc Chuyên môn Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- Bác sĩ Chuyên khoa 2 Trần Thị Hương Lan: Nguyên Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Khoa Nội tổng hợp châm cứu – dưỡng sinh – Viện Y dược học dân tộc.
Đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, hàm học vị cao tại Đông Phương Y Pháp
Thực hiện 20 thủ thuật xoa bóp, bấm huyệt chuyên sâu
Vì mỗi người bệnh có cơ địa, thể trạng, mức độ và nguyên nhân gây bệnh khác nhau, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp xoa bóp, bấm huyệt phù hợp, hiệu quả nhất cho từng người. Đây là phương pháp chữa bệnh CÁ NHÂN HÓA đang được ưu tiên áp dụng trong ngành y, đặc biệt vật lý trị liệu, phục hồi chức năng.
Tại Đông Phương Y Pháp, đội ngũ chuyên gia kết hợp hơn 20 thủ thuật xoa bóp bấm huyệt khác nhau như: xát, xoa, véo, rung, hạ bệ, day, ấn,… Các kỹ thuật này được bác sĩ thực hiện chuyên sâu, bài bản theo từng điểm đau bệnh tật của từng người.
Kết hợp đa dạng phương pháp, nâng cao hiệu quả chữa bệnh
Không chỉ chữa bệnh bằng xoa bóp, bấm huyệt, là trung tâm vật lý trị liệu, phục hồi chức năng đầu ngành, đến trị liệu tại Đông Phương Y Pháp, người bệnh còn được kết hợp đa dạng kỹ thuật trị liệu khác như:
- Châm cứu
- Cứu ngải
- Thủy Châm
Kết hợp nhiều phương pháp chữa bệnh có vai trò bổ trợ, thúc đẩy tác dụng lẫn nhau, nâng cao hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian. Ngoài ra, trung tâm còn được trang bị nhiều máy móc tối tân, hỗ trợ xoa bóp, bấm huyệt,… phục vụ quá trình chữa bệnh thuận tiện, tối ưu hơn.
LIÊN HỆ CHUYÊN GIA VẬT LÝ TRỊ LIỆU HÀNG ĐẦU NGAY HÔM NAY!
Quy trình khám chữa bệnh tại nhà CHUẨN HÓA 6 BƯỚC
Xoa bóp, bấm huyệt tại Đông Phương Y Pháp, người bệnh được tiếp đón thăm khám, trị liệu, tư vấn theo mô hình chuẩn hóa gồm 6 bước:
- Bước 1: Chuyên viên chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, thiết bị trị liệu như máy đo huyết áp, đèn hồng ngoại, quần áo cho bệnh nhân,…
- Bước 2: Đánh giá cẩn thận lại tình hình sức khỏe người bệnh
- Bước 3: Lựa chọn phác đồ phù hợp theo tình trạng sức khỏe và bệnh lý của từng người.
- Bước 4: Tiến hành trị liệu đúng kỹ thuật.
- Bước 5: Theo dõi sức khỏe người bệnh sau trị liệu, đảm bảo an toàn cho người bệnh mới ra về.
- Bước 6: Tư vấn chăm sóc sức khỏe trong suốt liệu trình, cùng người bệnh theo dõi diễn biến sức khỏe, đưa ra hướng dẫn, xử lý kịp thời
Quy trình khám chữa bệnh tại nhà CHUẨN HÓA 6 BƯỚC
Đồng hành cùng hàng nghìn người THOÁT BỆNH nhờ vật lý trị liệu tự nhiên
Trải qua 12 năm hình thành và phát triển, Đông Phương Y Pháp đã và đang đồng hành cùng hàng nghìn người thoát bệnh nhờ xoa bóp, bấm huyệt kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu khác. Xem ngay những câu chuyện thực tế bên dưới đây!
Chị Phan Thị Thủy: Nhờ có Đông Phương Y Pháp, sau 5 buổi xoa bóp bấm huyệt tại nhà sức khỏe tốt lên từng ngày. Kiên trì điều trị 10 buổi, tình trạng đau mỏi vai gáy phục hồi đến 95%, không còn đau đớn.
Xem thêm: Hành Trình Tạm Biệt Đau Mỏi Vai Gáy Tại Nhà Thật Đơn Giản Của Chị Thủy
Anh Nguyễn Văn Thành: Anh Thành bị tật từ nhỏ, di chứng bị teo 2 chân, di chuyển hạn chế, ít có cơ hội vận động, thường xuyên bị đau mỏi vai gáy và vùng lưng. Sau 10 ngày trị liệu bằng xoa bóp bấm huyệt tại nhà Đông Phương Y Pháp, cơ đau đã giảm đến 95%, cổ vai gáy thoải mái hơn, lưng không còn đau khi ngồi lâu.
Cô Đoàn Thị Miên: Phục hồi thần kỳ sau 2 lần tai biến thập tử nhất sinh nhờ vật lý trị liệu Đông Phương Y Pháp
Anh Trần Ngọc Tâm: Kiên trì trị liệu châm cứu, bấm huyệt hơn 2 tháng tại Đông Phương Y Pháp, anh Tâm thoát liệt – tạm biệt xe lăn do viêm cột sống dính khớp.
Không chỉ được người bệnh tin tưởng, vật lý trị liệu, đặc biệt xoa bóp, bấm huyệt tại Đông Phương Y Pháp được báo đài khen ngợi, nhận định là địa chỉ có chất lượng, dịch vụ tốt.
Bác sĩ đang online, liên hệ ngay để nhận tư vấn chữa bệnh
Những thông tin trên đây về xoa bóp bấm huyệt tại nhà và địa chỉ thực hiện uy tín chất lượng mà chúng tôi vừa cung cấp, hy vọng sẽ giúp bạn và người thân sớm điều trị dứt điểm bệnh tật, xóa bỏ cơn đau.
Cập nhật lúc: 11:47 Sáng , 05/06/2023
