Giải mã tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích và tăng hoặc giảm cân

Hội chứng ruột kích thích (IBS) là một tình trạng khiến bạn gặp phải các triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa. Các triệu chứng đó bao gồm: Đau bụng, tiêu chảy, táo bón, trướng bụng, đầy hơi.

Các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể từ nhẹ đến nặng. Tình trạng giảm cân vì hội chứng ruột kích thích không điển hình, không giống như viêm loét đại tràng và bệnh Crohn. Tuy nhiên, vì hội chứng ruột kích thích có thể ảnh hưởng đến loại thực phẩm mà một người dung nạp, nó có thể dẫn đến thay đổi cân nặng. Bạn có thể thực hiện các bước để duy trì cân nặng hợp lý và sống tốt với hội chứng ruột kích thích.

2. Chẩn đoán hội chứng ruột kích thích

Bác sĩ sẽ chẩn đoán hội chứng ruột kích thích dựa trên các triệu chứng của bạn. Các xét nghiệm sau đây được dùng để hỗ trợ chẩn đoán hội chứng ruột kích thích:

• Xét nghiệm phân để loại trừ nhiễm trùng
• Xét nghiệm máu để kiểm tra tình trạng thiếu máu cũng như loại trừ bệnh ngoại tâm thu
• Nội soi đại tràng nếu bác sĩ nghi ngờ rằng các triệu chứng là do viêm đại tràng, viêm ruột hoặc ung thư đại tràng.

3. Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào?

Hội chứng ruột kích thích là một trong những rối loạn phổ biến nhất ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Nguyên nhân chính xác gây nên hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được biết. Một số người bị hội chứng ruột kích thích bị tiêu chảy nhiều lần vì ruột của họ di chuyển thức ăn nhanh hơn bình thường. Ở những người khác, các triệu chứng hội chứng ruột kích thích lại liên quan đến táo bón do ruột di chuyển chậm hơn bình thường.

Do đó, hội chứng ruột kích thích là tình trạng có thể dẫn đến giảm hoặc tăng cân ở một số người bệnh. Trong một số trường hợp, người bệnh bị đau bụng nên khiến họ ăn ít calo hơn bình thường. Vì vậy, có mối liên hệ giữa giảm hoặc thừa cân với hội chứng ruột kích thích.

Một giả thuyết cho rằng có một số hormone nhất định được tạo ra trong đường tiêu hóa để điều chỉnh cân nặng. Một số loại hormone ở mức bất thường đối với những người bị hội chứng ruột kích thích, mức bất thường này có thể cao hơn hoặc thấp hơn dự kiến. Những thay đổi về nồng độ hormone đường ruột này là yếu tố ảnh hưởng đến việc quản lý cân nặng, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

4. Hội chứng ruột kích thích ăn gì?

Không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát được các triệu chứng khi mắc hội chứng ruột kích thích, nhưng có một số cách giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, bao gồm ăn một chế độ ăn lành mạnh bao gồm chất xơ. Dưới đây là chế độ giảm hoặc tăng cân cho người bị hội chứng ruột kích thích:

• Ăn nhiều bữa nhỏ.
• Có chế độ ăn ít chất béo và nhiều carbohydrate nguyên hạt.
• Bổ sung từ từ chất xơ vào chế độ ăn uống sẽ giảm khả năng đầy hơi và chướng bụng. Cố gắng bổ sung từ 2 đến 3 gam chất xơ mỗi ngày.
• Uống nhiều nước để giảm thiểu các triệu chứng.
• Tránh đồ uống có cồn, thực phẩm có lượng chất ngọt nhân tạo, đậu và cải bắp, sản phẩm sữa nguyên chất, đồ chiên.
• Ghi nhật ký về các loại thực phẩm bạn ăn để xem liệu những loại thực phẩm đó có làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn hay khôn

  Tăng cân là nhu cầu phổ biến tại Việt Nam hiện nay, góp phần phát triển vóc dáng và cải thiện ngoại hình đáng kể. Đối với các đối tượng như trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ vị thành niên, phụ nữ trong thời kỳ trước và trong mang thai, nhu cầu tăng cân được ghi nhận nhiều nhất, góp phần nâng cao tầm vóc. Bên cạnh các giải pháp thông dụng như tăng lượng đạm, luyện tập thể thao, bổ sung chất đạm và chất béo thông qua các bữa ăn hàng ngày, bạn đọc có thể tăng cường lượng dưỡng chất để tăng cân an toàn thông qua các thực phẩm dạng viên uống tiện lợi.

  
  Nếu bạn đang kiếm tìm những sản phẩm chất lượng nhất thị trường, vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho vóc dáng tại đây không chỉ tập trung vào việc làm đẹp vóc dáng, tăng cân khỏe mạnh mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa.

  Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện.

  

  Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây.

  

  Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ tăng cân chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay.

  Viên uống vitamin tổng hợp hàng ngày Kirkland
  Sản phẩm được xây dựng từ công thức độc đáo, kết hợp các thành phần tốt cho hệ xương, tăng cân ở nhiều độ tuổi, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng.
  Thành phần chính: Vitamin các nhóm A & C, khoáng chất: Canxi, kẽm, sắt, phốt pho, magie
  Công dụng:

  • Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, tăng khả năng hấp thụ tối đa dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày
  • Nâng cao khả năng miễn dịch, ngăn cản nguy cơ gây hại từ môi trường
  • Phòng tránh các bệnh truyền nhiễm, gây ảnh hưởng đến quá trình tăng cân
  • Thúc đẩy cân nặng tăng nhanh chóng và an toàn, không gây mệt mỏi, béo phì

  

  

  Vitamin tổng hợp của Úc Nature’s Way Multivitamin
  Một trong những lựa chọn hàng đầu được nhiều khách hàng quan tâm và săn đón tại Dr Vitamin trong những tháng gần đây chính là vitamin tổng hợp của Nature’s Way hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt, là giải pháp tối ưu để đạt được chiều cao lý tưởng.

  Thành phần chính: Vitamin các nhóm: A, B2, B3, B9, C, D, E, Kẽm, Magie, Sắt, Canxi và một số loại khoáng chất khác, chiết xuất tảo biển từ tự nhiên, Chromium

  Công dụng:

  • Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, tránh đào thải dưỡng chất nhanh, giúp cân nặng tăng nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe ổn định
  • Thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi các chất như protein, chất béo và carbohydrates
  • Bổ sung lượng canxi dồi dào, kích thích xương phát triển, phòng tránh bệnh loãng xương, còi xương
  • Giảm stress, không gây béo phì, tránh mệt mỏi

  

  

  Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:

  • Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
  • Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
  • Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
  • Voucher mua hàng có trị giá tới 150K