Top 4 sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành, người lớn

Đáp: Trên thực tế, chiều cao của con người chỉ phát triển trong một khoảng thời gian nhất định. Khi bạn đạt tuổi trưởng thành, xương gần như đã cốt hóa, đồng nghĩa với kết thúc quá trình tăng trưởng. Vậy, những đối tượng này có thể áp dụng thói quen sinh hoạt như thế nào để cải thiện vóc dáng?

Người trưởng thành có còn cao được nữa hay không?

 

Xương của chúng ta có 18 – 20 năm đầu đời để liên tục phát triển về chiều dài, đặc biệt ở 3 – 5 năm đầu tiên và giai đoạn dậy thì. Sau khi kết thúc dậy thì, bạn có thêm khoảng 2 – 3 năm để tiếp tục tăng chiều cao với tốc độ chậm. Sau thời gian này, xương bắt đầu cốt hóa, sụn tăng trưởng đóng lại và khả năng tăng chiều cao không còn.

Như vậy, những người trưởng thành muốn kiểm tra tình trạng xương sụn có thể chụp X-Quang. Thông qua phim chụp X-Quang, bác sĩ chuyên khoa sẽ chỉ cho bạn sụn tăng trưởng còn mở hay đã đóng. Nếu sụn đóng lại thì không còn cao thêm được nữa, nếu sụn còn mở, bạn vẫn có thể tận dụng các giải pháp chăm sóc sức khỏe để thúc đẩy tốc độ tăng trưởng.

 

Sữa tăng chiều cao cho người lớn có thật sự hiệu quả không?

 

iện nay, một số thông tin quảng cáo về sữa tăng chiều cao của Nhật cho người trưởng thành khiến nhiều người hoang mang về khả năng cải thiện vóc dáng ở những người trên 25 tuổi. Tuy nhiên thực tế cho thấy, các loại sữa này chỉ có tác dụng bổ sung một số ít dưỡng chất có tác dụng nuôi dưỡng xương khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, sữa không phải là sản phẩm lý tưởng để bổ sung canxi như mọi người vẫn nghĩ. Sữa sau quá trình xử lý đã không còn giữ được lượng canxi ban đầu. Ngoài ra, một số loại sữa khiến cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng, khả năng phát triển chiều cao không hiệu quả mà lại kéo theo thừa cân, béo phì.

Sở dĩ người lớn đã không còn cao thêm được nữa, trừ những người có sụn tăng trưởng còn mở. Sữa tăng trưởng chiều cao cho người trưởng thành vốn dĩ không có hiệu quả, việc uống sữa quá nhiều còn có thể khiến bạn tăng cân. Do đó, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có quyết định sử dụng chính xác.

 

 

Sữa tăng chiều cao người trưởng thành có những loại nào?

 

Sữa tươi tăng chiều cao cho người trưởng thành

Sữa tươi là một loại sữa bò chỉ mới trải qua sơ chế cơ bản, thậm chí có loại chưa xử lý nhiệt. Một số sữa tươi chứa vi khuẩn có lợi và có hại, tùy thuộc vào sức khỏe động vật mà lượng vi khuẩn này có thể ít hoặc nhiều. Bạn có thể chọn loại sữa ít đường hoặc không đường để có thể đảm bảo hiệu quả nuôi dưỡng xương và giảm thiểu nguy cơ béo phì.

 

Sữa chua giúp tăng chiều cao cho người lớn

Sữa chua chứa lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Sữa chua cũng chứa những dưỡng chất cần thiết cho xương như canxi, vitamin D và các vitamin, khoáng chất khác. Sữa chua phát huy tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em và thanh thiếu niên, tuy nhiên, đối với người trưởng thành thì công dụng này chưa được kiểm chứng rõ ràng. Bạn vẫn có thể sử dụng sữa chua làm một loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe ở độ tuổi này.

Cần Làm Gì Để Tăng Chiều Cao Cho Trẻ? | Trạm Y tế Phường 3

 

Sữa tách kem giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành

Sữa tách kem đã loại bỏ một phần hoặc hoàn toàn chất béo, giúp hạn chế chất béo nạp vào cơ thể. Loại sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành này còn bổ sung protein và vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể. Tuy nhiên, sữa tách kem lại ít vitamin A, vitamin K cũng như chất béo bão hòa tốt cho cơ thể.

Mặc dù được xem là sữa phát triển chiều cao cho người trưởng thành, thế nhưng sữa tách kem lại được khuyên dùng cho những người đang giảm cân, thường xuyên tập thể dục… nhằm bổ sung năng lượng cho vận động hơn là trực tiếp tác động tới quá trình tăng trưởng. Nếu bạn còn khả năng tăng chiều cao, hãy áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ hơn.

 

Sữa đậu nành giúp tăng chiều cao cho người lớn

Đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin K, đồng, mangan, phốt pho, chất xơ… tốt cho sự phát triển của xương. Đây là loại sữa hạt nằm trong top sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành được nhiều người ưa chuộng bởi tương đối dễ làm, dễ uống. Sữa hạt cũng hạn chế được khả năng béo phì do các loại sữa bò thông thường.

Đối với người trưởng thành, sữa đậu nành hoặc các sản phẩm khác làm từ đậu nành có khả năng hỗ trợ sức khỏe xương, ngăn ngừa loãng xương. Một ly sữa đậu nành vào buổi sáng hoặc trước khi tập thể dục 45 – 60 phút cũng giúp cơ thể có thêm năng lượng vận động với hiệu suất cao.

 

 

Những lưu ý khi chọn mua sữa tăng chiều cao cho người lớn

 

Sữa tăng chiều cao có nhiều loại, cần lựa chọn đúng sản phẩm phù hợp với thể trạng, độ tuổi và mục đích. Một số lưu ý khi lựa chọn bạn nên cân nhắc:

👉 Sữa tăng trưởng chiều cao cho người lớn nên chọn loại có nguồn gốc thiên nhiên như các loại sữa hạt, các loại chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua.

👉 Nếu là loại sữa bột tăng chiều cao cho người trưởng thành thì lựa chọn thương hiệu uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

👉 Thành phần dinh dưỡng trong sữa đảm bảo tác dụng phát triển xương.

👉 Kiểm tra tình trạng hoạt động của sụn tăng trưởng để xác định khả năng tăng chiều cao hiện tại.

👉 Tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có quyết định chính xác.

 

Người lớn uống sữa tăng chiều cao thế nào để có hiệu quả tốt?

 

Sữa tăng chiều cao người trưởng thành nên uống đều đặn hằng ngày nhưng không quá lạm dụng bởi tác dụng mang lại không quá tối ưu. Các loại sữa hạt có thể uống vào buổi sáng, buổi xế chiều hoặc chọn làm món ăn nhẹ trước khi tập luyện thể thao 45 – 60 phút. Ngoài ra, các chế phẩm từ sữa có thể ăn uống hằng ngày như sữa chua, phô mai, bơ…

Bên cạnh uống sữa, bạn vẫn phải áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học và cân bằng. Thói quen vận động cũng cần được sắp xếp phù hợp với thể trạng, ngủ đủ giấc và đúng giờ mỗi ngày để đảm bảo điều kiện sức khỏe cho quá trình tăng trưởng diễn ra thuận lợi.

Uống sữa sai cách và những nguy hại khôn lường - MVietQ

 

Thời gian uống sữa tăng chiều cao người lớn phù hợp trong ngày

 

👉 Uống 1 ly sữa tăng chiều cao cho người trưởng thành vào buổi sáng, trưa và tối, tốt nhất là sau khi ăn 1 tiếng. Ly sữa vào buổi tối nên được uống trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng.

👉 Sữa chua có thể ăn 2 lần/ngày tùy vào sở thích của bạn.

 

 

Tips tăng chiều cao tự nhiên cho người trưởng thành

 

Đối với người trưởng thành còn khả năng tăng chiều cao tự nhiên:

👉 Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng các chất tham gia trực tiếp vào quá trình nuôi dưỡng và kéo dài xương. Canxi, collagen type 2, vitamin D, vitamin K, magie, phốt pho, kẽm, kali, sắt… là những chất cần được đầu tư. Một số thực phẩm giàu các dưỡng chất này như: Cá, hải sản, rau xanh, trứng, bơ, thịt gà, các loại đậu và hạt…

👉 Chăm chỉ tập thể dục, thể thao để kích thích sản sinh hormone tăng trưởng cũng như rèn luyện xương khớp.

👉 Ngủ đủ tối thiểu 8 tiếng/ngày và ngủ trước 22h để cơ thể trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng cũng như đào thải độc tố thuận lợi.

👉 Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá)…

 

Đối với người trưởng thành không còn khả năng tăng chiều cao:

👉 Phối hợp trang phục: Đây là một cách “ăn gian” chiều cao lý tưởng dành cho người lớn. Bạn có thể khéo léo lựa chọn áo/quần/váy có họa tiết sọc dọc, quần/váy cạp cao, áo croptop, trang phục có màu đơn sắc, giày cao gót… để trông cao hơn trong mắt người nhìn.

👉 Phẫu thuật kéo dài chân: Việc can thiệp phẫu thuật để kéo dài chân dành cho những người từ 25 – 35 tuổi. Mặc dù khả năng cải thiện chiều cao được ghi nhận nhưng bạn phải trải qua tối thiểu 6 tháng để phục hồi. Ngoài ra, bạn phải chuẩn bị tinh thần cho những rủi ro đến từ chi phí, tình trạng xương khớp, đau đớn cả về thể chất và tinh thần, chăm chỉ vật lý trị liệu để có thể phục hồi nhanh chóng.

Trước khi phẫu thuật kéo dài chân, bạn cần trải qua các xét nghiệm chuyên môn do bác sĩ chỉ định và được tư vấn rõ ràng về cuộc phẫu thuật. Hãy tỉnh táo để đưa ra lựa chọn an toàn, hiệu quả nhé.

 

 

 

Người trưởng thành có thể uống thuốc tăng chiều cao để thay thế sữa

 

Một phương pháp thay thế sữa giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành chính là thuốc tăng chiều cao. Đối tượng sử dụng tương tự là những người còn trong khả năng phát triển chiều cao. Đây là các loại viên uống bổ sung nhóm dưỡng chất cần thiết cho xương phát triển, đồng thời bổ trợ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng nhằm thúc đẩy quá trình tăng trưởng toàn diện.

Để lựa chọn loại thuốc tăng chiều cao chất lượng, bạn có thể tìm hiểu về:

👉 Nguồn gốc, xuất xứ, đơn vị sản xuất đảm bảo uy tín.

👉 Thành phần tối ưu, dạng dễ hấp thụ.

👉 Có chứng nhận an toàn, chất lượng từ các tổ chức kiểm định hàng đầu thế giới. Ví dụ nếu là sản phẩm của Mỹ thì cần có chứng nhận từ FDA Hoa Kỳ.

👉 Nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.

Hiện nay, các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao được tin dùng trên thế giới có thể kể đến NuBest Tall, Doctor Plus, Grow Power… Bạn có thể tìm đến đơn vị phân phối chính thức để mua sản phẩm chính hãng và được tư vấn rõ hơn về cách sử dụng để đảm bảo hiệu quả tối ưu.

8 trường hợp không nên uống sữa, bạn có nằm trong số đó?

 

Mua thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chính hãng – uy tín ở đâu?

 

Tăng chiều cao là nhu cầu phổ biến tại Việt Nam hiện nay, góp phần phát triển vóc dáng và cải thiện ngoại hình đáng kể. Đối với lứa tuổi trẻ em, trẻ vị thành niên thì nhu cầu tăng chiều cao càng lớn, góp phần nâng cao tầm vóc, giải quyết các vấn đề về hệ xương khớp đáng kể. Bên cạnh các giải pháp thông dụng như uống sữa, luyện tập thể thao, bổ sung canxi thông qua các bữa ăn hàng ngày, cha mẹ có thể tăng cường lượng dưỡng chất để phát triển chiều cao thông qua các thực phẩm dạng viên uống tiện lợi.

Nếu bạn đang kiếm tìm một giải pháp cho quá trình tăng chiều cao hiệu quả, không mệt mỏi thì vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho chiều cao tại đây không chỉ tập trung vào nâng cao và bảo vệ thể chất, ngoại hình mà còn cải thiện sức đề kháng tối ưu, ngăn cản nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.

Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện.

Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây.

Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay.

Viên uống GH Creation EX

Sản phẩm được xây dựng từ công thức độc đáo, kết hợp các thành phần tốt cho hệ xương, tăng chiều cao ở độ tuổi đa dạng, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng.

Thành phần chính: Glycero phospho choline, Arginine, canxi,…

Công dụng:

  • Tăng cường bổ sung canxi và mật độ xương
  • Phòng ngừa tối đa các bệnh lý về xương khớp
  • Nâng cao sức khỏe tổng thể của người dùng
  • Đẩy mạnh khả năng vận động của cơ thể

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus

Một trong những lựa chọn hàng đầu được nhiều khách hàng quan tâm và săn đón tại Dr Vitamin trong những tháng gần đây chính là viên uống Doctor Plus hỗ trợ tăng chiều cao. Sản phẩm hỗ trợ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt, là giải pháp tối ưu để đạt được chiều cao lý tưởng.

Thành phần chính: Nano canxi, Vitamin D3, K2. Collagen nhóm 2 thủy phân…

Công dụng:

  • Cải thiện tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển
  • Tăng cường trí nhớ, nâng cao hoạt động làm việc và học tập
  • Hỗ trợ quá trình phát triển xương, đặc biệt ở tuổi dậy thì

Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:

  • Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
  • Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
  • Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
  • Voucher mua hàng có trị giá tới 150K

Sữa tăng chiều cao cho người lớn là một giải pháp để cải thiện vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, bạn cần xác định rõ ở độ tuổi hiện tại, bản thân còn có khả năng tăng chiều cao tự nhiên với sản phẩm này không để có hướng sử dụng chính xác.

 

Cập nhật lúc: 5:06 PM , 31/10/2022