Một bầu ngực cân đối và đầy đặn là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Tuy nhiên, tình trạng vòng một không đều, bên to bên nhỏ là một vấn đề không hiếm gặp với các chị em phụ nữ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em nhưng có sự chênh lệch giữa 2 bên ngực có thể ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình khiến chị em tự ti khi diện bikini.
Vậy nguyên nhân nào khiến ngực bên to bên nhỏ? Cách khắc phục nào giúp chị em có bầu ngực cân đối hơn. Cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Ngực bên to bên nhỏ có sao không?
Theo nhận định của các chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ thì đa số vòng ngực của nữ giới không đều và thường chênh lệch với tỉ lệ rất nhỏ. Tuy vậy, vẫn có những trường hợp ngực lệch khá nhiều, mức độ lên đến 30%.
Nếu quan sát kỹ sẽ thấy kích thước ngực không đều nhau, phần nhũ hoa và quầng vú cũng có sự khác biệt. Nếu là trường hợp ngực bị lệch nặng sẽ gây mất thẩm mỹ, lộ khuyết điểm và có thể quan sát với mắt thường.
Ngực bên to bên nhỏ là bệnh lý thường gặp
Ngoài ra, cùng theo nhận định của giới chuyên gia, ngực lệch nặng đa số các trường hợp ảnh hưởng đến sức khỏe, khi thấy bầu vú mất cân xứng và xuất hiện sự bất thường, chị em cần đến bệnh viện để được bác sĩ tư vấn và thăm khám.
Nguyên nhân ngực bị bên to bên nhỏ là gì?
Ngực bên to bên nhỏ là một trong những nguyên nhân phổ biến ở các mẹ sau khi sinh. Ngoài nguyên nhân này, ngực bị lệch có thể xuất phát từ các nguyên nhân sau.
Ngực bên to bên nhỏ vì thay đổi hormone tuổi dậy thì
Tình trạng 2 bên ngực bất cân xứng thường xuất hiện khi bạn ở độ tuổi dậy thì. Ngực phát triển không đều ở tuổi dậy thì là hiện tượng bình thường. Láy do sự khác biệt này có thể là do một bên ngực có nhiều tế bào hơn so với bên còn lại.
Một lý do khác có thể là vì tế bào ở một bên ngực nhạy cảm hơn với tác động của hormone estrogen nên phát triển mạnh hơn.
Vú bên to bên nhỏ do tăng sản ống dẫn không điển hình
Tăng sản ống dẫn không điển hình là tình trạng các mô trong ống dẫn sữa ở ngực phát triển quá mức. Ngực lệch do nguyên nhân này không phải bệnh ung thư nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú trong tương lai. Khi mắc bệnh này, thành ống dẫn sữa có nhiều tế bào hơn bình thường và một số tế bào có hình dạng và kích thước khác biệt.
Vú bên to bên nhỏ do tăng sản ống dẫn không điển hình
Vú lệch vì ngực kém phát triển
Tình trạng ngực bên to bên nhỏ do kém phát triển thường khiến vú của bạn bị nhỏ, quầng vú lớn, hai ngực không bằng hoặc xa cách nhau. Đây là một trong những tình trạng không có nguyên nhân rõ ràng. Đôi khi ngực kém phát triển do hormone, chấn thương hoặc các tình trạng sức khỏe khác.
Ngực 2 bên không đều do chứng phì đại tuyến vú
Nguyên nhân dẫn đến chứng phì đại tuyến vú có thể do các mô quá nhạy cảm với hormone estrogen hay cơ thể sản xuất quá nhiều hormone này. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng phương pháp phẫu thuật.
Tham khảo:
- Phì Đại Tuyến Vú: Nguyên nhân & Cách điều trị dứt điểm
- Ngực lép phải làm sao? Cách làm ngực to tự nhiên, không dao kéo
- Những nguyên nhân khiến ngực nhỏ và cách khắc phục
Biện pháp cân đối ngực bên to bên nhỏ
Thực tế, đa phần các bộ phận trên thân thể của con người đều không đảm bảo cân xứng 100%. Nếu bạn nhận ra ngực bên to bên nhỏ có sự khác biệt thì hầu như là vì cơ ngực một bên có sự phát triển nhiều hơn.
Điều này có thể do cách tập luyện sức cơ không đúng hoặc do thuận nhiều một bên tay hơn. Để cải thiện điều này, dưới đây là một số phương pháp đơn giản giúp cân bằng 2 bên vú:
Luyện tập bên tay và vai yếu hơn
Nếu bạn thường xuyên sử dụng một bên cơ thể để nâng vật hoặc thực hiện các công việc hàng ngày. Hậu quả có thể khiến ngực không đều, vì thế bạn nên hoạt nhiều hơn ở cánh tay còn lại mỗi khi làm vật nặng. Điều này giúp cơ ngực bên yếu được kích thích phát triển và vú 2 bên có thể cân bằng hơn.
Tập thể dục với quả tạ
Sức nặng của quả tạ có thể giúp cho cơ ngực bên cần tập được kích thích tăng cường phát triển. Kết quả giúp cho bên ngực được tập nở hơn, hỗ trợ hai bên ngực cân bằng. Các bài tập phổ biến gồm: Đẩy ngực tạ đôi; Bài tập tạ phát triển ngực; Bài tập tạ cho ngực trên.
Tập tạ nâng cơ cải thiện tình trạng ngực không đều
Luyện tập Yoga
Nghiên cứu chỉ ra thói quen Yoga Hatha hàng ngày có thể cải thiện khả năng thở cho phổi. Điều này giúp cải thiện tính linh hoạt của ngực và tăng sức mạnh cơ bắp. Tùy vào các loại bài tập, có những bài tập săn chắc và linh hoạt cho toàn thần. Ngoài ra, cũng có những bài tập để tập trung vào một số nhóm cơ cụ thể.
Tạo thói quen tập các bài tập cân bằng ngực
Bạn hãy duy trì luyện tập những bài tập cơ ngực khi đến phòng tập thể dục. Kết hợp thói quen tập luyện ngực giúp cho cơ ngực của bạn phát triển đầy đặn hơn. Trường hợp bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập gym sẽ có những bài tập dễ dàng thực hiện như: Chống đẩy, hít đất, trồng cây chuối, hít xà đơn.
Sau đây là một số lưu ý để bạn có thể chăm sóc núi đôi của mình luôn căng tràn sức sống:
-
Không phơi nắng quá lâu và sử dụng kem chống nắng để đảm bảo độ đàn hồi cho da.
-
Không mặc áo ngực liên tục trong thời gian dài, sử dụng áo ngực thể thao hỗ trợ trong khi tập luyện thể thao.
-
Duy trì chế độ ăn uống và chú ý đến các thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da như chất chống oxy hóa, protein, vitamin.
-
Không hút thuốc lá vì khói thuốc lá có thể phá hủy protein elastin và khiến ngực chảy xệ.
Nói không với các loại chất kích thích
Bài viết trên đây là những thông tin chi tiết về nguyên nhân ngực lệch và cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ để có thể cân đối ngực hài hòa hơn. Hy vọng rằng, chị em có những kinh nghiệm cụ thể để cải thiện tình trạng ngực lệch, mất đối xứng tối ưu.
Cập nhật lúc: 9:21 Sáng , 05/06/2023Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132
