1. Uống nước mơ giảm cân không?
1.1. Nước mơ chứa nhiều calo không?
Câu trả lời hiển nhiên là không. Theo ước tính, khoảng 48 calo đực chứa trong 100 gram mơ. Theo kèm với đó là các loại vitamin có lợi cho sức khỏe như acid tartric, acid citric làm đẹp gia và tốt cho việc trao đổi chất trong cơ thể.
1.2. Những tác dụng tuyệt vời của nước mơ
- Uống nước mơ chống viêm da, làm đẹp da
Mơ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp nuôi dưỡng và ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Bên cạnh đó, vitamin E và C trong loại quả này còn tác động tích cực đến quá trình sản sinh collagen giúp da căng bóng và đàn hồi. Hơn nữa, hợp chất beta-carotene trong quả mơ còn có khả năng bảo vệ da và ngăn ngừa cháy nắng.
- Uống nước mơ giúp bảo vệ thị lực
Hàm lượng vitamin E và A trong quả mơ là những thành phần cần thiết cho mắt. Trong đó, vitamin E có vai trò bảo vệ thị lực khỏi sự tấn công của gốc tự do, còn vitamin A giúp tái tạo các tế bào mắt hư tổn nhằm ngăn ngừa rối loạn do thiếu sắc tố và bệnh quáng gà.
- Uống nước mơ giúp hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa
Trong quả mơ giàu chất xơ có vai trò điều hòa nhu động ruột, duy trì chất lỏng trong đại tràng và làm mềm phân. Bên cạnh đó, một chế độ ăn giàu chất xơ còn thúc đẩy lợi khuẩn trong đường ruột phát triển và ức chế các vi khuẩn gây hại, giúp giảm thiểu nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, táo bón.
- Uống nước mơ giúp ổn định huyết áp
Quả mơ chứa hàm lượng kali dồi dào giúp làm giãn mạch máu và giữ huyết áp ở mức ổn định và phòng ngừa các bệnh lý mãn tính. Bên cạnh đó, khoáng chất này còn giúp cân bằng điện giải, chịu trách nhiệm dẫn truyền tín hiệu thần kinh và giữ nước cho cơ thể.
Tác dụng giảm cân của nước mơ:
- Mơ chứa nhiều loại vitamin, các nguyên tố vi lượng rất tốt cho hệ tiêu hoá ngăn tích tụ mỡ thừa. Mơ chứa nhiều protein, các khoáng chất như canxi, phosphor, sắt… rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa nhanh và ổn định hơn, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Với những người uống nước mơ thường xuyên sẽ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, phòng ngừa béo phì, giúp giảm cân hiệu quả một cách tự nhiên.
- Giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả thành phần axit tự nhiên còn có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất đốt cháy và hủy mỡ hiệu quả. Nước mơ chứa khoảng 95% vitamin, chất xơ và axit tự nhiên.
- Chứa hàm lượng calo cực thấp trung bình trong 100ml nước mơ chỉ chứa 48 kcal.
- Uống nước mơ giúp cân bằng điện giải tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế nạp nhiều thực phẩm, giúp cơ thể cắt giảm lượng calo đáng kể. Ngoài ra, nước mơ cung cấp khoảng 90 – 95% là nước. Nước giúp cơ thể dễ dàng đào thải độc tố, hỗ trợ lọc máu. Cùng lúc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng khả năng giảm cân hiệu quả.
2. Hướng dẫn cách ngâm nước mơ uống giảm cân hiệu quả
2.1. Nước mơ ngâm muối
Nguyên liệu
- 2kg mơ tươi
- Muối hạt
Cách làm
- Bước 1: Mơ rửa sạch, để thật ráo. Dùng một hũ thủy tinh có nắp kín, rửa sạch và lau khô.
- Bước 2: Cho một lớp muối hạt dưới đáy bình rồi mới cho mơ lên. Lần lượt xếp lớp muối hạt, lớp mơ xen kẽ cho đến khi gần đầy bình. Ở lớp muối trên cùng nên rải dày hơn.
- Bước 3: Dùng loại lưới nhựa hình tròn ép mơ hoặc xếp các thanh que tre lên bề mặt muối trên cùng để ém chặt các lớp mơ sau đó đậy nắp kín. Mơ muối ngâm liên tục trong 2 tháng ở nhiệt độ phòng là có thể sử dụng được.
2.2. Nước mơ ngâm đường phèn
Nguyên liệu
- Mơ 2kg
- Đường phèn 2kg
Cách làm
- Bước 1: Mơ rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10-15 phút. Tiếp theo vớt ra để ráo nước.
- Bước 2: Đường phèn bạn có thể đập nhỏ hoặc để nguyên viên. Với tỷ lệ 1:1, bạn cho một lớp đường xuống đáy rồi đến 1 lớp mơ, cứ như vậy cho đến hết mơ và lớp trên cùng là một lớp đường.
- Bước 3: Bảo quản bình mơ ở nơi khô thoáng. Mơ có thể dùng được khi phần đường đã tan hết, phần quả teo lại và phần nước có màu vàng nâu.
Khi dùng có thể pha thêm nước lọc và đá viên vào. Nếu thích có thể thêm nước đường hoặc nước mơ ngâm tùy khẩu vị.
2.3. Nước mơ xí muội
- Mơ: 1 kg
- Đường: 800g
- Gừng: 1 củ vừa
- Nước vôi trong
Cách làm
- Bước 1: Rửa mơ sạch, sau đó ngâm nước muối loãng khoảng 1 tiếng. Sau đó, lấy tăm châm xung quanh quả mơ và ngâm vào nước vôi trong 6h.
- Bước 2: Cạo sạch vỏ gừng rồi giã nhuyễn.
- Bước 3: Sau 6h vớt mơ ra ướp với gừng và đường, thêm 1 thìa cà phê muối, ướp tiếp từ 4 – 6h.
- Bước 4: Tiếp theo bạn cho mơ ướp đường vào chảo, đun nhỏ lửa đến khi đường sánh và quyện vào quả mơ.
- Bước 5: Phơi mơ đã nấu khoảng 6 tiếng.
- Bước 6: Cuối cùng bạn lấy 1 – 2 quả mơ, thêm 1 chút chanh rồi pha với nước là đã có cốc nước mơ xí muội cực ngon rồi.
2.4. Nước mơ ngâm mật ong
Nguyên liệu
- Quả mơ tươi 1 kg
- Mật ong nguyên chất 1 lít
- Hũ thủy tinh 3 lít
Cách làm
- Bước 1: Mơ bỏ cuống, rửa sạch với nước muối pha loãng. Sau đó, vớt ra cho ráo nước hoặc phơi trong nắng nhẹ.
- Bước 2: Dùng một lọ thủy tinh lớn rồi rải một lớp đường mỏng lót ở đáy lọ, đổ mật ong láng ở dưới đáy lọ và xếp mơ lên trên.
- Bước 3: Sau đó, bạn tiếp tục đổ 1 lớp mật ong rồi xếp mơ lên. Cứ như vậy cho đến khi mật ong, mơ cách miệng lọ 2cm thì ngừng.
- Bước 4: Đậy nắp lại và nhớ là đừng nên đậy quá chặt vì mơ cần có không khí để chín. Bạn đợi trong vòng 1 tháng là có thể dùng được.
3. Cách uống nước mơ giảm cân hiệu quả
3.1. Cách dùng lạnh
Khi mơ đã ngâm đến thời điểm có thể sử dụng được, ta sẽ thấy các quả mơ chuyển sang màu nâu đậm, nhăn lại và ra nhiều nước. Cho 3 thìa nước cốt và 3 quả mơ ngâm vào cốc nước 500ml thêm nước đun sôi để nguội khuấy đều rồi thêm đá hoặc để cốc trong ngăn đá 1 lúc rồi uống.
3.2. Cách dùng nóng
Bạn cũng có thể thưởng thức một tách mơ ngâm nóng ấm bằng cách sử dụng nước lọc nóng để pha với nước cốt mơ ngâm. Bạn lưu ý sử dụng ít nước cốt ngâm hơn so với khi sử dụng lạnh vì khi dùng nóng sẽ rõ vị ngọt.
3.3. Uống nước mơ bao lâu thì sẽ có kết quả
Uống nước mơ giảm cân là phương pháp giảm cân bằng dân gian, cần kiên trì áp dụng kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, luyện tập thể dục thể thao, các bài tập hỗ trợ giảm cân để có kết quả nhanh chóng. Việc uống nước mơ bao lâu giảm cân và giảm được bao nhiêu còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, không có thời gian nhất định. Trung bình, với những ai áp dụng một thực đơn khoa học cùng kiên trì thể dục thể thao, kết hợp với uống nước đúng cách thì sẽ có kết quả sau 2 tuần sử dụng.
4. Những đối tượng không nên uống nước mơ giảm cân
– Người bị kiết lị mới phát, sốt rét phải hạn chế sử dụng nước mơ ngâm, tuy nhiên vẫn có thể uống khoảng 1 lần 1 tuần.
– Những người đang bị nhiệt miệng, mơ có tính ấm khi đi vào cơ thể dễ sinh nhiệt. Nếu chúng ta sử dụng mơ quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị nhiệt mà biểu hiện rõ nhất là nhiệt miệng.
– Người bị bệnh liên quan đến dạ dày, không nên sử dụng mơ quá nhiều vì mơ có vị chua nên thận trọng sử dụng đúng liều lượng.
– Không nên sử dụng quá nhiều hạt quả mơ vì trong nó có nhiều thành phần dẫn đến tiêu chảy, chóng mặt.
5. Lưu ý khi uống nước mơ giảm cân
5.1. Nên sử dụng nước mơ thường xuyên không?
Nước mơ chứa nhiều tác dụng bỏ ích nhưng cũng không vì thế mà lạm dụng quá nhiều. Liều lượng thích hợp là khoảng 3 – 4 bữa/tuần. Đặc biệt, mỗi lần dùng không quá 100 mơ tươi, 10ml nước cốt mơ ngâm,… Bởi vì mơ có tính ẩm, nhiệt, dễ gây ra nhiệt miệng nếu sử dụng quá nhiều.
5.2. Uống nước mơ khi nào?
Để tránh gây ra tác dụng phụ, bạn nên tránh uống nước mơ khi bụng đói. Sau mỗi bữa ăn có thể sử dụng ngay một cốc nước mơ để quá trình tiêu hóa được thúc đẩy hiệu quả nhất.
5.3. Hạn chế với những người đau dạ dày
Mơ có tính chua và chứa axit, vì vậy mà những ai có vấn đề về dạ dày không nên và hạn chế sử dụng loại nước này để giảm cân.
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự kiên trì và phải điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, điều độ, không chỉ cắt giảm tối đa lượng chất béo mà cần bổ sung thêm các dưỡng chất để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Tại các quốc gia phương Tây, việc sử dụng các thực phẩm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trong cải thiện và duy trì vóc dáng là sự lựa chọn được đánh giá cao. Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng tại Việt Nam cũng công nhận việc bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là các loại vitamin thiết yếu để tăng cường hoạt động hệ miễn dịch, giúp cân nặng giảm tự nhiên, đốt cháy mỡ thừa kịp thời nhưng không gây mệt mỏi. Nếu bạn đang kiếm tìm những sản phẩm chất lượng nhất thị trường, vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho vóc dáng tại đây không chỉ tập trung vào việc làm đẹp vóc dáng, tăng cân khỏe mạnh mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa. 
Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện. 
Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây. 
Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ giảm cân chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay. Viên uống Raspberry Ketones Puritan’s Pride hỗ trợ giảm cân Sản phẩm hỗ trợ giảm cân của Puritan’s Pride được kết hợp bởi các nguyên liệu từ tự nhiên, có khả năng chống oxy hóa cao, ức chế sự hoạt động của các gốc tự do, giảm lượng mỡ thừa và tăng cơ bắp tự nhiên cho cơ thể. Thành phần chính: Raspberry Ketones, Gelatin cùng Magnesium Stearate, Silica. Công dụng:
- Giúp cơ thể giảm hấp thu các chất béo và tiêu tan các mô mỡ thừa trực tiếp. Đặc biệt vùng mỡ ở bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới cánh tay.
- Sản phẩm có công dụng ngăn chặn tình trạng cơ thể tích tụ các loại chất béo, nhờ vậy người dùng có thể giữ dáng cũng như kiểm soát trọng lượng của cơ thể thật hiệu quả.
- Các thành phần có trong viên uống có khả năng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp chúng ta nâng cao hệ miễn dịch để cơ thể luôn được khỏe mạnh trong suốt quá trình giảm cân.
Viên uống giảm cân Lic Viên uống giảm cân Lic là một sản phẩm được sản xuất từ Mỹ và có mặt trên thị trường Việt Nam vào năm 2014. Từ đó đến nay, đây là dòng sản phẩm rất có uy tín, được nhiều người biết đến và chứng minh được hiệu quả của mình với người dùng Việt Nam nói riêng và quốc tế nói chung. Thành phần chính: Belaunja, Mangastin Công dụng:
- Giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
- Có tác dụng cải thiện số đo cơ thể như eo, bụng, đùi chỉ trong khoảng 2 đến 8 tuần sử dụng.
- Kiểm soát được chất béo và ngăn chặn sự phát triển của tế bào gây tích tụ mỡ, giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.
Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:
- Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
- Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
- Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
- Voucher mua hàng có trị giá tới 150K
Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132