Tía tô là một trong những loại thảo dược xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian lâu đời và được dùng rộng rãi ở nước ta. Nhiều người cho rằng uống nước lá tía tô giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp. Vậy liệu lá tía tô có làm tăng huyết áp không? Hãy tìm hiểu câu trả lời chi tiết về qua bài viết dưới đây.
Lá tía tô có làm tăng huyết áp không?
Tía tô là loài thực vật quen thuộc với người Việt. Lá tía tô có tên khoa học quốc tế là Perilla frutescens var. crispa. Loài cây này có thể sống quanh năm và thường mọc xung quanh nơi chúng ta sinh sống. Tía tô là loài thân thảo, rễ có màu trắng, thích hợp với nhiều loại đất khác nhau, dễ trồng và ưa sáng và độ ẩm cao.
Theo nghiên cứu, trong hạt tía tô có chứa đến 40% tinh dầu gồm các loại acid béo chưa bão hòa (Acid Alpha – linoleic). Trong lá tía tô chứa 0.2% tinh dầu với các hoạt chất như: Aldehyde, Hydrocarbon, Xeton, Furan,… Được đánh giá là một loại cây có giá trị sử dụng, tía tô được trồng rộng rãi ở khắc nơi từ Ấn Độ sang Đông Nam Á.
Có hương vị hơi cay nồng, tía tô được sử dụng như một loại gia vị – rau sống để chế biến thành các món ăn tại Việt Nam.
Bên cạnh đó, theo Y học cổ truyền, lá tía tô có tính ấm, vị cay và chứa nhiều chất kháng khuẩn và diệt khuẩn cao nên được coi là một vị thuốc chữa bệnh và phòng bệnh tuyệt vời.
Vậy lá tía tô có tác dụng gì đến hệ tuần hoàn không? Liệu uống nước hoặc ăn lá tía tô có làm tăng huyết áp không?
Một số công dụng lá tía tô mang đến cho sức khỏe
Trước hết hãy điểm qua một số công dụng tuyệt vời mà lá tía tô mang đến cho sức khỏe người dùng. Một số tác dụng của lá tía tô cho sức khỏe đã được Y học hiện đại chứng minh gồm:
- Trị hen suyễn: Trong một báo cáo nghiên cứu từ 6/2000 được đăng tải trên tạp chí Archives of Allergy and Immunology, các nhà khoa học đã nhận thấy dầu hạt tía tô tác động nhất định lên bệnh hen suyễn. Các hoạt chất trong tía tô sẽ hỗ trợ tăng khả năng lưu thông khí, đồng thời cải thiện chức năng của phổi để hỗ trợ điều trị hen.
- Chống viêm và dị ứng: Trong tía tô chứa Acid Rosmarinic, Acid Alpha – linolenic, Quercetin, Perilla và Luteolin đều khả năng ức chế quá trình sản xuất Histamin và giảm Cytokine, ngăn chặn vấn đề viêm và dị ứng trên cơ thể.
- Điều trị viêm đau dạ dày: Hoạt chất Tanin và Glucosid có trong tía tô có tác dụng chống viêm hiệu quả và hỗ trợ làm lành nhanh vết loét trên thành dạ dày. Đồng thời, chúng còn có tác dụng trung hòa và giảm lượng acid trong dạ dày.
- Khả năng chống oxy hóa cao: Aldehyde trong tía tô là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn hình thành và phát triển các gốc tự do, từ đó hạn chế chúng gây tổn thương đến các tế bào và DNA của cơ thể.
- Hỗ trợ giảm đau, trị viêm xương khớp: Tinh dầu tía tô còn chứa chất giảm đau tự nhiên, kết hợp chất kháng khuẩn để hạn chế và hỗ trợ điều trị tình trạng viêm khớp dạng thấp và bệnh lupus.
- Giúp tỉnh táo và thư giãn đầu óc: Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học Maryland đã chỉ ra hoạt chất Apigenin, acid Rosmarinic và acid Acetic chiết xuất từ tía tô có tác dụng trong phòng tránh và điều trị chứng trầm cảm. Đồng thời, chúng còn có khả năng kích thích thần kinh nhẹ để nâng cao tinh thần, giữ cho đầu óc tỉnh táo, giải tỏa tâm trạng và giảm stress.
- Tác dụng làm đẹp da: Nhiều nghiên cứu của các công ty dược mỹ phẩm cũng phát hiện ra một số hoạt chất trong tía tô có khả năng ức chế sự tổng hợp Melatonin và Tyrosinase để làm sáng da, đồng thời chống viêm làm dịu da nhanh chóng.
- Phòng chống các bệnh lý tim mạch: Dầu trong hạt và lá tía tô chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào cùng các acid béo không bão hòa gồm Omega – 3 có tác dụng giảm và kiểm soát lượng Cholesterol xấu trong máu. Từ đó giúp bảo vệ hệ tuần hoàn và phòng chống các bệnh lý tim mạch như chứng xơ vữa động mạch, huyết áp thấp hoặc huyết áp cao,…
- Điều hòa tim mạch: Bên cạnh khả năng phòng chống tim mạch, lượng tinh dầu trong tía tô còn giúp điều tiết hiệu quả cơ chế kiểm soát huyết áp của cơ thể, giúp ổn định huyết áp không quá thấp cũng không bị tăng cao.
Huyết áp cao có uống được lá tía tô không?
Như vậy, lá tía tô có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và đặc biệt là hệ tim mạch. Việc ăn các món ăn hoặc uống nước nấu từ lá tía tô từ lâu đã được sử dụng để hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp và kiểm soát lượng Cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân liệu lá tía tô có làm tăng huyết áp không?
Thực tế, các hoạt chất tinh dầu trong tía tô có thể làm tăng huyết áp khi người uống đang bị hạ huyết áp. Tuy nhiên, chúng không khiến huyết áp tăng quá cao mà nằm ở một mức ổn định và an toàn. Khi người dùng có huyết áp cao, các chất trong lá tía tô lại làm hạ huyết áp về mức an toàn nhanh chóng. Chính vì vậy, loại lá này mới được Đông y sử dụng để giúp huyết áp trở lại bình thường, phù hợp cho những người có huyết áp không ổn định.
Tuy nhiên, công dụng điều hòa huyết áp của lá tía tô nên áp dụng khi huyết áp ổn định để duy trì mức an toàn, phòng ngừa huyết áp tăng cao hoặc hạ quá thấp. Việc sử dụng là tía tô cho người huyết áp cao đang lên cơ tăng huyết áp hoặc dùng cho người huyết áp thấp đang tụt huyết áp có thể gây nguy hiểm cho người bệnh.
Cách nấu nước lá tía tô uống hàng ngày để ổn định huyết áp
Như vậy, nên người huyết áp cao hay huyết áp thấp đều có thể ăn món ăn hoặc uống nước nấu từ lá tía tô để hỗ trợ kiểm soát huyết áp và Cholesterol trong máu một cách an toàn. Dưới đây là cách nấu nước lá tía tô để có thể sử dụng cho mọi đối tượng mà bạn có thể tham khảo để thực hiện hàng ngày.
Đầu tiên, bạn sẽ cần chuẩn bị những nguyên liệu bao gồm:
- Khoảng 200g lá tía tô tươi.
- 3 – 4 lát chanh tươi.
- 2 – 2.5l nước lọc.
Cách thực hiện nấu nước lá tía tô rất đơn giản:
- Bước 1: Sơ chế và rửa sạch lá tía tô, nên ngâm vào nước muối loãng trong khoảng 10 phút để rạch hơn, sau đó vớt ra rồi để ráo nước. Chanh cắt lát
- Bước 2: Đun sôi nước trong nồi rồi bỏ lá tía tô vào dun thêm trong khoảng 3 – 5 phút rồi tắt bếp.
- Bước 3: Sau khi đợi nước nguội thì cho ra chai thủy tinh và rồi bỏ 3 – 4 lát chanh tươi vào, có thể bảo quản lạnh để sử dụng dần dần trong ngày.
Tác dụng của nước lá tía tô đối với sức khỏe và hệ tim mạch khá chậm và chủ yếu có mục đích phòng ngừa bệnh tật. Do đó, hãy coi đây là một thức uống hỗ trợ và bổ dưỡng, cần kiên nhẫn sử dụng đều đặn và lâu dài.
Cần chú ý không nên đun nước lá quá 15 phút vì có thể làm mất hết các hoạt chất tốt trong lá. Ngoài ra, bạn không nên uống quá nhiều nước lá tía tô vào cùng một lần uống, chỉ nên uống dưới 500ml/lần và khoảng 2 – 2.5l nước lá tía tô mỗi ngày. Việc làm dụng có thể gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi và khó chịu dạ dày.
Chỉ nên bảo quản và sử dụng nước lá tía tô tối đa 24 tiếng vì càng lâu thì các dưỡng chất càng mất tác dụng và biến chất. Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô là khoảng 30 phút trước bữa ăn.
Một số lưu ý khi sử dụng lá tía tô cho bệnh nhân có vấn đề về huyết áp
Lá tía tô có tác dụng kiểm soát và điều hòa huyết áp, do đó nhiều bệnh nhân cao huyết áp hoặc huyết áp thấp sử dụng loại cây này như một bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, việc sử dụng lá tía tô cho bệnh nhân có vấn đề về huyết áp cần chú ý một số điểm sau:
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước để tránh gây ảnh hưởng đến tác dụng của loại thuốc đang được kê cũng như để nhận được chỉ dẫn về liều dùng, cách dùng phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.
- Ngoài bệnh nhân huyết áp cao hoặc thấp, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú và trẻ em cũng cần cẩn trọng khi ăn các món ăn có lá tía tô hoặc uống nước nấu từ loại cây này. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo sử dụng đúng cách và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.
- Hoạt chất trong lá tía tô có thể xung đột với một số loại thảo dược, thực phẩm khác nên tuyệt đối không sử dụng chúng cùng nhau. Hãy tìm hiểu kỹ hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia để sử dụng loại lá này đúng cách.
- Theo Đông y, không nên sử dụng lá tía tô cho người đang bị cảm nóng, ra nhiều mồ hôi hoặc người đang bị tiêu chảy,…
Mua sản phẩm hỗ trợ tim mạch, cao huyết áp chính hãng ở đâu?
Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến tại Việt Nam, gây ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt một bộ phận lớn người dân trong cộng đồng, đặc biệt là người già. Chính vì vậy, để hạn chế nguy cơ cao huyết áp đột ngột cùng những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này, các chuyên gia y tế hàng đầu tại Việt Nam khuyến khích người dân cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm bổ sung, cung cấp dưỡng chất trực tiếp, không bị biến đổi nhiều trong quá trình chế biến như các món ăn hàng ngày. Các sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi, có tác dụng đẩy mạnh hoạt động của hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại, bảo vệ tim mạch toàn diện.
Một trong những địa chỉ đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo và tìm kiếm các sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bổ sung chất lượng nhất tại Dr Vitamin. Đây là trang thương mại điện tử hàng đầu tại Việt Nam dành cho sức khỏe cộng đồng, được sáng lập bởi đội ngũ chuyên gia y tế và bác sĩ hàng đầu cả nước. Nhà sáng lập của Dr Vitamin chính là bác sĩ Nguyễn Phượng – Thạc sĩ Chuyên ngành Quản lý và Chăm sóc sức khỏe tại Đại học South Columbia (Hoa Kỳ), có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Toàn bộ sản phẩm có mặt tại gian hàng của Dr Vitamin đều được lựa chọn dựa trên hàng trăm khảo sát về cơ địa, thể trạng, thói quen chăm sóc sức khỏe của các gia đình Việt để phù hợp với đại đa số người dùng.
100% sản phẩm được đảm bảo chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, phục vụ nhu cầu của từng đối tượng khác nhau, hỗ trợ cho hệ tim mạch phát triển cũng như giảm tối đa nguy cơ tái phát bệnh hoặc bệnh chuyển biến nặng. Khách hàng có thể kiểm tra sản phẩm trước khi nhận bằng cách quét mã vạch in trên vỏ hộp qua ứng dụng iCheck. Ngoài ra, mọi sản phẩm của Dr Vitamin đều có gắn tem thương hiệu riêng màu đỏ, xác nhận đã thông qua quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Trong quá trình trải nghiệm sản phẩm, người dùng hoàn toàn có thể tham vấn ý kiến và được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm, có hiểu biết trong lĩnh vực chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Các bác sĩ sẽ lắng nghe từng chia sẻ về tình trạng sức khỏe hiện tại, những khó khăn mà khách hàng đang gặp phải và đưa ra giải pháp phù hợp với từng trường hợp, đảm bảo người mua tìm kiếm đúng sản phẩm, rút ngắn thời gian điều trị bằng thuốc Tây.
Bạn đọc có thể tham khảo 2 sản phẩm dành cho tim mạch đang được HƠN 3 TRIỆU NGƯỜI tìm kiếm và yêu thích tại Dr Vitamin.
Viên uống hỗ trợ tim mạch Blackmores Super Strength Coq10 300 mg
Sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores hiện đang có mặt tại hầu hết các quốc gia trên thế giới, giúp giảm triệu chứng cao huyết áp, suy tim và các dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tim mạch khác.
Thành phần chính: 300mg hoạt chất CoQ10 (còn được biết đến với tên gọi Coenzyme Q10)
Công dụng:
- Ngăn cản sự phát triển của các gốc tự do
- Giảm lượng cholesterol có trong máu, bổ sung lượng Coq10, tăng năng lượng để tim hoạt động khỏe mạnh
- Ổn định khí huyết lưu thông, tăng cường chức năng hệ miễn dịch
- Ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể
Viên uống Q10 Healthy Care bổ tim 100 viên
Viên uống Healthy Care Q10 là sản phẩm uy tín, đạt tiêu chuẩn Châu u về chất lượng, được kiểm chứng về thành phần các dược chất tương thích với cơ thể người bệnh, đem lại hiệu quả hỗ trợ cao nhất cho người bệnh tim mạch.
Thành phần chính: Ubidecarenone (Co-enzyme Q10): 150mg.
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch tuyệt vời
- Tăng cường năng lượng oxy trong máu
- Chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa của các tế bào trong cơ thể
- Duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức an toàn
Để biết thêm thông tin chi tiết về 2 sản phẩm trên cũng như các sản phẩm hỗ trợ tim mạch khác tại Dr Vitamin, vui lòng gọi tới số 0987.827.327 hoặc click vào link dưới đây để được giải đáo và hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng nhất.
Cập nhật lúc: 10:12 Sáng , 15/03/2023
Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132