Chân Tóc Yếu, Dễ Rụng – Cách Làm Cho Chắc Khỏe Đơn Giản

Chân tóc yếu sẽ khiến mái tóc của bạn dễ bị gãy rụng hơn. Làm thế nào để bạn có một mái tóc chắc khỏe hơn ngay tại nhà, hãy tìm hiểu qua bài chia sẻ sau đây.

Chân tóc yếu do đâu - Cách khắc phục — Chân tóc yếu do đâu – Cách khắc phục

Chân tóc yếu, dễ bị rụng do đâu?

Tóc bạn bị rụng mỗi ngày một nhiều hơn là do phần chân tóc bị yếu. Khi bị rụng mái tóc của bạn không bị thưa mà còn mất đi độ óng ả và mềm mượt ban đầu. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn sẽ mất đi mái tóc đẹp tự nhiên, mất tự tin khi giao tiếp với mọi người.

Muốn khắc phục được tình trạng trên bạn cần biết nguyên nhân để kịp thời khắc phục. Một vài nguyên nhân khiến chân tóc yếu và dễ bị rụng đó là:

Dùng nhiệt lên tóc quá nhiều: Các thiết bị sử dụng nhiệt để làm tóc là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị khô, dễ gãy rụng và nhanh hư tổn. Nhiệt độ từ thiết bị sẽ làm tóc mất đi lớp keratin dẫn đến tình trạng gãy rụng, chân tóc bị khô, chẻ ngọn, thiếu sức sống.
Cột hay búi tóc quá chặt: Kéo căng phần chân tóc khi cột hoặc búi tóc sẽ khiến nang tóc tổn thương, suy yếu. Nếu thói quen này diễn ra thường xuyên sẽ khiến tóc bị gãy, tạo nếp ở vị trí cột.
Gội đầu quá nhiều: Gội dầu để làm sạch tóc nhưng nếu quá thường xuyên sẽ khiến tóc khô xơ, dễ gãy rụng.
Thiếu dưỡng chất: Tóc cần có vitamin C, B, collagen, sắt… để duy trì độ chắc khỏe và óng ả. Nếu cơ thể không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc sẽ khiến nang tóc bị teo, dẫn đến tình trạng gãy rụng.
Mất cân bằng hormone cơ thể: Hormone cơ thể bị mất cân bằng, lượng hồng cầu giảm ảnh hưởng đến nang tóc dẫn đến chân tóc yếu rụng nhiều, tóc mỏng và khô xơ.
Ngủ thiếu giấc: Khi cơ thể thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan và hoạt động cơ thể. Thiếu ngủ bạn sẽ thấy mệt mỏi, căng thẳng, thiếu máu, rụng tóc và mất cân bằng nội tiết.
Thời tiết khô hanh: Điều kiện thời tiết khô hanh sẽ khiến da mất độ ẩm, tóc giòn, dễ gãy rụng, khô xơ…

Chân tóc yếu bị rụng nhiều có nguy hiểm không?

Trung bình, mỗi người sẽ mất khoảng 50 đến 100 sợi tóc, hiện tượng này là rụng tóc sinh lý. Nếu số lượng tóc rụng vượt quá con số trên thì đó là bệnh lý. Khi rụng tóc đã phát triển thành bệnh thì bạn cần tìm cách điều trị.

Khi bị rụng tóc quá nhiều sẽ dẫn đến một số căn bệnh như:

Hội chứng buồng trứng đa nang.
Suy tuyến giáp.
Bệnh Lupus.
Có nguy cơ hói đầu.
Da đầu có nguy cơ bị nhiễm trùng.

Biện pháp khắc phục tình trạng chân tóc yếu

Rụng tóc kéo dài sẽ khiến mái tóc của bạn mỏng dần, mất sức sống thậm chí là hói đầu. Khi có những dấu hiệu tiêu cực bạn cần chủ động các biện pháp phòng tránh để có thể khắc phục.

Một vài biện pháp hiệu quả giúp tóc chắc khỏe hơn sẽ được chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.

Sử dụng thuốc Tây chữa rụng tóc

Số lượng tóc rụng hơn 100 sợi/ ngày bạn cần phải điều trị bằng Tây y bởi đây dấu hiệu của bệnh lý. Bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra và chỉ định dùng thuốc để tóc mọc đều, giảm hiện tượng rụng tóc.

Một số loại thuốc dùng cho người bị rụng tóc nhiều hiện nay là:

Thuốc Tretinoin dẫn xuất từ vitamin A: Thành phần này rất có lợi cho sự tăng trưởng tế bào, kích thích mọc tóc, giảm số lượng tóc rụng mỗi ngày.
Thuốc Spironolactone: Chỉ định dùng trong trường hợp rụng tóc bằng hormone.
Bổ sung viên sắt: Ngăn ngừa thiếu máu bằng cách bổ sung thêm sắt để tăng hồng cầu giúp giảm nguy cơ tóc gãy rụng.
Bổ sung hormone: Bác sĩ có thể bổ sung hormone nếu bạn bị suy giảm nội tiết tố cơ thể. Tuy nhiên biện pháp này sẽ có tác dụng phụ vì vậy cần làm theo chỉ dẫn bác sĩ.

Thuốc Đông y chữa chân tóc yếu

Theo Đông y, chân tóc yếu rụng tóc là chứng bệnh lạc phát, ban tốc. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do huyết hư, khí huyết trì trệ, không thông, huyết sinh phong hoặc can thận bất túc.

Bạn có thể sử dụng thuốc Đông y kết hợp từ thảo dược vớ lượng dùng hợp lý để tác động vào căn nguyên bệnh. Thành phần trong thuốc sẽ bổ sung dưỡng chất để giảm số lượng tóc rụng, thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Bài thuốc Đông y số 1

Nguyên liệu: Tế tân, hà thủ ô chế, thục địa, kỷ tử, bạch linh, hoa cúc trắng, dương phu sao, viễn chí bỏ ruột, tục đoạn, hạt mã đề, phúc bồn tử, hạt dây tơ hồng, đại vân.

Cách thực hiện:

Làm sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị trên.
Cho thuốc vào nồi để sắc lấy nước uống hoặc tán thành bột làm viên uống.
Uống khi bụng đói, dùng liên tục một thời gian mái tóc sẽ chắc khỏe hơn.
Khi dùng thuốc không ăn tiết canh và tim lợn.

Bài thuốc Đông y số 2

Nguyên liệu: Tử thảo, đương quy, sáp ong, dầu vừng.

Cách thực hiện:

Làm sạch đương quy và tử thảo rồi sao với dầu vừng với lửa nhỏ đến khi khô cháy.
Vớt xác thuốc cho sáp ong vào nấu tan chảy.
Lấy miếng vải sạch để bỏ tạp chất trong thuốc, để nguội rồi cô đặc thành cao.
Mỗi ngày dùng 2 lần, lấy một ít thoa lên vùng da có tóc rụng nhiều để kích thích mọc tóc.

Bài thuốc Đông y số 3

Nguyên liệu: 30g lá trắc bá diệp tươi để ngâm trong 100ml cồn 70 độ trong 1 tuần.

Cách thực hiện: Lấy một miếng bông cục thấm vào dung dịch thuốc rồi thoa lên vùng đầu cần điều trị. Mỗi ngày làm 3 lần trong 3 tháng sẽ thấy triệu chứng cải thiện.

Biện pháp dân gian chữa rụng tóc

Bạn có thể tận dụng một số biện pháp tự nhiên để chữa rụng tóc, chân tóc yếu ngay tại nhà của mình như:

Sử dụng nha đam (lô hội)

Nha đam chữa rụng tóc có thể áp dụng 1 trong 2 cách sau đây:

Cách 1: Dùng nha đam nguyên chất

Chuẩn bị gel nha đam nguyên chất đã được làm sạch vỏ và lớp nhựa bên ngoài rồi thoa lên tóc từ chân đến thân. Massage nhẹ nhàng rồi dùng khăn ủ quấn lại để 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần tuần trong 1 tháng tóc sẽ thay đổi.

Cách 2: Dùng mặt nạ ủ tóc nha đam + mật ong

Trộn mặt nạ ủ tóc nha đam và mật ong theo tỷ lệ 2:1 đều rồi thoa từ chân tóc đến ngọn tóc. Massage nhẹ nhàng sau đó dùng khăn ẩm quấn lại trong 30 phút để các dưỡng chất ngấm vào chân tóc. Gội lại bằng nước ấm, lau khô. Tần suất thực hiện 2-3 lần/ tuần.

Sử dụng trà xanh

Chuẩn bị 100g lá trà xanh rửa sạch nấu chung với 200 ml nước lọc đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa trong 5 phút. Chắt nước cốt trà xanh hòa chung với 1 thìa cà phê nước cốt chanh trộn đều.

Làm ướt tóc rồi thoa dung dịch đã chuẩn bị từ chân đến thân tóc, kết hợp massage. Dùng khăn ẩm ủ tóc 15 phút rồi gội sạch với nước.

Phòng ngừa chân tóc yếu hiệu quả

Muốn các biện pháp chữa trị chân tóc yếu được hiệu quả, bạn cần chủ động phòng ngừa như sau:

Thay đổi thói quen ăn uống, bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho việc kích thích mọc tóc như chuối, bơ, thịt bò, các loại hạt và trứng gà.
Mỗi ngày ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng để tránh cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi.
Giảm lượng công việc để tránh rơi vào tình trạng căng thẳng, stress.
Không đi ngủ hay tạo kiểu khi tóc còn ướt.
Gội đầu xong phải lau khô.
Hạn chế dùng hóa chất và thiết bị làm tóc.
Không cột tóc, búi tóc quá chặt, nên dùng kẹp để tránh tạo áp lực lên da đầu.
Ra ngoài cần đội mũ để bảo vệ tóc tránh ánh sáng mặt trời.
Chọn dầu gội đầu có thành phần dịu nhẹ tránh làm tổn thương chân tóc.

Như vậy chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục chân tóc yếu. Hãy chủ động chăm sóc tóc thật tốt để có được một mái tóc chắc khỏe.