Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều
Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Tóc là đặc điểm thu hút và là vũ khí lợi hại nhất giúp thay đổi toàn bộ gương mặt. Tuy nhiên bạn luôn phải đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, khô xơ và thậm chí là hói do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Do di truyền: Rụng tóc cũng là do yếu tố di truyền là tình trạng nội tiết tố nam tự động chuyển hóa và gây tác động đến chu kỳ mọc tóc. Triệu chứng của rụng tóc di truyền là vùng thái dương và trán bị thưa tóc. Đối với nam giới lâu ngày sẽ dẫn đến hói, lộ toàn bộ da đầu. Đối với phụ nữ, tình trạng tóc sẽ mỏng và thưa dần nhưng ít xảy ra hói.
Nội tiết tố, sinh con: Sau khi sinh, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần khiến tóc rụng nhiều hơn. Bà bầu thường gặp phải tình trạng thiếu sắt, thiếu hụt dinh dưỡng khiến tóc không được cung cấp dưỡng chất cần thiết nên gây ra gãy rụng. Bên cạnh đó, việc thức khuya, con quấy khóc và tâm lý căng thẳng, áp lực cũng khiến phụ nữ sau sinh gặp phải các vấn đề về tóc. Thông thường tình trạng này sẽ giảm trong vòng 6 – 9 tháng.
Chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Trong thực đơn hàng ngày của bạn nếu thiếu các chất như sắt, kẽm và protein. Bên cạnh đó sự thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến rụng tóc. Thế nên bạn hãy tránh phơi nắng, che chắn cẩn thận khi ra đường.
Căng thẳng, áp lực: Xã hội hiện đại có rất nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng. Đây cũng là lý do khiến tóc rụng nhiều, nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng hói đầu. Để khắc phục được điều này, bạn nên thay đổi lối sống, tư duy tích cực, nghỉ ngơi đầy đủ, kiểm soát được sự căng thẳng của mình.
Tuổi tác: Theo tuổi tác, hầu hết mọi người đều sẽ gặp phải tình trạng rụng tóc vì sự phát triển của tóc chậm lại. Nếu điều trị sớm, một số trường hợp có thể mọc tóc lại bình thường.
Cột tóc chặt: Thói quen cột tóc quá chặt sẽ khiến da đầu bị tổn thương, tóc cũng gãy rụng nhiều hơn. Theo bác sĩ da liễu Francesca Fusco cho biết thường xuyên buộc tóc cao và siết chặt sẽ khiến dẫn đến bệnh đau đầu, da mặt bị kéo căng, nhanh lão hóa, rụng tóc và đau lưng, đau cột sống.
Cách trị rụng tóc hiệu quả tại nhà
1. Sử dụng dầu dừa trị rụng tóc
Dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, các chất chống oxy hóa có lợi cho mái tóc. Đặc biệt giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng, chẻ ngọn, hư khô xơ giúp mang lại mái tóc bồng bềnh, mềm mượt.
Để sử dụng dầu dừa đạt hiệu quả cao, bạn nên làm ẩm tóc, sau đó thoa trực tiếp dầu dừa lên da đầu, massage nhẹ nhàng 20 phút và gội sạch với dầu gội. Nên thực hiện 1 – 3 lần/ 1 tuần để cải thiện tình trạng rụng tóc và giúp tóc dài mượt trở lại.
2. Đắp mặt nạ trứng
Trứng chứa nhiều lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc nhanh, đơn giản. Sau đây là những bước chuẩn bị làm mặt nạ trứng gà cho tóc:
- Bước 1: Tách lòng trắng trứng vào bát, thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
- Bước 2: Đánh tan hỗn hợp và thoa đều từ gốc đến ngọn tóc.
- Bước 3: Ủ tóc trong vòng 20 phút và gội sạch lại với dầu gội.
3. Thoa nước ép hành tây
Trong hành tây có chứa lưu huỳnh, là thành phần giúp kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu quả. Bên cạnh đó, với đặc tính kháng khuẩn, hành tây giúp trị nhiễm trùng da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc mạnh mẽ.
Các bước thực hiện mặt nạ hành tây
- Bước 1: Ép nước hành tây hoặc xoay nhuyễn lấy phần nước cốt.
- Bước 2: Dùng bông mút thấm đều phần nước, thoa nhẹn nhàng lên da đầu.
- Bước 3: Giữ nguyên trong vòng 20 – 30 phút, sau đó gội sạch lại với dầu gội.
Lưu ý: Chỉ thoa nước ép hành tây mỗi tuần một lần.
4. Uống nhiều nước
Mất nước sẽ khiến cơ thể và mái tóc không khỏe. Bạn nên cung cấp đầy đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể khoảng 1- 3 lít, hoặc 6 – 8 cốc mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại nước ép trái cây dễ dàng làm tại nhà.
5. Tập thể dục, ăn uống khoa học
Một trong những phương pháp điều trị rụng tóc tại nhà hiệu quả đó là chế độ ăn uống lành mạnh. Các thực phẩm có lợi cho mái tóc là cải bó xôi, cà rốt, trứng, yến mạch, quả óc chó, đậu lăng, trái cây, sữa chua, khoai lang…
Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng rụng tóc. Hãy dành thời gian tập luyện như đi bộ, yoga, chạy bộ hoặc chơi các bộ môn ngoài trời. Điều này sẽ giúp bạn có thể trạng tốt, cùng với mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt.
6. Tránh gội đầu bằng nước nóng
Khi gội đầu bằng nước nóng sẽ làm mất nước có trong từng sợi tóc, làm giảm đi lượng dầu tự nhiên của da đầu dẫn đến tóc khô, giòn, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn hãy gội đầu bằng nước ấm, xả tóc ở nhiệt độ nước bình thường.
7. Không chải tóc khi còn ướt
Sau khi gội đầu, tóc của bạn sẽ rất yếu và dễ rụng vì nang tóc nở ra. Thế nên không được chải tóc khi tóc đang còn ướt. Nếu muốn chải, hãy sử dụng lược răng thưa hoặc sấy tóc thật khô rồi hãy tạo hình cho mái tóc của mình.
Chăm sóc tóc không chỉ dừng lại ở việc bạn sử dụng dầu gội, kem xả loại gì, hàm lượng dưỡng chất bao nhiêu, cách gội đầu như thế nào mà còn cần sự kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, khoa học. Theo nhiều khảo sát về sức khỏe và làm đẹp trên thế giới, một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc xơ rối, không vào nếp, chẻ ngọn là bởi các dưỡng chất được nạp vào không đủ, khiến các tế bào tóc thoái hóa nhanh, da đầu mất đi độ ẩm và tóc ngày càng gãy rụng. Nếu bạn đang kiếm tìm những sản phẩm chất lượng nhất thị trường, vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho làm đẹp tại đây không chỉ tập trung vào việc cải thiện ngoại hình mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về da – tóc – móng. 
Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện. 
Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây. 
Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ làm đẹp tóc chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay. Viên uống hỗ trợ mọc tóc Biotin Puritan’s Pride Sản phẩm hỗ trợ mọc tóc của Puritan’s Pride được kết hợp bởi các nguyên liệu từ tự nhiên, được nhiều chuyên gia sức khỏe và làm đẹp đánh giá cao trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ một mái tóc chắc khỏe Thành phần chính: Biotin, dầu đậu tương, glycerin thực vật, gelatin Công dụng:
- Nuôi dưỡng chân tóc, giảm tình trạng tóc rụng, xơ rối và gãy
- Hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong cơ thể, đặc biệt là protein và chất béo để sử dụng năng lượng suốt cả ngày
- Kích thích tóc mọc nhanh, đều đặn và đẹp, giảm tình trạng hói đầu
- Tăng độ dày của tóc, làm tóc bóng mượt
Viên uống làm đẹp da móng tóc Blackmores Nail Hair Skin Blackmores Nail Hair Skin cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da, tóc và móng khỏe mạnh. Sản phẩm được nhiều chị em tin dùng nhờ những ưu điểm vượt trội. Thành phần chính: Silica, Equisetum arvense (Horsetail), Vitamin C, vitamin B5,.. Công dụng:
- Nuôi dưỡng tóc bóng mượt: Sản phẩm Blackmores từ Úc sẽ giúp tóc bạn trở nên mềm mượt, chắc khỏe hơn. Đồng thời, dưỡng chất giúp kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng mất kiểm soát.
- Tốt cho xương: Không chỉ tốt cho da, tóc và móng, Blackmores Nails Hair Skin còn có khả năng thúc đẩy tăng sinh collagen, giúp xương chắc khỏe, giảm loãng xương.
Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:
- Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
- Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
- Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
- Voucher mua hàng có trị giá tới 150K
