Dấu hiệu của cao huyết áp rất khó để nhận biết và nhiều người ở trong điều kiện không biết mình đang bị bệnh. Nhưng nếu bệnh bị bỏ qua hoặc không được xử lý kịp thời, có nguy cơ dẫn đến những dấu hiệu sức khỏe nghiêm trọng như là bệnh tim, đột quỵ. Chế độ dinh dưỡng vì thế đối với bệnh nhân cao huyết áp lại cực kỳ quan trọng. Do thịt gà là một món ăn bổ dưỡng, nhiều người đã đặt câu hỏi rằng liệu Cao huyết áp ăn thịt gà được không?
Một số món ăn trong chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến tăng huyết áp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng người cao huyết áp nên tránh thức ăn với hàm lượng muối cao, ví dụ như da thịt gà.
Thịt Gà Đối Với Huyết Áp?
Người bệnh cao huyết áp trong trường hợp ăn thịt gà, nên ăn thịt gà, súp gà được làm từ thịt đùi, và tuyệt đối tránh phần da thịt gà.
Theo số liệu thống kê, cao huyết áp, hay còn gọi là tăng huyết áp, xảy ra nhiều hơn một phần tư số người trưởng thành ở Anh. Tình trạng huyết áp cao do ăn quá nhiều muối chính là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến cao huyết áp, và người lớn không nên ăn quá 6g muối mỗi ngày.
Phần lớn lượng muối chúng ta ăn hằng ngày chúng ta lại không nhận ra, điều này có nghĩa là chúng có sẵn trong thức ăn như là bánh mì, bánh quy, ngũ cốc ăn sáng, thức ăn sẵn, pizza, và nhiều thức ăn khác mà người cao huyết áp nên tránh. Trên thực tế, lượng muối ăn tiềm ẩn này chiếm tới 75% lượng muối chúng ta ăn, và chỉ có 25% muối đến từ việc nấu ăn.
Người có dấu hiệu cao huyết áp cần giảm chất béo bão hòa thu nạp vào cơ thể, đồng thời cũng tránh chất béo chưa bão hòa. Những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa gồm có thịt gà, thịt đỏ, và bơ. Còn chất béo chưa bão hòa được tìm thấy một cách tự nhiên trong một số lượng trung bình các loại thịt và sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên, góp phần lớn nhất vào lượng chất béo chuyển hóa là thức ăn đóng gói và chế biến sẵn, chúng cũng đồng thời chứa nhiều đường và cacbonhidrat ít chất xơ khác.
Các chất béo chuyển hóa được tạo ra trong một quá trình gọi là hydro hóa, nơi các loại dầu lỏng được truyền với không khí để tạo ra một loại dầu rắn. Dầu hydro hóa làm tăng tuổi thọ và sự ổn định của thực phẩm đóng gói. Nghiên cứu cho thấy rằng sức khỏe tim mạch xấu đi khi chất béo được thay thế cho carbohydrate và đường được xử lý.
Người Cao Huyết Áp Ăn Thịt Gà Thì Thế Nào?
Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa làm tăng lipoprotein mật độ thấp (LDL) hoặc cholesterol xấu. Nồng độ LDL cao có thể làm tình trạng tăng huyết áp của bạn tồi tệ hơn, xa hơn nữa có thể dẫn đến bệnh mạch vành. Do đó, để giảm nguy cơ này, cần hạn chế lượng đường sử dụng hàng ngày.
Một lời khuyên khác dành cho người cao huyết áp là thay thế chất béo động vật, bão hòa, chất béo chuyển hóa bằng chất béo thực vật, chẳng hạn như các loại hạt, dầu oliu và bơ. Một loại thực phẩm cần tránh nếu bạn bị tăng huyết áp là bánh pizza đông lạnh.
Tất cả pizza có thể là xấu cho những người đang cần theo dõi lượng natri thu nạp vào cơ thể của họ. Sự kết hợp của pho mát, thịt gà được bảo quản, nước sốt cà chua và lớp vỏ thêm vào rất nhiều natri. Nhưng pizza đông lạnh đặc biệt nguy hiểm cho những người bị tăng huyết áp.
“Để duy trì hương vị trong bánh pizza khi nó đã được nấu chín, các nhà sản xuất thường thêm rất nhiều muối. Một khẩu phần của phô mai đông lạnh hoặc pizza thịt gà và phô mai có thể chứa tới 982 mg natri, đôi khi thậm chí còn nhiều hơn nữa. Lớp vỏ dày hơn và lớp trên cùng bạn có, số lượng natri của bạn càng cao.” Một nghiên cứu được trình bày tại một cuộc họp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề nghị ăn thịt gà được chế biến kỹ có liên quan đến huyết áp cao.
Các nhà khoa học đã xem xét những người tham gia ăn ít nhất hai khẩu phần thịt đỏ, thịt gà hoặc cá mỗi tuần. Những người ưa thích thịt được chế biến tốt hơn là hiếm khi có nguy cơ bị cao huyết áp cao hơn 15%. Họ cũng phát hiện ra việc ăn thịt có nồng độ cao, trong đó có thịt gà có liên quan đến việc tăng 17% nguy cơ tăng huyết áp. Để tiết lộ có hay không tất cả chúng ta nên ngừng ăn thịt được chế biến kỹ.
Như vậy chúng ta đã trả lời được câu hỏi người cao huyết áp ăn thịt gà thường xuyên tốt không. Tóm lại, người bị cao huyết áp cần hạn chế ăn thịt gà, và nếu trường hợp ăn thịt gà phải hết sức cẩn thận trong việc chọn lựa, chế biến, tránh tình trạng nạp thêm muối hay dầu mỡ chất béo vào cơ thể, gây tăng huyết áp.
Mua sản phẩm hỗ trợ tim mạch, cao huyết áp chính hãng ở đâu?
Cao huyết áp là bệnh lý phổ biến tại Việt Nam, gây ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng tới cuộc sống sinh hoạt một bộ phận lớn người dân trong cộng đồng, đặc biệt là người già. Chính vì vậy, để hạn chế nguy cơ cao huyết áp đột ngột cùng những biến chứng nguy hiểm của căn bệnh này, các chuyên gia y tế hàng đầu tại Việt Nam khuyến khích người dân cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm bổ sung, cung cấp dưỡng chất trực tiếp, không bị biến đổi nhiều trong quá trình chế biến như các món ăn hàng ngày. Các sản phẩm được bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi, có tác dụng đẩy mạnh hoạt động của hệ miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại, bảo vệ tim mạch toàn diện.
Một trong những địa chỉ đáng tin cậy mà bạn có thể tham khảo và tìm kiếm các sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bổ sung chất lượng nhất tại Dr Vitamin. Đây là trang thương mại điện tử hàng đầu tại Việt Nam dành cho sức khỏe cộng đồng, được sáng lập bởi đội ngũ chuyên gia y tế và bác sĩ hàng đầu cả nước. Nhà sáng lập của Dr Vitamin chính là bác sĩ Nguyễn Phượng – Thạc sĩ Chuyên ngành Quản lý và Chăm sóc sức khỏe tại Đại học South Columbia (Hoa Kỳ), có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe và làm đẹp. Toàn bộ sản phẩm có mặt tại gian hàng của Dr Vitamin đều được lựa chọn dựa trên hàng trăm khảo sát về cơ địa, thể trạng, thói quen chăm sóc sức khỏe của các gia đình Việt để phù hợp với đại đa số người dùng.
100% sản phẩm được đảm bảo chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, phục vụ nhu cầu của từng đối tượng khác nhau, hỗ trợ cho hệ tim mạch phát triển cũng như giảm tối đa nguy cơ tái phát bệnh hoặc bệnh chuyển biến nặng. Khách hàng có thể kiểm tra sản phẩm trước khi nhận bằng cách quét mã vạch in trên vỏ hộp qua ứng dụng iCheck. Ngoài ra, mọi sản phẩm của Dr Vitamin đều có gắn tem thương hiệu riêng màu đỏ, xác nhận đã thông qua quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt, an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Trong quá trình trải nghiệm sản phẩm, người dùng hoàn toàn có thể tham vấn ý kiến và được hỗ trợ bởi đội ngũ chuyên môn giàu kinh nghiệm, có hiểu biết trong lĩnh vực chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Các bác sĩ sẽ lắng nghe từng chia sẻ về tình trạng sức khỏe hiện tại, những khó khăn mà khách hàng đang gặp phải và đưa ra giải pháp phù hợp với từng trường hợp, đảm bảo người mua tìm kiếm đúng sản phẩm, rút ngắn thời gian điều trị bằng thuốc Tây.
Bạn đọc có thể tham khảo 2 sản phẩm dành cho tim mạch đang được HƠN 3 TRIỆU NGƯỜI tìm kiếm và yêu thích tại Dr Vitamin.
Viên uống hỗ trợ tim mạch Blackmores Super Strength Coq10 300 mg
Sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores hiện đang có mặt tại hầu hết các quốc gia trên thế giới, giúp giảm triệu chứng cao huyết áp, suy tim và các dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tim mạch khác.
Thành phần chính: 300mg hoạt chất CoQ10 (còn được biết đến với tên gọi Coenzyme Q10)
Công dụng:
- Ngăn cản sự phát triển của các gốc tự do
- Giảm lượng cholesterol có trong máu, bổ sung lượng Coq10, tăng năng lượng để tim hoạt động khỏe mạnh
- Ổn định khí huyết lưu thông, tăng cường chức năng hệ miễn dịch
- Ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể
Viên uống Q10 Healthy Care bổ tim 100 viên
Viên uống Healthy Care Q10 là sản phẩm uy tín, đạt tiêu chuẩn Châu u về chất lượng, được kiểm chứng về thành phần các dược chất tương thích với cơ thể người bệnh, đem lại hiệu quả hỗ trợ cao nhất cho người bệnh tim mạch.
Thành phần chính: Ubidecarenone (Co-enzyme Q10): 150mg.
Công dụng:
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch tuyệt vời
- Tăng cường năng lượng oxy trong máu
- Chống lại quá trình oxy hóa, lão hóa của các tế bào trong cơ thể
- Duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức an toàn
Để biết thêm thông tin chi tiết về 2 sản phẩm trên cũng như các sản phẩm hỗ trợ tim mạch khác tại Dr Vitamin, vui lòng gọi tới số 0987.827.327 hoặc click vào link dưới đây để được giải đáo và hỗ trợ đặt hàng nhanh chóng nhất.
Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132