Bệnh tổ đỉa có chữa khỏi được không là thắc mắc của hầu hết người bệnh. Tìm hiểu một số thông tin trong bài viết để có biện pháp xử lý và điều trị phù hợp.
XEM THÊM: Tìm hiểu bài thuốc Thanh bì Dưỡng can thang hỗ trợ điều trị bệnh tổ đỉa được VTV2 giới thiệu
Bệnh tổ đỉa có chữa khỏi được không?
Bệnh tổ đỉa là một dạng phổ biến của bệnh chàm – eczema. Tình trạng này gây hình thành các nốt mụn nước nhỏ, ngứa ở ngón tay, ngón chân, lòng bàn tay và lòng bàn chân.
Hiện tại không rõ nguyên nhân cụ chính xác dẫn đến bệnh tổ đỉa. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết tình trạng này có thể là do dị ứng theo mùa, chẳng hạn như dị ứng vào mùa xuân hoặc viêm mũi dị ứng. Các triệu chứng bệnh tổ đỉa thường kéo dài trong khoảng 2 – 4 tuần và có thể tự cải thiện.
Tổ đỉa thường dẫn đến các mụn nước nhỏ xuất hiện ở lòng bàn tay hoặc chân của người bệnh. Các mụn nước này có thể gây ngứa và đau. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Nổi mụn nước ở các ngón tay và các ngón chân
- Có cảm giác nóng rát và ngứa ở xung quanh mụn nước
- Đổ mồ hôi và ẩm ướt xung quanh mụn nước
- Đôi khi mụn nước do bệnh tổ đỉa có thể phát triển lớn, dẫn đến nứt da, gây ngứa ngáy và đau đớn dữ dội.
Các mụn nước do bệnh tổ đỉa có thể kéo dài trong 3 tuần trước khi bắt đầu khô lại. Sau khi khô, các vết nứt da sẽ đóng vảy, gây đau đớn. Nếu người bệnh gãi ở vùng da bị ảnh hưởng, da sẽ dày hơn, trở nên giòn, xốp và dễ bong tróc.
Có nhiều biện pháp điều trị và cải thiện bệnh tổ đỉa. Tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể đề nghị cải thiện tại nhà, sử dụng thuốc mỡ steroid hoặc các loại thuốc uống để cải thiện các triệu chứng.
Vậy bệnh tổ đỉa có chữa khỏi được không? Thực tế, hiện tại không có cách điều trị tận gốc, dứt điểm cho bệnh tổ đỉa. Hầu hết các phương pháp đều nhằm mục đích cải thiện các triệu chứng và ngăn ngừa các rủi ro có thể xảy ra. Bệnh có thể tái phát nếu gặp các yếu tố kích ứng và điều kiện thích hợp.
Mặc dù không thể điều trị dứt điểm bệnh tổ đỉa, tuy nhiên tùy theo mức độ nghiêm trọng của bệnh, người bệnh có thể áp dụng nhiều biện pháp để cải thiện các triệu chứng.
XEM THÊM: Bài thuốc Nam nổi tiếng chữa bệnh tổ đỉa: 10 người dùng 9 người thoát bệnh
Biện pháp điều trị bệnh tổ đỉa
Bên cạnh việc quan tâm đặt câu hỏi “bệnh tổ đỉa có chữa khỏi được không”, bệnh nhân cũng cần tham khảo cách trị tổ đỉa, kiểm soát cơn ngứa ngáy của bệnh. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị nhiều phương pháp điều trị khác nhau như:
Sử dụng thuốc
Trong hầu hết các trường hợp được điều trị bằng các loại thuốc bôi tổ đỉa như kem corticosteroid hoặc thuốc mỡ ngoài ra. Đối với các trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể sử dụng kem bôi steroid, thuốc uống hoặc các loại thuốc tiêm steroid để cải thiện các triệu chứng.
Các loại thuốc điều trị bệnh tổ đỉa thường được sử dụng bao gồm:
- Corticosteroid: Thuốc có thể hỗ trợ điều trị các mụn nước của tổ đỉa và giúp chữa lành da. Sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
- Thuốc mỡ ức chế miễn dịch: Các loại thuốc như Tacrolimus và Pimecrolimus có thể cải thiện các triệu chứng tổ đỉa đối với bệnh nhân không thể sử dụng Corticosteroid. Tuy nhiên, sử dụng thuốc mỡ ức chế miễn dịch trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
- Thuốc kháng sinh bôi da: Thường được chỉ định cho các trường hợp nghi ngờ nhiễm trùng. Thông thường kháng sinh sẽ được kê kết hợp với Corticosteroid để ngăn ngừa các triệu chứng và hạn chế tổn thương da.
- Thuốc kháng histamine đường uống: Thường được chỉ định để cải thiện tình trạng ngứa ngáy, khó chịu liên quan đến bệnh tổ đỉa.
- Corticoid đường uống: Thuốc có thể được cân nhắc sử dụng trong 5 – 10 ngày cho các trường hợp tổ đỉa nghiêm trọng. Tuy nhiên, thuốc có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nữ tăng đường huyết, suy tuyến thượng thận hoặc loãng xương.
- Kháng sinh đường uống: Thường được chỉ định cho trường hợp tổ đỉa bội nhiễm nghiêm trọng. Kháng sinh phổ biến thường được chỉ định là kháng sinh thuộc nhóm penicillin.
GẠT NỖI LO TÁC DỤNG PHỤ CỦA CORTICOID VỚI GIẢI PHÁP TRỊ BỆNH AN TOÀN TỪ THẢO DƯỢC!
[mrec_form id=”58020″]
Thay đổi chế độ ăn uống
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị người bệnh thay đổi chế độ ăn uống hoặc loại bỏ một số loại thực phẩm để cải thiện các triệu chứng bệnh tổ đỉa. Các loại thực phẩm thường được khuyến cáo tránh sử dụng thường có chứa coban hoặc niken. Đây là những kim loại vi lượng có thể gây ra hoặc khiến bệnh tổ đỉa trở nên nghiêm trọng hơn.
Vậy bệnh tổ đỉa kiêng ăn gì? Các loại thực phẩm người bệnh tổ đỉa nên tránh bao gồm:
- Giá đỗ
- Thức ăn đóng hộp, bao gồm cả cá ngừ và thịt
- Hạt điều
- Chocolate và bột cacao
- Một số quả hạch
- Một số loại hạt
- Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Bên cạnh đó, người bệnh có dị ứng với một số loại thực phẩm nhất định cần tránh các loại thực phẩm đó để hỗ trợ cải thiện bệnh tổ đỉa. Song cần chú ý, biện pháp này chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc chữa bệnh và các biện pháp đặc trị.
Chườm lạnh để giảm kích ứng
Chườm lạnh có thể giúp giảm ngứa và cảm giác nóng rát do bệnh tổ đỉa mang lại. Liệu pháp lạnh cũng có thể làm giảm viêm ở các mụn nước và giúp làm tê liệt các đầu dây thần kinh bị kích thích để giảm đau.
Người bệnh có thể ngâm một miếng vải sạch, mềm trong nước lạnh và cho vào tủ lạnh trong vài giờ trước khi quấn quanh vùng da bệnh tổ đỉa. Quấn vùng da bị viêm trong ít nhất 15 phút, 2 -3 lần mỗi ngày hoặc khi cần thiết.
Bên cạnh đó, người bệnh có thẻ đặt đá nghiền trong một túi nhựa nhỏ, bọc lại bằng một miếng vải mềm và chườm lên vùng da của bệnh. Tuy nhiên tránh ngâm tay, chân hoặc vùng da bị viêm trong nước đá. Lúc đầu biện pháp này có thể giảm đau nhưng sau đó có thể gây sốc cho mạch máu và dẫn đến tê cóng.
Sử dụng thảo dược Đông y đẩy lùi tổ đỉa AN TOÀN
Theo Y học cổ truyền, tổ đỉa yếu tố độc tà, thấp tà hay phong tà xâm nhập vào cơ thể rồi tích tụ dưới lớp biểu bì ở bàn chân, bàn tay rồi gây nên mụn nước cùng triệu chứng khó chịu cho người bệnh.
Dựa trên căn nguyên bệnh, Đông y chú trọng khu phong, trừ nhiệt, trừ thấp và tăng cường đào thải độc tố cho cơ thể. Khi những yếu tố này được loại bỏ thì bệnh tổ đỉa cũng được đẩy lùi. Đặc biệt, Y học cổ truyền sử dụng hoàn toàn dược liệu thiên nhiên nên AN TOÀN – KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ, vừa giúp xử lý bệnh vừa bồi bổ cơ thể, củng cố chức năng miễn dịch và ngăn chặn nguy cơ tái phát.
Bài thuốc Thanh bì Dưỡng can thang – Giải pháp “vàng” chữa tổ đỉa từ Y học cổ truyền
Thanh bì Dưỡng can thang là bài thuốc Đông y chữa tổ đỉa nổi tiếng của Trung tâm Thuốc dân tộc. Bài thuốc đã được chương trình VTV2 Sống khỏe mỗi ngày giới thiệu là giải pháp hoàn chỉnh điều trị các bệnh viêm da cơ địa, trong đó có bệnh tổ đỉa.
Tạo nên hiệu quả vượt trội của Thanh bì Dưỡng can thang là những ưu điểm khác biệt:
Kết tinh giá trị tinh hoa YHCT ngàn đời
Thanh bì Dưỡng can thang là thành quả nghiên cứu của đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Dựa trên hàng chục bài thuốc cổ phương, trọng tâm là bài Trợ tạng bì của Hải Thượng Lãn Ông và cốt thuốc của người Tày, các bác sĩ đã gia giảm phù hợp để hoàn thiện bài thuốc.
[KÝ SỰ HOÀN THIỆN BÀI THUỐC]
Công thức thuốc “3 TRONG 1” độc quyền
Thanh bì Dưỡng can thang là bài thuốc tổ đỉa duy nhất kết hợp chữa bệnh từ trong ra ngoài. Bộ 3 chế phẩm Thuốc uống – Thuốc bôi – Thuốc ngâm rửa tạo tác động KÉP, đẩy lùi bệnh từ căn nguyên, giải quyết triệu chứng, làm lành tổn thương.
Bảng thành phần quý, bào chế từ thảo dược sạch
Thanh bì Dưỡng can thang quy tụ hơn 30 vị thuốc quý. Tất cả vị thuốc được bào chế từ thảo dược sạch đạt chuẩn GACP-WHO đảm bảo an toàn, lành tính, không tác dụng phụ. Cụ thể:
Chữa khỏi bệnh tổ đỉa ngay sau 1 liệu trình
Với công thức đột phá, Thanh bì Dưỡng can thang đem lại hiệu quả điều trị bệnh tổ đỉa rõ rệt theo từng giai đoạn:
Theo thống kê tại Trung tâm Thuốc dân tộc, trên 95% bệnh nhân tổ đỉa thoát bệnh sau 2-3 tháng điều trị. Số ít bệnh nhân còn lại cần nhiều thời gian hơn do cho cơ địa khó hấp thu dược tính. Nhiều bệnh nhân không tái phát sau 4-5 năm.
Đông đảo người bệnh đã gửi về Trung tâm những phản hồi tích cực:
ĐỪNG BỎ LỠ: Khổ sở vì tổ đỉa dày đặc tay chân, chàng trai trẻ thoát bệnh chỉ sau 2 tháng nhờ bài thuốc thảo dược
Để được tư vấn điều trị bệnh tổ đỉa hiệu quả và an toàn, người bệnh liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc qua các kênh thông tin sau:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – SĐT, Zalo: (024) 7109 6699 – 0983 059 582
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận – SĐT, Zalo: (028) 7109 6699 – 0932 064 179
- Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
[MIỄN PHÍ] NHẬN TƯ VẤN TRỰC TIẾP TỪ CHUYÊN GIA DA LIỄU
Cập nhật lúc: 6:12 Chiều , 26/04/2023XEM THÊM: Bài thuốc Thanh bì dưỡng can thang có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Năm nào cũng vậy cứ đến hè là lại bị nổi mụn tổ đĩa ngứa bong tróc da.rất khó chịu.mà ko biết dùng thuốc gì chữa dc
B thử dùng bài thuốc thanh bì dưỡng can thang của trung tâm thuốc dân tộc nha. gọi vào đây họ tư vấn cho: 0983 059 582, có cả dịch vụ ship thuốc về nhà đấy bạn thử xem
Bệnh này không thể chữa khỏi được đâu bạn ạ, ông chồng mình cũng bị. Bạn phải kiêng không sờ vào các loại chất tẩy rửa nhé(nhất là xà phòng bột). Nếu bạn bị bôi thuốc Flucina là đỡ thôi, nhưng kiểu gì nó sẽ bị lên lại đấy.
Mình thì ngâm lá trầu không giã nát hoặc cắt nát đun lên, để âm ấm chân thì ngâm, cho vài hột muối.Sau khô thì cũng mua flucina bôi vào cùng với vitamin E.Vitamin E bôi trước, sau đó bôi chồng flucina lên trên, ngày bôi 3-4 lần mỗi lần bôi thật mỏng. Cái này là mình tham khảo trên mạng các mẹ chia sẻ. Nói chung áp dụng thì thấy nó cũng đỡ nhưng chỉ được vài bữa lại bị lại. Kiêng đồ hải sản, thịt bò trứng. Bệnh này thì k lây nhưng mà lan nhanh.
Bệnh này về mua phèn chua về mỗi lần lấy 1 viên nhỏ bằng hạt lạc, hoà tan vào nước ấm rồi vò nát vài lá trầu không ngâm tay, chân vào đấy, chỗ nào bị tổ đỉa thì xát lá trầu lên. Nếu không làm thường xuyên được thì chịu khó vò lá trầu không cho ra nuơc liên tục vào chỗ bị mụn cũng được. Bệnh cũng đỡ nhiều
Bệnh này kiêng xà phòng bột, thuốc tẩy, nước rửa chén,.. nói chung là các chất tẩy rửa mạnh – nếu có giặt giũ thì mang bao tay vào. Các mẹ làm thử xem nhé.
Con nhà em nó cũng bị cái bệnh này, mà rất lạ là chỉ bị một bên chân trái thôi, ở giữa khe các ngón chân và ngay phía dưới các đốt cuối của ngón chân. Mới đầu có những nốt mụn nhỏ li ti nằm ở phía dưới da (cảm giác sâu phía dưới da), sau những nốt đó kết lại thành từng đám dưới da, ấn vào có cảm giác căng, rắn. Sau 1,2 ngày cái đám mụn đó phồng to lên màu trắng, bên trong có nước vàng nhạt. Nếu ko chọc nó ra thì nó sẽ càng căng to lên. Bệnh này gây ngứa ghê gớm, nhất là khi các nốt li ti mọc và kết thành đám, đêm con em nó ngứa, cứ cà cái bàn chân trên đệm vỡ hết cả mụn nước ra. E cho con đi khám cả ở viện da liễu TW lẫn da liễu HN BS đều bảo bị tổ đỉa cho thuốc bôi, uống nhưng cũng chỉ đỡ được một thời gian sau vẫn cứ bị lại, cho con dùng nhiều mình mới thấy những thuốc uống hay bôi cũng chỉ là điều trị triệu chứng thôi. Thế nên sau này mỗi khi bị thì em đun lá chè xanh đặc cho con ngâm chân hàng ngày, thì thấy cũng đỡ, ngâm ngay từ khi các mụn nhỏ liti mọc lên. Mình cũng muốn hạn chế để con dùng thuốc tây nhiều vì đọc thấy bảo hại cơ thể lắm. Còn bệnh này theo mình tìm hiểu thì không khỏi dứt điểm được.
Mẹ nó cho con dùng thuốc thanh bì dưỡng can thang đi, nó là thuốc đông y dùng k hại gì vì nó k có tác dụng phụ mà quan trọng hiệu quả rất tốt, duy trì bệnh này ổn định được một thời gian dài. Còn đúng là bệnh tổ đỉa này k trị khỏi hoàn toàn đc mẹ nó ah.
Tôi bị tổ đỉa xung quanh lòng bàn chân, kẽ ngón chân thường hay bị mụn nước rất ngứa, chọc mụn ra thấy nước vàng dính dính và nó lan rất nhanh thành từng đám dày đặc tôi khám ở bệnh viện da liễu mấy lần mà không có hết, nếu tôi muốn mua thuốc thanh bì dưỡng can thang này thì phải mua ở đâu, nhờ bạn chỉ giúp
Mình tổ đĩa ở làng bàn tay là nhiều nhất.
họi bạn thuốc đáy là thuốc gì bn tiên
Bạn ơi, bạn chữa ở đấy khỏi được bao lâu? Mình mới bị ở tay nên đang muốn chữa, bạn chia sẻ thêm nhé
Thuốc bạn nói có phải đây ko https://www.thuocdantoc.org/bai-thuoc-dieu-tri-to-dia-hieu-qua-noi-tieng-nhat-hien-nay.html
Mình cũng bị tổ đỉa, các đám mụn mọc dày và ngứa lắm thật là chỉ muốn xát muối vào cho đỡ ngứa thôi, mình đi khám da liễu đúng là tổ đỉa mà mình chữa mãi không có khỏi
Em bôi ti tỉ loại thuóc rôi, thuốc gì cũng chơi hết, có loại thấy cũng đỡ, mà có loại thấy đỡ hẳn nhưng không bôi được lâu dài qua 1 tháng là lại không có tác dụng nữa
Toi co con nho duoc 2 tuoi. Chau di kham o bv Nhi TƯ bs noi chau bi to dia. Xin cho toi hoi con toi co dung duoc thuoc dong y thanh bi duong can thang k vay? Co me nao cho con dung thuoc day chua xin cho nhan xet
Bài thuốc đấy gồm có thuốc uống, thuốc bôi và lá rửa. Thuốc bôi và lá rửa thì tôi nghĩ bé dùng được chỉ có thuốc uống thì cần phải hỏi bác sĩ xem sao. tôi có sđt của bác sĩ Lan trung tâm đấy đây chị lấy mà gọi hỏi bác sĩ xem 0983 059 582 nếu dùng được thuốc uống thì hiệu quả tốt lắm
Thuoc dong y co the chua dut diem nam to dia hay khong, dung trong bao lau se khoi va chi phi dieu tri nhu the nao
Các mẹ ơi,e cũng bị tổ đỉa dạng mụn nước e bị hai vùng ở ngón chân và bên má trong của bàn chân, e đi khám bệnh viện da liễu NguyễnKhuyến thì bs kê cho 1 đơn thuốc có cả uống cả bôi, dùng thì đỡ mà ngưng dùng cái bị lại liền.e thấy khổ quá à phải làm sao đây các mẹ chả nhẽ phải dùng thuốc cả đời ???
e bị tổ đỉa đã 4 năm nay, chữa nhìu thuốc nhìu thày nhưng vẫn chưa khỏi, thường xuyên bị lại mặc dù e có kieng tiếp xúc trực tiếp với xà phòng, hóa chât, ăn uống cũng chịu khó kiêng đồ tanh và hải sản… có bạn nào biết cách chữa hoặc chỗ nào chữa đc thì mách e với, e cảm ơn ah
Chữa thì có nhiều cách chữa lắm b, bằng thảo dược, thuốc uống thuốc bôi các kiểu, đỡ thì có đỡ, có cái cũng khỏi nhưng đc 1-2 tháng hay đi mưa lội nc về lại bị. Bị cái này thì về thẩm mĩ vừa xấu lại còn thi thoảng nó ngứa, gãi thì nó toét lan ra các chỗ bên cạnh, mà k gãi thì khó chiu
Nói thật b kiếm chỗ nào uy tín mà khám, như ở dưới Hn này t đc b giới thiệu ra trung tâm thuốc dân tộc dùng thuốc đông y kết hợp 3 loại là thuốc uống bôi lá rửa may dùng hợp nên bh có thể nói là bệnh nó ổn ổn rồi vì lâu lắm k thấy bị lại
Uh đúng rùi cậu thử tham khảo ở Trung tâm thuốc dân tọc xem, mình chữa dạ dày ở đấy khỏi cũng có khoa da liễu, toàn đông y thôi.
Bệnh tổ đỉa do rất nhiều nguyên nhân, nguyên nhân do rối loạn sự trao đổi chất trong cơ thể, do một phần rối loạn nội tiết tố là những nguyên nhân chủ yếu. Để điều trị ổn định bạn bắt buộc phải điều trị từ bên trong mới có thể cải thiện được.
Bệnh này thì k lây nhưng lan nhanh, nhất là khi để vỡ các mụn nước
E cũng bị tổ đỉa hơn 1 năm, e khám ở BV da liễu TW, cả bv DLHN, rồi đi cả Bạch Mai, bsĩ bảo ko khỏi đc, khi nào ngứa quá thì uống thuốc, còn btg dùng thuốc bôi. Tốn bao nhiêu tiền thuốc men vào nó mà ko xi nhê j ạ. Lúc nào e cũng muốn gãi, đêm thì ngứa ko ngủ nổi cơ. Rồi e còn thử các phương pháp trên mạng như nấu nước lá trầu không, lá rau dăm với phèn chua,….bôi vào nhưng cũng ko ăn thua, chỉ đỡ ngứa đc 1 lúc. Haizzz. mà e bị lan đấy, lúc đầu chỉ có 1 vài nốt mụn ở kẽ ngõn tay trỏ sau nó lan ra lòng bàn tay giờ cả chân luôn rồi e có bôi thuốc thì cũng chỉ đỡ ngứa thồi à ai biết cách gì để chống lại căn bệnh đáng ghét này k share e với e chịu hét nỗi rồi
Tình hình là xã nhà em đang bị tổ đỉa ở chân. Các mẹ có biết chỗ nào chữa loại bệnh nan y này thì mách cho em với, ox cứ kêu ngứa k chịu đc nên gãi vỡ hết cả mụn nước ra nên giờ càng ngày nó càng lan rộng. Chân với cả tay chán thế cơ chứ. (ox e đi khám ở bv da liễu, dùng thuốc r khỏi r lại bị lai ạ)
E bị tổ đỉa gần 5 năm nay r, cứ chữa khỏi đc 1 time ngắn lại bị lại. Mà e cũng đi khám dùng thuốc các kiểu r cơ mà k ăn thua. Có mẹ nào nhiều kinh nghiệm về vụ này thì cứ mách cho em với nhé, có bệnh thì phải vái tứ phương thôi ạ.
“lấy 1 nắm thật to lá lốt, rửa sạch, giã nát, vắt lấy 1 bát nước đặc, uống làm một lần. Còn bã cho vào nồi đun với 3 bát nước cho sôi rồi vớt bã để riêng. Khi nước âm ấm thì dùng rửa sạch tổ đỉa. Lau khô rồi lấy bã đắp lên, băng lại. Ngày làm 1-2 lần, liên tục trong 5-7 ngày là khỏi.”
==> bạn thử cách này xem sao, tớ tham khảo trên wtt đấy tớ mới áp dụng được 2 hôm nay thôi thấy đỡ ngứa
Hồi mình cấp 3 bị rất kinh , đầy ngón tay cái và ngón trỏ trông như bị hủi ý , chán đời lắm ý . Thế rồi mình ra trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc mua thuốc về dùng. Bao nhiêu năm ko bị lại , nhưng khi sinh con xong nó lại lên , tuy nhiên ko bị nặng như trước thế là mình lại mua thuốc đấy về dùng lại hết nhưng lần này chữa nhanh hơn. Quan trọng nhất là mình kiêng đc các hóa chất , nếu mẹ nào bị ở chân thì đi giày dép thoáng thôi …