Bấm huyệt bàn chân đúng cách giúp cơ thể chữa bệnh, hiệu quả ngay sau vài lần áp dụng. Có nhiều bạn đã biết và áp dụng qua nhưng chưa đạt được hiệu quả, nguyên nhân là do vị trí và kỹ thuật áp dụng chưa đúng. Vì thế, hãy theo dõi cách thực hiện và những lưu ý quan trọng ngay dưới đây.
NÊN ĐỌC: Trung tâm Đông phương Y pháp – Địa chỉ vật lý trị liệu hàng đầu Việt Nam
Bấm huyệt bàn chân là gì?
Theo Y học cổ truyền tất cả những cơ quan, bộ phận trong cơ thể con người đều có những vùng đại diện ở bàn chân. Bàn chân trái tương ứng với người bên trái (mắt trái, thận trái, tim, lách, hậu và trĩ), bàn chân phải tương ứng với người bên phải (mắt phải, gan thận, mật và ruột thừa). Vì vậy, khi tiến hành bấm huyệt bàn chân đều mang những ý nghĩa khác nhau.
Tiến hành day và bấm các huyệt vị ở bàn chân có tác dụng chữa, phòng một số bệnh. Đồng thời, tiến hành thực hiện đều đặn mỗi ngày cũng là một cách để kéo dài tuổi thanh xuân và tăng thêm tuổi thọ cho mọi người.
Bấm huyệt bàn chân là gì?
Tại sao bấm huyết chân trị được nhiều bệnh?
Theo khái niệm đông y cổ truyền, phần bàn chân có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến những bộ phận khác trên cơ thể người. Mỗi bàn chân tương ứng với nửa bên đó của cơ thể. Vì thế tùy vào vị trí cần chữa trị mà các bạn chọn cách bấm huyệt bàn chân trị bệnh sao cho phù hợp.
Một số vị trí bấm huyệt chân tác động đến cơ thể:
- Gan, tì liên quan đến ngón cái: Bên cạnh đó ngón thứ 4 cũng liên quan đến gan. Thực hiện động tác xoa bóp giúp trị chứng táo bón, đau mỏi lưng.
- Lòng bàn chân liên hệ với thận: Xoa lòng bàn chân mỗi ngày giúp thận bài tiết chất độc tốt hơn.
- Ngón út liên hệ tới bàng quang: Khi xuất hiện triệu chứng tiểu buốt/són hay bí tiểu, các thực hiện ngày cách bấm huyệt bàn chân chữa bệnh này ngay.
- Mu ngón chân thứ 2 liên quan đến dạ dày: Khi bị ợ chua, đầy hơi hoặc khó tiêu, dùng ngày cách bấm huyệt chân này để chữa.
Một số vị trí bấm huyệt chân tác động đến cơ thể
Lợi ích của bấm huyệt bàn chân
- Bấm huyệt bàn chân cải thiện lưu thông máu trong cơ thể: Bấm huyệt bàn chân trước khi ngủ khoảng 10-15 phút sẽ cải thiện việc tuần hoàn máu, tạo cảm giác thoải mái và hỗ trợ giấc ngủ ngon. Bấm huyệt bàn chân giúp bạn tránh nguy cơ các bệnh về tim, máu, huyết áp, thận và co giãn tĩnh mạch. Chỉ cần vài phút đơn giản là bạn có thể tăng cường sức khỏe cho chính mình và gia đình.
- Bấm huyệt chữa đau bả vai, đau nửa đầu: Khi căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu vì công việc và cuộc sống, xoa bóp bấm huyệt lòng bàn chân là một biện pháp giúp thư giãn đầu óc. Sau vài phút bấm huyệt bàn chân, sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu, thoải mái, cơ thể được thả lỏng, mọi mệt mỏi dần dần tan biến. Sẽ càng tốt hơn cho cơ thể và lưu thông máu nếu kết hợp ngâm chân trong nước ấm, nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ một giấc thật ngon.
- Bấm huyệt hạ huyết áp: Bấm huyệt bàn chân giúp giảm huyết áp cao ở người cao tuổi, người mắc bệnh về máu và tim mạch. Đồng thời, bấm huyệt bàn chân còn mang lại cảm giác thoải mái vui vẻ, nâng cao tâm trạng, trí nhớ, có thể kéo dài tuổi thọ ở người bệnh.
- Bấm huyệt tăng cường ham muốn tình dục: Bàn chân là nơi tập hợp rất nhiều huyệt đạo trong cơ thể, liên quan mật thiết với nhiều cơ quan, bộ phận quan trọng, vì vậy, bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại cho bạn những lợi ích không ngờ tới.
- Bấm huyệt ngăn chặn các cơn đau ở chân, mắt cá chân: Một tác dụng trực tiếp và hiệu quả nhất của liệu pháp bấm huyệt bàn chân là làm giảm các cơn đau ở chân, cổ chân cùng mắt cá chân. Khi bạn trải qua một ngày vận động mạnh, phải sử dụng đôi chân nhiều, mệt mỏi, bấm huyệt bàn chân sẽ xua tan đi cơn đau, giúp bạn thư giãn, thoải mái và hỗ trợ giấc ngủ ngon. Đồng thời, bấm huyệt bàn chân còn giúp điều trị các bệnh về xương, khớp, hỗ trợ hồi phục sau các chấn thương và tăng cường sức khỏe.
- Bấm huyệt bàn chân trị bệnh: Trên thực tế, chân tập trung rất nhiều huyệt khác nhau trong tổng số hơn 300 huyệt đạo trên toàn cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta chỉ thường sử dụng khoảng 20 huyệt đạo trên chân trong trị liệu. Trong sơ đồ huyệt đạo bàn chân đó, có 6 huyệt đạo thông dụng nhất thường dùng.
Lợi ích của bấm huyệt bàn chân
BẤM HUYỆT BÀN CHÂN CÙNG BÁC SĨ GIỎI NGAY TẠI ĐÂY!
Những vị trí huyệt bàn chân thông dụng nhất
Thực tế lòng bàn chân chúng ta có rất nhiều huyệt đạo khác nhau, nhưng chỉ có 20 huyệt đạo có thể chữa trị bênh. Trong đó có 6 loại huyệt đạo thông dụng nhất đó là:
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Huyệt thái xung
Một trong nhưng nguyên nhân gây nóng trong người, gây nổi mụn, bốc hỏa chính là do bạn đang gặp vấn đề ở gan. Ngoài việc phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì bạn nên bấm huyệt thái xung để detox lại gan. Phương pháp này giúp cho bạn giúp bạn thải độc gan kèm theo đó là loại bỏ được việc nóng trong người, hạ huyết áp, trị mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, chống đột quỵ…
- Vị trí: Nằm trên mu bàn chân, cách 2 đốt ngón tay từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ 2.
- Cách bấm huyệt: Trước khi đi ngủ 20 phút bạn nên sử dụng ngón tay cái từ từ với lực nhẹ bấm lên huyệt thái xung trong tầm 3-4 phút, đến khi thấy hơi đau thì dừng lại.
Huyệt thái xung
Huyệt Thương Khâu
Huyệt Thương Khâu có công dụng rất lớn trong việc dưỡng dạ dày. Cách bấm huyệt massage chân này có ưu điểm lớn nhất là làm giảm tình trạng đầy hơi khó tiêu, ruột nôn nao, viêm ruột, tiêu chảy, táo bón…
- Vị trí: Gần ngay dưới hõm mắt cá chân.
- Cách xoa bóp: Hằng ngày chúng ta nên bấm huyệt từ 2 – 3 lần, lần lượt 2 chân. Bấm cường độ vừa phải và giữ trong tầm 3 phút đến khi cảm thấy tê là được.
Huyệt Thương Khâu
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt lòng bàn chân này nằm giữa gan bàn chân, chếch 1/3 về phía trước. Khi dùng lực ngon cái day, ấn huyệt nhẹ nhàng trong 5 phút sẽ giúp cân bằng âm dương, dưỡng thận. Thời gian bấm huyệt tốt nhất là 5-7h sáng, trước khi tiến hành nên uống một cốc nước ấm để lọc thận.
Huyệt Dũng Tuyền
Huyệt Bát Phong
Nằm giữa kẽ các ngón chân. Có khả năng bấm huyệt chữa tê chân, đau chân và trị các chứng viêm đốt ngón chân. Để thực hiện, bạn dùng ngón tay giữ và day huyệt trong khoảng 1 phút đến khi thấy đau là được.
- Vị trí: Bát phong là huyệt ngoài kinh, bao gồm 8 huyệt ở kẽ các đốt ngón chân của 2 bàn chân.
- Tác dụng: Điều trị các triệu chứng viêm các đốt ngón chân, cước chân.
- Cách bấm huyệt: Dùng lực vừa phải lên vị trí huyệt trong khoảng 1 phút cho tới khi xuất hiện vết viêm và cước chân.
Huyệt Bát Phong
Huyệt Nội Đình
- Vị trí: Trên mu bàn chân.
- Tác dụng: chữa đau răng, đầy bụng, sốt, chảy máu cam hay bị tê liệt thần kinh nhất là dây thần kinh ngoại biên số VII.
- Cách làm: bấm và giữ theo thứ tự từng chân trong 3 phút.
Huyệt Nội Đình
Huyệt Giải Khê
- Vị trí: Điểm chính giữa cổ chân.
- Tác dụng: Chữa chứng tê liệt chân, đau xương khớp cổ chân, đau dây thần kinh tọa.
- Cách bấm huyệt: Bấm và giữ trong 1 – 4 phút tùy mức độ nặng nhẹ.
Huyệt Giải Khê
Cách bấm huyệt bàn chân hiệu quả
- Kỹ thuật xoa vuốt: Đầu tiên, bạn nên dùng rượu gừng, hoặc ngâm châm với nước muối ấm. Sau đó xoa vuốt nhẹ nhàng làm nóng chân trước khi bước vào bước bấm huyệt bàn chân. Điều này sẽ giúp bạn kích thích các mao mạch dưới da, bong tróc các tế bào chết trên da và giúp da mịn màng.
- Nắn bóp: Tiếp theo, bạn nắn bóp hết bàn chân giúp kích thích các dây thần kinh giúp cơ cơ thể thư giãn, giảm đau hiệu quả.
- Bấm huyệt cho bàn chân: Đầu tiên, bạn phải xác định được vùng mà bạn muốn bấm huyện sau đó dùng đầu ngón tay cái bấm vào chỗ đau hoặc các vị trí huyệt. Tác động chính là sức qua da vào cơ, xương hoặc vào huyệt. Tiếp đến dùng ngón tay cái, hoặc phần mu khớp đốt 2 và 3 ngón trỏ, ngón giữa, hoặc khuỷu tay, dùng sức ấn thẳng góc vào huyệt.
Cách bấm huyệt bàn chân hiệu quả
Một số lưu ý khi bấm huyệt bàn chân
Bấm huyệt bàn chân tuy chữa được nhiều bệnh, bấm huyệt giúp đả thông kinh mạch nhưng có một số trường hợp các bạn cần đặc biệt lưu ý:
- Không thực hiện bấm huyệt chân ngau sau khi ăn no hoặc uống rượu. Tối thiểu phải cách 1h sau khi ăn xong
- Khi bàn chân đang bị thương tích, lở loét, viêm nhiễm…
- Không bấm mạnh quá mức hoặc khi một bộ phận nào đó quá đau
- Bấm huyệt không thể áp dụng cho những bệnh như cao huyết áp, huyết áp thấp…Và không được ngừng thuốc giữa chừng để chuyển sang bấm huyệt
- Khi cơ thể đang sốt, ung thư, bệnh
Chúng tôi đã tổng hợp các phương pháp bấm huyệt cơ bản dành cho người mới bắt đầu. Để điều trị bệnh lý chuyên sâu, người bệnh nên đến các cơ sở y tế để điều trị, bởi tại đó có các bác sĩ chuyên môn cao, đầy đủ vật chất để giúp bạn an tâm trị liệu, nhanh chóng phục hồi. Bạn có thể tham khảo địa chỉ địa điểm bấm huyệt bàn chân uy tín, chất lượng ngay dưới đây.
Đông Phương Y Pháp – Địa chỉ bấm huyệt bàn chân HÀNG ĐẦU
Đông Phương Y Pháp đơn vị Tiên Phong trong lĩnh vực vật lý trị liệu như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu,… Trung tâm khám chữa đa dạng diện bệnh khác nhau:
- Các chứng bệnh xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, đau dây thần kinh tọa, đau lưng và đau mỏi vai gáy,…
- Các chứng bệnh về hệ thần kinh: Liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, mất ngủ, căng thẳng, đau đầu,…
- Phục hồi chức năng: Phục hồi chức năng sau tai biến, sau đột quỵ,…
Một số ưu điểm nổi bật khi thực hiện bấm huyệt bàn chân tại Đông Phương Y Pháp!
Trị liệu với đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, hàm học vị cao
Trung tâm Đông Phương Y Pháp quy tụ đội ngũ bác sĩ từng công tác tại các bệnh viện tuyến đầu về vật lý trị liệu, phục hồi chức năng, tiêu biểu phải kể đến như:
- Thầy thuốc Ưu tú – Bác sĩ Doãn Hồng Phương: Nguyên Phó trưởng khoa Nội Bệnh viện Châm cứu Trung ương.
- Thầy thuốc Ưu tú – Bác sĩ chuyên khoa 2 Lê Hữu Tuấn: Nguyên Phó Giám đốc Chuyên môn Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương
- Bác sĩ Chuyên khoa 2 Trần Thị Hương Lan: Nguyên Phó trưởng khoa Phụ trách khoa Khoa Nội tổng hợp châm cứu – dưỡng sinh – Viện Y dược học dân tộc.
Đội ngũ bác sĩ chuyên môn giỏi, hàm học vị cao tại Đông Phương Y Pháp
Thực hiện 20 thủ thuật bấm huyệt bàn chân chuyên sâu
Vì mỗi người bệnh có cơ địa, thể trạng, mức độ và nguyên nhân gây bệnh khác nhau, bác sĩ sẽ lựa chọn phương pháp xoa bóp, bấm huyệt phù hợp, hiệu quả nhất cho từng người. Đây là phương pháp chữa bệnh CÁ NHÂN HÓA đang được ưu tiên áp dụng trong ngành y, đặc biệt vật lý trị liệu, phục hồi chức năng.
Tại Đông Phương Y Pháp, đội ngũ chuyên gia kết hợp hơn 20 thủ thuật bấm huyệt bàn chân khác nhau như: xát, xoa, véo, rung, hạ bệ, day, ấn,… Các kỹ thuật này được bác sĩ thực hiện chuyên sâu, bài bản theo từng điểm đau bệnh tật của từng người.
Bác sĩ Đông Phương Y Pháp ứng dụng hơn 20 thủ thuật chuyên sâu
Kết hợp đa dạng phương pháp, nâng cao hiệu quả chữa bệnh
Không chỉ chữa bệnh bằng bấm huyệt, là trung tâm vật lý trị liệu, phục hồi chức năng đầu ngành, đến trị liệu tại Đông Phương Y Pháp, người bệnh còn được kết hợp đa dạng kỹ thuật trị liệu khác như:
- Châm cứu
- Cứu ngải
- Thủy Châm
Kết hợp nhiều phương pháp chữa bệnh có vai trò bổ trợ, thúc đẩy tác dụng lẫn nhau, nâng cao hiệu quả điều trị, rút ngắn thời gian. Ngoài ra, trung tâm còn được trang bị nhiều máy móc tối tân, hỗ trợ xoa bóp, bấm huyệt,… phục vụ quá trình chữa bệnh thuận tiện, tối ưu hơn.
LIÊN HỆ CHUYÊN GIA VẬT LÝ TRỊ LIỆU HÀNG ĐẦU NGAY HÔM NAY!
Quy trình khám chữa bệnh CHUẨN HÓA 3T
Bấm huyệt tại Đông Phương Y Pháp, người bệnh được tiếp đón thăm khám, trị liệu, tư vấn theo mô hình chuẩn hóa gồm 3 bước:
- Bước 1 – Thăm khám: Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám cẩn thận, đánh giá tình hình sức khỏe, nguyên nhân gây bệnh, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất cho người bệnh.
- Bước 2 – Trị liệu chuyên sâu: Dựa theo phác đồ, bác sĩ trị liệu tiến hành các thủ thuật bài bản, chuyên sâu, thao tác chuẩn chỉnh đảm bảo an toàn, hiệu quả nhất cho người bệnh.
- Bước 3 – Tư vấn sức khỏe: Trong suốt quá trình điều trị, người bệnh được bác sĩ theo sát, đồng hành 1: 1, giải đáp và đưa ra lời khuyên kịp thời để nâng cao hiệu quả chữa bệnh
Đồng hành cùng hàng nghìn người THOÁT BỆNH nhờ vật lý trị liệu tự nhiên
Trải qua 12 năm hình thành và phát triển, Đông Phương Y Pháp đã và đang đồng hành cùng hàng nghìn người thoát bệnh nhờ bấm huyệt bàn chân kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu khác. Xem ngay những câu chuyện thực tế bên dưới đây!
Chị Đinh Thị Loan: Khỏi hoàn toàn đau mỏi cổ vai gáy chỉ sau 10 ngày xoa bóp, bấm huyệt bàn chân, châm cứu tại Đông Phương Y Pháp
Cô Đoàn Thị Miên: Phục hồi thần kỳ sau 2 lần tai biến thập tử nhất sinh nhờ vật lý trị liệu Đông Phương Y Pháp
Cô Nguyễn Thị Nhẫn: Đi đứng dễ dàng chỉ sau 20 ngày, tạm biệt ngay cơn đau do thoái hóa toàn bộ cột sống thắt lưng, hẹp khe khớp L3 – L4 nhờ bấm huyệt bàn chân, châm cứu tại Đông Phương Y Pháp.
Anh Trần Ngọc Tâm: Kiên trì trị liệu châm cứu, bấm huyệt bàn chân hơn 2 tháng tại Đông Phương Y Pháp, anh Tâm thoát liệt – tạm biệt xe lăn do viêm cột sống dính khớp.
Không chỉ được người bệnh tin tưởng, vật lý trị liệu, đặc biệt xoa bóp, bấm huyệt tại Đông Phương Y Pháp được báo đài khen ngợi, nhận định là địa chỉ có chất lượng, dịch vụ tốt.
Bác sĩ đang online, liên hệ ngay để nhận tư vấn chữa bệnh
