Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối sẽ mang đến hiệu quả giảm đau và vận động rõ rệt. Việc thực hiện các bài tập không chỉ giúp giảm đau, tăng cường vận động mà còn cải thiện tinh thần cho người bệnh. Bài viết dưới đây tổng hợp 10+ tư thế yoga phổ biến nhất dành cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối.
ĐỌC THÊM: Giải pháp giúp 9/10 bệnh nhân thoái hóa khớp dùng và thành công
Bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga hay không?
Thoái hóa khớp gối là xảy ra do tình trạng sụn khớp gối bị tổn thương. Khi ấy dịch khớp không còn đủ lượng cần thiết khiến cho các đầu xương cọ xát với nhau. Theo đánh giá chung thoái hóa khớp gối là căn bệnh khó có thể điều trị dứt điểm. Thậm chí bệnh có thể dễ dàng tái phát chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện điều trị.
Quá trình điều trị căn bệnh bên cạnh sử dụng thuốc trị thoái hóa khớp gối theo đúng chỉ định, người bệnh nên kết hợp những phương pháp vận động hiệu quả. Tuy nhiên bệnh thường gây đau nhức tại vùng khớp gối nên chọn lựa các bài tập tại nhà là phù hợp nhất.
Yoga là môn thể dục có tác dụng thư giãn hệ cơ xương khớp, là bài tập phù hợp để điều trị thoái hóa khớp gối. Đây là những bài tập vận động nhẹ nhàng với sự kết hợp các bộ phận trên cơ thể.
Kết hợp với việc nhịp thở đều đặn sẽ tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho hệ xương khớp. Đồng thời đây cũng là những động tác giúp giảm đau nhức và hiện tượng co cứng cơ vùng khớp gối.
Thống kê vào năm 2016 cho thấy trong số 36 phụ nữ mắc bệnh liên quan tới xương khớp, những người tập luyện yoga thường xuyên có quá trình hồi phục nhanh hơn nhiều so với những bệnh nhân không tập yoga. Vì thế yoga đã được chứng minh là bài tập phù hợp với các bệnh nhân mắc bệnh xương khớp.
Tổng hợp 10+ bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, Thầy thuốc nam tiêu biểu 2020, ngoài việc điều trị bằng thuốc hay mẹo dân gian, người bệnh nên áp dụng các bài tập luyện nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng bệnh để hỗ trợ giảm đau, tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho hệ xương khớp, đồng thời nhanh chóng phục hồi những tổn thương và tăng khả năng vận động.
Dưới đây là 10+ bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối hiệu quả nhất:
Bác sĩ chuyên khoa tư vấn thêm cho bạn:
Bài tập theo tư thế chiến binh
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối này giúp tăng cường sự tập trung và gia tăng khả năng hô hấp đồng thời bổ trợ cho cơ vùng đùi, vùng mông cực kì hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện:
- Đầu tiên, người bệnh đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, hai tay mà hai chân dang rộng khoảng 130cm.
- Tiếp theo, người bệnh nâng cánh tay lên, một tay hướng về phía trước, một tay hướng về phía sau sao cho 2 tay song song với sàn nhà đồng thời lòng bàn tay hướng xuống đất.
- Giữ chẳng chân phải, xoay chân trái một góc 90 độ về phía trái.
- Uốn cong đầu gối trái đồng thời chân phải vuông góc với sàn nhà.
- Duỗi thẳng hai tay kết hợp quay sang trái.
- Giữ nguyên tư thế khoảng 1 phút sau đó trở về tư thế ban đầu, tiếp tục thực hiện tương tự với chân còn lại.
THAM KHẢO: Những lý do khiến bệnh xương khớp điều trị mãi không khỏi [CHUYÊN GIA CHIA SẺ]
Bài tập yoga theo tư thế trái núi
Bị thoái hóa khớp gối có nên tập yoga? Bệnh nhân có thể lựa chọn bài tập tư thế trái núi để tăng cường sự dẻo dai cho hệ xương khớp. Tư thế trái núi cũng là tư thế cơ bản nhất, phù hợp với những người mới bắt đầu.
Tác dụng của động tác này là tăng cường sức lực cho vùng đầu gối, vùng đùi. Bài tập này cũng giúp thư giãn cơ khớp và chi bên dưới.
Động tác thực hiện:
- Người tập ở tư thế đứng thẳng người, gót chân cách đều nhau, tay ở tư thế duỗi thẳng, bàn chân ở tư thế song song.
- Từ từ nâng gối nhẹ nhàng đồng thời không cứng cơ bụng, mắt cá chân hơi căng.
- Giữ đầu, cột sống và cổ ở tư thế thẳng, ngón chân thực hiện thả lỏng nhẹ nhàng.
- Nâng phần xương ức, thực hiện hóp bụng vào, hít thở đều.
- Giữ nguyên động tác khoảng 3 giây sau đó thả lỏng cơ thể.
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối tư thế trái núi nên thực hiện mỗi ngày 10 lần. Người tập luyện nên thực hiện các động tác này sau khi ăn từ 4 đến 5 giờ đồng hồ.
Bài tập tư thế vặn cột sống
Tư thế vặn cột sống không chỉ điều trị bệnh lý về khớp gối mà còn là bài tập yoga cho khớp gối cực kì hiệu quả. Bài tập này hỗ trợ kéo căng cột sống, hông, vai và tác động cả lên thắt lưng.
Hướng dẫn thực hiện:
- Đầu tiên, người bệnh ngồi thẳng lưng trên sàn nhà tạo thành góc 90 độ, 2 chân bắt chéo nhau đồng thời 2 tay đặt ngay cạnh bên hông.
- Điều chỉnh sao cho đầu gối về gần bụng nhất có thể, mắt cá chân và đùi ở tư thế thư giãn.
- Hít thật sâu rồi thở ra từ từ, vặn thân nhẹ nhàng ra sau hết mức có thể sang bên trái. Khi đó tay phải đặt trên sàn, tay trái đặt trên đùi. Phải đảm bảo sao mông luôn đặt trên sàn.
- Đầu nhìn qua vai, giữ tư thế khoảng 30 giây đến 40 giây.
- Hít vào rồi thở ra nhẹ nhàng, nhịp nhàng, đồng thời cảm nhận sự tác động của bài tập lên hông và thắt lưng.
- Thở ra từ từ rồi trở về vị trí ban đầu và sau đó đổi tư thế và lặp lại động tác.
Bài tập yoga tư thế rắn hổ mang
Tư thế rắn hổ mang cũng là bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối bạn không nên bỏ qua. Các động tác của bài tập này hỗ trợ tốt cho quá trình cải thiện khớp gối và cột sống. Ngoài ra, thường xuyên tập luyện còn giúp tinh thần được thư giãn, giảm căng thẳng và giảm mỡ bụng. Tuy nhiên cần chú ý bài tập này không nên áp dụng cho người bị thoái hóa cột sống hoặc phụ nữ mang thai.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên người bệnh nằm sấp xuống sàn, 2 chân duỗi thẳng để mũi chân chạm sàn, 2 tay thả lỏng sao cho khuỷu tay sát với cơ thể.
- Lúc này bạn chống 2 tay lên sàn, ấn đùi và hông sát mặt sàn, đồng thời dùng lực của tay để nâng thân trên lên từ từ.
- Tiếp tục đẩy toàn cơ thể lên sao cho các cơ được kéo căng ra, chú ý giữ hông chặt, kéo vai ngược về sau.
- Bạn giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây rồi trở về tư thế ban đầu và lặp lại tương tự đối với bên còn lại
Tư thế con bướm – Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối
Đây là bài tập yoga cho người đau khớp gối cực kì đơn giản và không cần phải thực hiện nhiều bước. Bài tập này giúp kéo căng cơ bắp chân, lồng ngực và lưng từ đó cải thiện tính linh hoạt cho các bộ phận trên cơ thể.
Hướng dẫn thực hiện:
- Ngồi thẳng lưng, 2 chân đặt song song với nhau đồng thời hai tay để lên đầu gối.
- Tiếp đến, bệnh nhân co hai chân để hai lòng bàn chân chạm vào nhau, dùng tay kéo gót chân càng gần háng càng tốt.
- Hai tay nắm lấy các phần của ngón chân và có thể đặt hai khuỷu tay lên đùi để gập người được sâu hơn, một lưu ý nhỏ cho người tập là hạn chế làm cong cột sống.
- Giữa tư thế từ 1 đến 2 phút sau đó trở về tư thế ban đầu rồi làm động tác tương tự với bên còn lại.
[mrec_form id=”57959″]
Bài tập tư thế cá sấu
Tư thế con cá sấu còn được gọi là Makarasana, là bài tập yoga cho người bị thoái hóa khớp gối, có tác dụng kéo giãn các cơ chân, giúp thư giãn vùng ngực, lưng, vai, cột sống, đồng thời đẩy lùi các cơn đau nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Trước khi bắt đầu, người tập cần nằm trên sàn hoặc thảm trong tư thế tấm ván, đặt 2 tay mở rộng bằng vai.
- Lúc này bạn xòe và hơi cong các ngón tay, để lòng bàn tay hơi nhấc lên khỏi mặt sàn, kết hợp hít vào thật sâu, siết chặt cơ thể từ đỉnh đầu đến gót chân.
- Sau đó thở ra nhẹ nhàng, đồng thời gập khuỷu tay và hạ thấp cơ thể từ đỉnh đầu xuống toàn bộ cơ thể ở vị trí song song mặt sàn.
- Tiếp đến đưa khuỷu tay chạm nhẹ vào 2 bên xương sườn trong tư thế hạ thấp tạo thành góc 90 độ.
- Bạn giữ nguyên tư thế này, tiếp tục siết chặt các cơ từ đỉnh đầu xuống gót chân, cuối cùng thả lỏng toàn bộ cơ thể trong 60 giây rồi lặp lại tương tự với bên còn lại.
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối tư thế hình cây
Yoga tư thế hình cây là bài tập vô cùng đơn giản, dễ thực hiện và mang đến nhiều lợi ích đối với quá trình điều trị của bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối. Tập luyện theo đúng kỹ thuật được hướng dẫn, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn có thể thấy cơ thể dẻo dai, các cơ săn chắc, khớp gối và cơ đùi khỏe mạnh hơn, đồng thời giảm đau vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên bạn cần đứng thẳng, thả lỏng 2 tay dọc theo cơ thể, tiếp đó đặt bàn chân phải lên đùi trái.
- Lúc này bạn cần giữ chân trái thăng bằng, đảm bảo cơ thể ở trạng thái thoải mái nhất.
- Tiếp theo hít một hơi thật sâu, từ từ nâng hai cánh tay lên đầu và chắp ở phía trước ngực, chú ý mắt nhìn thẳng vào một điểm phía trước để cơ thể được cân bằng.
- Bạn phải giữ lưng thẳng, hít sâu rồi nhẹ nhàng thở ra, cuối cùng đưa 2 tay xuống, thả chân phải về vị trí ban đầu, có thể lặp lại tương tự với bên còn lại.
[TỌA ĐÀM Y KHOA]: Danh y chia sẻ bài thuốc giúp hàng nghìn người thoát khỏi đau nhức, thoái hóa xương khớp
Bài tập yoga tư thế em bé
Tư thế em bé cũng là bài tập yoga đơn giản mà những người đang gặp vấn đề với khớp gối không nên bỏ qua. Các động tác của bài tập này giúp thư giãn cơ thể, đặc biệt là vùng thắt lưng, tăng lượng máu lưu thông và giảm cơn đau nhức hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bạn ngồi quỳ gối trên thảm hoặc sàn nhà, đặt mông chạm vào gót chân.
- Tiếp đến rướn người từ từ về phía trước, đặt hai tay duỗi dài ra cho đến khi trán chạm xuống thảm hoặc sàn.
- Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây, có thể lặp lại bài tập 3 – 4 lần để tăng hiệu quả cải thiện bệnh.
Bài tập yoga tư thế ngồi làm việc
Tư thế ngồi làm việc là một trong những bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối hiệu quả và dễ thực hiện nên được nhiều người áp dụng. Bài tập này giúp giảm căng thẳng đầu óc, tăng sự tập trung, hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng của bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả, đồng thời giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi những tổn thương.
Cách thực hiện:
- Người bệnh trước khi bắt đầu tập luyện cần ngồi trên sàn với tư thế lưng thẳng, hai chân duỗi ra phía trước, hai bàn chân và bắp chân để khoảng rộng bằng chiều ngang của bắp đùi.
- Tiếp đến bạn ấn xương cụt xuống mặt sàn, để đỉnh đầu hướng thẳng lên trần nhà, đồng thời vươn lên và kéo xương sống thẳng.
- Sau đó cử động 2 bàn tay, đồng thời dùng lực rướn hai gót chân, kết hợp đặt 2 lòng bàn tay trên sàn ở cạnh bắp đùi nhằm mục đích đỡ phần xương sống. Hai vai lúc này thả lỏng nhưng vẫn phải giữ thân trên thẳng.
- Cuối cùng, buông thõng hai chân đặt xuống dưới sàn, giữ thân dưới là điểm tựa, bạn giữ tư thế này trong 30 giây, lặp lại 3 lần.
CẢ NGÀY TÌM HIỂU KHÔNG BẰNG 3 PHÚT TƯ VẤN TỪ CHUYÊN GIA
CLICK LIÊN HỆ NGAY!
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối tư thế tam giác
Yoga ở tư thế tam giác là bài tập thường được các chuyên gia khuyến khích áp dụng với bệnh nhân bị thoái hóa khớp nói chung và thoái hóa khớp gối nói riêng. Bài tập này có các động tác khá đơn giản, mang đến công dụng kéo giãn cột sống, thúc đẩy tuần hoàn máu lưu thông trong cơ thể để các khớp có thể vận động linh hoạt, dẻo dai hơn, giảm cơn đau nhức và hạn chế những biến chứng có thể xảy ra.
Cách thực hiện:
- Đầu tiên cần đứng thẳng, mở rộng 2 chân cách nhau bằng khoảng cách 3 – 4 bàn chân, đồng thời điều chỉnh chân trái hướng vào trong một góc 15 độ và chân phải hướng ra ngoài góc 90 độ.
- Bàn chân luôn phải đặt xuống sàn, không nhấc lên trong suốt thời gian tập luyện, đồng thời lúc đó dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên 2 bàn chân.
- Lúc này hãy hít vào thật sâu, nhẹ nhàng thở ra rồi uốn người sang phải, lúc này đưa tay phải qua hông, xuống dưới chân và giữ cho cổ tay của bạn thẳng. Tiếp đến nâng tay trái lên, để tay phải chạm sàn, hai tay tạo với nhau thành đường thẳng đứng.
- Bạn có thể đặt bàn tay của mình lên mắt cá chân, chân hoặc chạm xuống sàn tùy vào khả năng sao cho hông trái được kéo giãn.
- Hãy giữ nguyên tư thế này và điều chỉnh cơ thể thoải mái, kết hợp hít thở thật sâu và thở ra từ từ.
- Cuối cùng, bạn hạ hai tay xuống và trở về tư thế ban đầu, lặp lại các động tác tương tự đối với bên còn lại.
Tư thế kéo căng chân
Bài tập này có tác dụng kéo giãn các gân kheo, tăng khả năng giữ thăng bằng, giúp cơ thể dẻo dai, xương khớp linh hoạt và hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phục hồi vết thương. Do đó người bị thoái hóa khớp gối nên ưu tiên tập luyện.
Cách thực hiện:
- Trước tiên cần đặt 2 chân chụm vào nhau, 2 tay thả lỏng dọc cơ thể, từ từ chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trái, di chuyển đầu gối phải về trước ngực.
- Tiếp đến, bạn đặt cánh tay phải vào phía trong đùi phải, đưa ngón trỏ và ngón giữa vào xung quanh ngón chân cái của chân phải.
- Đặt tay trái lên hông trái, giữ cột sống thẳng, đồng thời chân trái đứng thẳng, duỗi chân phải về phía trước càng nhiều càng tốt.
- Lúc này hãy thả lỏng cổ và vai, tránh để cong vẹo sang 2 bên, giữ nguyên tư thế này trong 20 nhịp thở đều.
- Sau cùng bạn đưa đầu gối về trước ngực, từ từ hạ chân xuống sàn và thực hiện tương tự với bên còn lại.
Một số lưu khi tập yoga dành cho người thoái hóa khớp gối
Việc tập luyện các bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối là vô cùng cần thiết để hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi tổn thương, đồng thời giảm cảm giác đau nhức. Tuy nhiên, lương y Đỗ Minh Tuấn – Cố vấn y khoa VTV2 lưu ý người bệnh, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi thực hiện, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:
- Dù ở tình trạng bệnh nặng hay nhẹ cũng cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi tập luyện bất kỳ động tác nào.
- Tốt nhất nên sử dụng thảm tập để tránh đau nhức và giảm chấn thương không đáng có.
- Nên khởi động làm nóng cơ thể và giúp xương khớp dẻo dai trước khi tập luyện nhằm mục đích tránh chấn thương.
- Nếu mới bắt đầu làm quen với các bài tập yoga, hãy bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản, không nên thực hiện thao tác khó dễ gây tổn thương.
- Thời gian mỗi buổi tập tối đa là 60 phút, kiên trì tập luyện đều đặn hàng ngày để đạt được hiệu quả cải thiện tốt nhất.
- Trong quá trình tập luyện, nếu thấy những biểu hiện bất thường hoặc các cơn đau nặng hơn cần liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn và tư vấn hướng điều trị phù hợp.
Hiện nay, xu hướng sử dụng thuốc Đông y chữa bệnh thoái hóa khớp gối đang ngày càng gia tăng bởi độ an toàn và hiệu quả cao. Các bài thuốc đông y có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên điều trị thoái hóa khớp bằng cách tập trung giải quyết nguyên nhân tận gốc giúp thông kinh hoạt lạc, khí huyết vận hành thông suốt. Ngoài ra thuốc còn giúp bổ cân cơ trừ phong thấp tán hàn mang lại hiệu quả toàn diện. Trong đó, Xương khớp Đỗ Minh là bài thuốc nổi bật nhất đã được nhiều chuyên gia và người bệnh kiểm chứng, khuyên dùng.
Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh: Chữa thoái hóa khớp từ gốc, hiệu quả được KIỂM CHỨNG
Xương khớp Đỗ Minh là phương thuốc bí truyền được bào chế bởi các lương y dòng họ Đỗ Minh từ hơn 150 năm trước. Kể từ khi ra đời, bài thuốc đã giúp HÀNG NGÀN người bệnh trên khắp tỉnh thành cả nước điều trị thành công bệnh thoái hóa khớp.
Nhằm mang lại kết quả điều trị bệnh toàn diện nhất, lương y Đỗ Minh Tuấn – Truyền nhân đời thứ 5 dòng họ Đỗ Minh đã cùng cộng sự tiến hành tối ưu, kết hợp bài thuốc trị xương khớp và 3 bài thuốc bổ trợ trong 1 liệu trình. Thuốc được điều chỉnh linh hoạt, phù hợp cho mọi đối tượng gồm cả trẻ em, phụ nữ đang mang thai, người già sức đề kháng kém…
4 phương thuốc điều trị thoái hóa khớp gồm:
- Thuốc trị bệnh xương khớp
- Thuốc hoạt huyết bổ thận
- Thuốc bổ gan giải độc
- Thuốc ngâm rượu
XEM CHI TIẾT: Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh – Tinh hoa y học cổ truyền từ thế kỷ XIX
Nhờ sự tổng hòa này bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh mang đến hiệu quả chuyên sâu, toàn diện cho bệnh nhân thoái hóa khớp: Tiêu trừ căn nguyên – Sửa chữa, phục hồi tổn thương – Bồi bổ cơ thể.
- Tiêu trừ căn nguyên: Thuốc tấn công vào gốc rễ căn nguyên gây bệnh, đi sâu vào các khớp và tạng phủ đẩy lùi tà khí, cân bằng âm dương, đả thông kinh mạch giúp lưu thông khí huyết từ đó phục hồi xương khớp bị tổn thương.
- Loại bỏ triệu chứng, phục hồi các khớp: Phục hồi các khớp xương bị tổn thương, người bệnh sẽ thấy cơn đau, các triệu chứng bệnh giảm dần đến dứt điểm hẳn. Mọi cử động dễ dàng hơn, tăng hoạt dịch khớp, bôi trơn tốt hơn ít bị khô khớp.
- Bồi bổ cơ thể, ngừa bệnh tái phát: Thuốc cho tác dụng bồi bổ ngũ tạng, tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ tiêu hóa, cơ thể hấp thu tốt hơn, nâng cao sức đề kháng, dự phòng bệnh quay trở lại.
Có thể thấy bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh chú trọng đến tổng thể thay vì chỉ kiểm soát triệu chứng như các bài thuốc đông y khác. Theo cơ chế CÔNG BỔ KIÊM TRỊ thuốc giúp loại bỏ căn nguyên gây bệnh, bồi bổ ngũ tạng, kích thích quá trình lưu thông máu, giảm đau, kháng viêm, tăng tiết chất nhờn tại các bao hoạt dịch. Nhờ vậy tình trạng khô khớp cùng các tổn thương tại khớp xương, gân cơ được phục hồi, tăng cường chức năng, làm chậm nguy cơ thoái hóa.
Trong Đông y có vô số thảo dược có tác dụng trị đau nhức, thoái hóa xương khớp, mỗi loại có dược tính khác nhau. Qua quá trình chọn lọc, các lương y đã sử dụng hơn 50 dược liệu gia giảm theo TỶ LỆ VÀNG. Có thể kể đến: Vương cốt đằng, đương quy, phòng phong, gối hạc, đỗ trọng, bồ công anh, thiên niên kiện, kim anh tử,…
Dược liệu trong bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe của Bộ Y tế: SẠCH – AN TOÀN – KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ.
CHI TIẾT: Khám phá vườn dược liệu sạch, chuẩn hóa của nhà thuốc Đỗ Minh Đường
Theo chia sẻ của lương y Đỗ Minh Tuấn, thành phần trong bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh được thu hái trực tiếp từ các vườn trồng dược liệu sạch đạt tiêu chuẩn GACP-WHO tại các tình Hòa Bình, Hưng Yên, Gia Lâm (Hà Nội) do chính nhà thuốc Đỗ Minh Đường xây dựng và phát triển (chiếm khoảng 90%). Số dược liệu quý hiếm sinh trưởng trên núi cao sẽ được đơn vị thu mua trực tiếp từ người đi rừng lâu năm. Do đó, người bệnh hoàn toàn yên tâm sử dụng thuốc mà không gặp bất cứ kích ứng hay tác dụng phụ nào.
Bên cạnh thuốc dạng thang truyền thống cần đun sắc, hiện nhà thuốc Đỗ Minh Đường có hỗ trợ người bệnh bào chế thuốc thành dạng cao và ngâm rượu tiện lợi. Với dạng thuốc này, bạn không cần mất thời gian đun sắc mà có thể sử dụng trực tiếp bằng cách hòa với nước ấm, uống trực tiếp mà vẫn đảm bảo được tác dụng chữa bệnh thoái hóa khớp.
Sau khi xem xét tổng quát từ tình trạng bệnh, thể trạng, độ tuổi,… lương y, bác sĩ nhà thuốc sẽ gia giảm cho phù hợp. Người bệnh có thể dùng 2,3,4 bài thuốc sao cho mang lại hiệu quả.
Kết quả thực tế: Trên 90% người bệnh đạt kết quả tốt khi sử dụng bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh. Tỉ lệ tái phát bệnh thấp. Đặc biệt nhiều trường hợp bị thoái hóa khớp lâu năm có chỉ định phẫu thuật nhưng sau khi áp dụng phác đồ điều trị tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường bệnh đã được cải thiện, đi lại dễ dàng.
CLICK XEM NGAY: Chuyên gia đánh giá về bài thuốc chữa bệnh xương khớp Đỗ Minh Đường
Lưu ý: Tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường có phác đồ “KIỀNG 3 CHÂN” dành cho bệnh nhân thoái hóa khớp bao gồm bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh, vật lý trị liệu và hướng dẫn của lương y bác sĩ nhà thuốc về chế độ sinh hoạt, tập luyện. Thực hiện phác đồ này các triệu chứng bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện, quá trình điều trị được rút ngắn.
Đánh giá từ người sử dụng thuốc Xương khớp Đỗ Minh
VIDEO chia sẻ thực tế:
Hiệu quả vượt trội của bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh đã góp phần rất lớn vào những giải thưởng mà đơn vị nhận được trong thời gian qua như “Sản phẩm tin cậy – Dịch vụ hoàn hảo – Nhãn hiệu ưa dùng năm 2017”; “TOP 20 thương hiệu nổi tiếng năm 2020”.
Cùng với thuốc Xương khớp Đỗ Minh, người bệnh có thể tham khảo thêm Đỗ Minh Quốc Tửu – bài thuốc ngâm rượu CAO CẤP của dòng họ Đỗ Minh Đường. Sở hữu dược liệu QUÝ HIẾM BẬC NHẤT, hương vị THƯỢNG HẠNG, thời gian ngâm ủ CỬU THIÊN CỬU ĐỊA rượu thuốc không chỉ giúp cường gân mạnh cốt, tăng độ dẻo dai mà còn tráng dương, bổ thận, tăng sinh lý; kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa nhiều bệnh tật.
>>>CHI TIẾT: Đỗ Minh Quốc Tửu: Giải Pháp Trường Dương, Bảo Vệ Sức Khỏe TOÀN DIỆN – ĐẲNG CẤP
Bạn đọc có nhu cầu tư vấn và thăm khám trực tiếp bởi chuyên gia nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường, có thể liên hệ tới địa chỉ:
- Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội/ Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
- Hotline: 0963 302 349 (Hà Nội) và 0938 449 768 (Hồ Chí Minh)
- Website: http://dominhduong.com/ hoặc http://dominhduong.org/
- Fanpage: https://www.facebook.com/nhathuocdominhduong
- Tải APP MOBILE: Appstore hoặc CH play
Cốt vương thần hiệu thang: Giải pháp ĐẶC TRỊ thoái hóa khớp từ bài thuốc điều trị cho các VUA Triều Nguyễn
Cốt vương thần hiệu thang là bài thuốc ĐẶC TRỊ các bệnh lý xương khớp trong đó có Thoái hóa khớp được ứng dụng tại Nhất Nam Y Viện. Bài thuốc là thành quả của công trình khoa học “Nghiên cứu & phục dựng tinh hoa YHCT triều Nguyễn trong điều trị bệnh xương khớp” được Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh và Bác sĩ Lê Phương, xây dựng trên cơ sở bài thuốc xương khớp được các Ngự Y dùng trong điều trị bệnh cho Vua, QuanTriều Nguyễn.
Bài thuốc Cốt vương thần hiệu thang được nghiên cứu và kết hợp từ 32 vị thảo dược có tác dụng đặc trị xương khớp như khu phong, trừ thấp, tán hàn, hoạt huyết, bổ thận,… giải quyết tận gốc căn nguyên bên trong gây tình trạng ứ huyết, viêm, sưng, đau nhức xương khớp.
Với cơ chế tác động Bổ chính – Khu tà, bài thuốc mang lại hiệu quả đẩy lùi bệnh toàn diện. Một mặt đi sâu vào giải quyết căn nguyên gây tổn thương, thoái hóa tại xương khớp và nâng cao sức khỏe tổng thể. Mặt khác tập trung vào khu phong, trừ thấp, tán hàn để loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng đau nhức xương khớp.
Nhằm nâng cao hiệu quả điều trị xương khớp của bài thuốc, các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện chia phác đồ thành 3 giai đoạn: ĐIỀU TRỊ TRIỆU CHỨNG – ĐIỀU TRỊ CĂN NGUYÊN – NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG.
Liệu trình điều trị và thành phần bài thuốc sẽ được điều chỉnh, gia giảm theo tình trạng bệnh thực tế của bệnh nhân. Ngoài ra, khi đến thăm khám, điều trị tại Nhất Nam Y Viện, người bệnh sẽ được xông hơi, ngâm tắm thảo dược, châm cứu, bấm huyệt, chườm đá nóng,… giúp thả lỏng các cơ, khớp, thông kinh mạch, giảm đau nhức xương khớp.
Với tôn chỉ “Nam dược trị nam nhân”, kế thừa và phục dựng nền Nam Y Việt, các bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện chú trọng lựa chọn 100% nam dược trong các bài thuốc điều trị. Tất cả thảo dược đều được thu hái tại các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP (WHO), trước khi ứng dụng trong điều trị đều được kiểm định lâm sàng về độc tính cấp diễn bán trường diễn.
Trải qua hơn 10 năm ứng dụng điều trị, bài thuốc Cốt vương thần hiệu thang đã giúp hàng nghìn bệnh nhân thoát khỏi các tình trạng bệnh xương khớp. Trong đó có bệnh nhân Hồ Sỹ Nhiếp – Nguyên Viện Trưởng viện Viện Môi Trường – Đại học Nguyễn Trãi, bị thoái hóa khớp phải ngồi xe lăn 10 năm, cũng đã khỏi bệnh.
> XEM CHI TIẾT: 10 năm tìm kiếm bài thuốc xương khớp – Ngài viện trưởng THOÁT KHỎI xe lăn với 1 bài thuốc nam
Để được tư vấn chi tiết về tình trạng bệnh thoái hóa khớp khách hàng liên hệ:
NHẤT NAM Y VIỆN
- Hà Nội: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 0888 598 102 – 024.8585.1102
- Website: https://nhatnamyvien.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102
>> ĐỪNG BỎ QUA:Bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang chữa xương khớp có hiệu quả không? Giá bao nhiêu?
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang ĐẶC TRỊ thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống từ tinh hoa Y học cổ truyền Việt Nam
Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc đặc trị thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống được hoàn thiện bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Chủ đề tài là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGD Trung tâm CNC Bệnh viện YHCT Trung ương. Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang kế thừa bài thuốc bí truyền của người Tày, hàng chục phương thuốc cổ truyền được nghiên cứu, thử nghiệm bài bản.
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang vừa đặc trị thoái hóa xương khớp, giảm đau nhức, vừa phục hồi xương khớp và vận động, với sự kết hợp 3 nhóm thuốc:
- Quốc dược Bổ thận hoàn: Bổ tạng phủ, bổ can thận, dưỡng huyết, kiện tỳ, nâng cao chính khí, mạnh gân cốt.
- Quốc dược Giải độc hoàn: Giải độc, khu phong, tán hàn, trừ thấp, kháng viêm, trị đau nhức và sưng cứng khớp.
- Quốc dược Phục cốt hoàn đặc trị thoái hóa khớp: Bổ thận, hoạt huyết, dưỡng huyết, bổ sung canxi, làm chậm thoái hóa, sản sinh dịch nhầy sụn khớp, tái tạo và phục hồi xương khớp. [Xem chi tiết bài thuốc TẠI ĐÂY]
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang phối chế hơn 50 vị thuốc Nam. Nhiều bí dược của người Tày lần đầu tiên ứng dụng tại Việt Nam như: Cây tào đông, thau pinh, phác mạy liến, phác mạy nghiến, thau pú lùa, phác kháo cài… Nhiều vị thuốc xương khớp kinh điển: Kê huyết đằng, hầu vĩ tóc, dây đau xương, đương quy, xuyên khung, đỗ trọng, ba kích, bồ công anh, kim ngân…
Dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO, bí dược được lấy từ rừng tự nhiên trong dự án hợp tác dược liệu với người bản địa. Nhờ vậy, Quốc dược Phục cốt khang CAM KẾT tính an toàn, KHÔNG tác dụng phụ.
Đã có hàng ngàn bệnh nhân thoát khỏi bệnh xương khớp, tình trạng đau nhức được cải thiện, khả năng vận động phục hồi nhờ bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang. Trên 95% trong tổng số hàng ngàn bệnh nhân đạt được hiệu quả sau 2-3 tháng sử dụng thuốc.
Xem thêm: Người bệnh phản hồi khách quan về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang
Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được VTV2 đưa tin là giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh xương khớp. Để biết thêm thông tin chi tiết về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang bạn đọc và người bệnh vui lòng liên hệ với Trung tâm Thuốc dân tộc.
Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
- Hà Nội: Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. SĐT, Zalo: 098 717 3258
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, Q.Phú Nhuận. SĐT, Zalo: 0961 825 886
- Website: thuocdantoc.org | Fanpage: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc
GỌI NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA XƯƠNG KHỚP ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN TRỰC TIẾP
Đừng bỏ lỡ: Nguyên Phó chủ tịch chiến lược Tập đoàn Canon Châu Á khỏi hẳn thoái hóa khớp nhờ YHCT Việt Nam
Trên đây là cách thực hiện các bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối, hy vọng thông tin này có ích với các bạn. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần lưu ý, các bài tập này chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện triệu chứng chứ không thể trị khỏi hoàn toàn. Bởi vậy, bên cạnh việc tập luyện, bạn cần kết hợp với uống thuốc để có điều trị được căn nguyên của bệnh.
Cập nhật lúc: 8:45 Sáng , 03/06/2023DÀNH CHO BẠN ĐỌC:
