Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ là điều kiện để tuyến yên tiết ra hàm lượng hormone tăng trưởng tối đa, kích thích sự phát triển của cơ thể và tăng khả năng đạt chiều cao chuẩn khi bạn trưởng thành. Bên cạnh các thói quen tốt như uống sữa ấm, ăn 1 – 2 muỗng hạt, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ. Vậy bạn cần thực hiện những bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ nào? Đừng bỏ qua 15 bài tập được gợi ý phía dưới đây để khai thác tối đa hiệu quả của giấc ngủ đối với chiều cao nhé!
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ có lợi ích gì
Trong một giai đoạn, việc tập thể dục vào buổi tối được cho là khiến bạn khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn thực hiện các bài tập nặng, đòi hỏi nhiều sức lực.
Một vài nghiên cứu về mối quan hệ giữa vận động và giấc ngủ đã cho thấy, việc thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn so với những người lựa chọn môn thể thao có cường độ cao.
Các bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ giúp bạn có một giấc ngủ chất lượng, thúc đẩy tuyến yên sản sinh hormone tăng trưởng tối đa, từ đó tăng hiệu quả cải thiện tầm vóc. Ngoài ra, tập thể dục tăng chiều cao trước khi ngủ còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác:
👉 Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng
👉 Tăng sự linh hoạt cho cơ xương khớp
👉 Cải thiện sức khỏe và hiệu suất cơ bắp
👉 Cải thiện lưu thông máu
Vậy bạn nên chọn những bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ nào để tập luyện và có cần lưu ý điều gì không? Cùng khám phá ở phần tiếp theo nào!
15 bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ hiệu quả
Để tối ưu hiệu quả từ 15 bài tập trước đi ngủ giúp tăng chiều cao được gợi ý phía dưới đây, điều quan trọng là bạn cần chú ý đến việc tập luyện đúng kỹ thuật. Bằng cách này, bạn vừa có thể tránh được chấn thương vừa tăng cường sức khỏe của cơ và dây chằng sau một ngày hoạt động liên tục.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ xoắn cột sống
Sự tác động của bài tập xoắn cột sống lên cơ bụng, ngực, toàn bộ lưng và vai tạo nên sự linh hoạt cho từng khớp xương cũng như “mối nối” giữa các bộ phận. Đây cũng là động tác kéo giãn cơ, thả lỏng người giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Nằm ngửa trên thảm tập, 2 tay dang rộng sang ngang.
👉 Bước 2: Co 1 chân lên cao tạo với hông một góc 90 độ. Đồng thời, xoay người ở phía ngược lại (sao cho chân đang co nằm ở phía trên).
👉 Bước 3: Ép chặt đầu gối chân đang co sao cho đầu gối chạm mặt đất.
👉 Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 45 giây. Sau đó thả ra và thư giãn trong 30 giây.
👉 Bước 5: Thu chân về và thực hiện tương tự với bên ngược lại.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ ngồi gập người
Khi thực hiện bài tập ngồi gập người, phần bắp chân, ống chân, đùi, lưng dưới và lòng bàn chân sẽ được kéo căng. Tác động lực làm nóng mô cơ vừa giúp cơ thể được thư giãn để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ vừa là cách kích thích sự tăng chiều cao.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng, dang rộng về phía trước, 2 tay đặt lên đùi.
👉 Bước 2: Hóp bụng, từ từ uốn cong thân người về phía trước, lưng thẳng, sao cho đầu và cột sống thẳng hàng.
👉 Bước 3: Hai tay duỗi thẳng, chạm vào mắt cá chân hoặc ngón chân.
👉 Bước 4: Giữ tư thế trong vòng 30 – 45 giây, sau đó thư giãn trong 30 giây và thực hiện lặp lại từ 3 – 4 lần.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ Plank
Plank là một trong những bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ mà bạn không nên bỏ qua. Plank giúp bạn điều chỉnh tư thế đúng trong sinh hoạt hàng ngày, đồng thời tăng cường sức khỏe xương khớp. Đối với các bạn nữ, đây không chỉ là bài tập giúp tăng chiều cao mà còn là bài tập mang lại một vòng eo thon gọn, săn chắc.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai, hai mũi chân chạm đất.
👉 Bước 2: Nhón 2 mũi chân nâng người lên, sao cho vai, hông, lưng, đầu và chân thẳng hàng.
👉 Bước 3: Giữ nguyên tư thế tập trên từ 30 giây đến 1 phút.
👉 Bước 4: Hạ người, nghỉ khoảng 30 giây thì lặp lại bài tập này thêm 3 – 4 lần nữa.
Trong suốt thời gian thực hiện bài tập, bạn nhờ giữ vai và các bộ phận còn lại thành 1 đường thẳng, không nâng vai hay mông quá cao để tránh gây đau bả vai, hông do sai kỹ thuật. Đồng thời, bạn hãy cố gắng gồng chặt cơ bụng và nhớ thở đều để tăng cường hiệu quả của bài tập.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế cây cầu
Một trong những bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ khác mà bạn có thể lựa chọn chính là bài tập tư thế cây cầu. Tư thế cây cầu tác động phần lớn đến vùng xương và cơ cốt lõi của cơ thể, tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ gấp hông.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Nằm ngửa, 2 bài tay xuôi thân, 2 đầu gối co, lòng bàn chân chạm đất.
👉 Bước 2: Cố định vị trí của bàn chân và bả vai, dùng lực nâng phần hông lên cao. Sao cho, đầu gối, hông, bụng và bả vai tạo thành một đường thẳng.
👉 Bước 3: Giữ tư thế nâng người trong vòng 30 – 45 giây, sau đó trở về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác thêm 3 – 5 lần nữa.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế trẻ em
Bài tập tư thế trẻ em là động tác kéo giãn nhẹ nhàng cho phần thân trên cũng như hông, đùi và mắt cá chân. Đồng thời, đây cũng làm bài tập giúp cải thiện các triệu chứng đau lưng hiệu quả.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Bắt đầu với tư thế quỳ thấp trên thảm, hai bàn chân khép, mu bàn chân tiếp đất.
👉 Bước 2: Hai tay cánh tay vươn thẳng phía trên đầu.
👉 Bước 3: Hít sâu, ép bụng về phía trước, tới khi trán chạm sàn.
👉 Bước 4: Giữ tư thế trong vòng 30 – 45 giây, nghỉ khoảng 15 giây. Lặp lại bài tập từ 4 – 5 lần.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ kéo giãn cánh tay
Kéo giãn cánh tay là bài tập tác động phần lớn vào thân trên giúp tăng cường hệ thống cơ bắp ở phần lưng, vai, giảm đau và tăng sự linh hoạt trong chuyển động thân trên.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Chuẩn bị 1 chiếc ghế có chiều cao vừa phải.
👉 Bước 2: Quỳ thấp người, cách xa ghế khoảng 50cm.
👉 Bước 3: Ngả người về phía trước, 2 tay vươn thẳng, đặt lên mặt ghế để tạo thành điểm tựa.
👉 Bước 4: Rướn người, kéo căng cột sống.
👉 Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 45 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập khoảng 3 – 5 lần.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế trăng lưỡi liềm thấp
Bài tập tư thế trăng lưỡi liềm thấp giúp kéo dài phần cơ hông, đùi và háng. Ngoài ra, tư thế này còn giúp mở rộng ngực, giảm đau lưng và bả vai. Bạn nên cố định bàn chân trước khi chạm đất để tránh chấn thương khi thực hiện bài tập này.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân khép, bàn chân tạo thành hình chữ V, 2 tay xuôi theo thân.
👉 Bước 2: Chân phải bước về phía trước, khuỵu đầu gối, bàn chân tiếp đất.
👉 Bước 3: Chân trái giãn căng ở phía sau, đầu gối chạm nhẹ mặt đất, 2 cánh tay duỗi thẳng, bàn tay chạm đất.
👉 Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 45 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại liên tục bài tập từ 5 – 7 lần.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế thác nước
Tư thế thác nước là một bài tập nhẹ nhàng, làm dịu phần thân dưới, đồng thời kéo giãn gân kheo vốn thường bị căng do đứng hoặc ngồi cả ngày. Bên cạnh đó, bài tập này còn được cho là tác động đến hệ thống thần kinh trung ương, giúp bạn thư giãn đầu óc.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Nằm ngửa, cơ thể ở trạng thái thư giãn, lưng, tay và chân đều duỗi thẳng.
👉 Bước 2: Co 2 chân về phía trước ngực, sau đó nâng lên cao sao cho chúng tạo ra một góc 90 độ so với cơ thể.
👉 Bước 3: Đưa cánh tay sang 2 bên tạo với thân trên hình chữ T, nhắm mắt thư giãn trong 1 – 2 phút.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế em bé vui vẻ
Bài tập tư thế em bé vui vẻ rất dễ thực hiện. Đây là một động tác hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng cho phần lưng dưới và kéo giãn các cơ.
Cách thực hiện
👉 Bước 1: Nằm ngửa, 2 đầu gối co vào ngực, tay nắm lấy phía hai bàn chân.
👉 Bước 2: Mở rộng 2 chân, điều chỉnh tư thế sao cho khuỷu tay thu vào bên trong đùi.
👉 Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 10 – 15 nhịp thở.
Khi trong thực hiện bài tập này, bạn có thể dùng ngón tay cái massage nhẹ nhàng mu bàn chân để cải thiện lưu thông máu.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế nữ thần nằm ngửa
Tư thế nữ thần nằm ngửa là một tư thế giúp thư giãn và phục hồi các cơ hiệu quả, đặc biệt là ở hông và đùi. Ngoài ra, bài tập này còn góp phần ngăn ngừa đau lưng và đau thần kinh tọa, thư giãn và tĩnh tâm đầu óc.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Nằm ngửa, cơ thể ở trạng thái thả lỏng hoàn toàn.
👉 Bước 2: Co đầu gối và mở rộng sang hai bên, lòng bàn chân chụm vào nhau.
👉 Bước 3: Đặt cánh tay ở tư thế thoải mái nhất (có thể đưa sang 2 bên, đưa lên cao, đặt lên đùi hoặc xuôi theo thân).
👉 Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong 10 – 15 nhịp thở.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ giãn cơ 4 trong 1
Khi tập luyện bài tập này, 3 bộ phận ở phần thân dưới là hông, mông và lưng sẽ được kích thích lực, tăng sự linh hoạt, từ đó kích thích xương phát triển chiều dài. Tư thế này cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và mệt mỏi, giảm huyết áp và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Nằm ngửa, hai đầu gối co, bàn chân chạm mặt sàn.
👉 Bước 2: Bắt chéo chân phải qua đầu gối trái, điều chỉnh đầu gối trái về phía trước ngực.
👉 Bước 3: Tay phải giữ đầu gối phải, tay trái lồng vào phía trong đan với bàn tay phải.
👉 Bước 4: Dồn lực vào 2 cánh tay, kéo đầu gối phải về trước ngực cho đến khi cơ mông và hông căng hết mức có thể.
👉 Bước 5: Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 – 45 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.
👉 Bước 6: Thực hiện bài tập từ 3 – 5 lần trong mỗi buổi tập.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế chó cúi mặt
Tư thế chó cúi mặt làm săn chắc tay và chân, tăng cường sức mạnh cho vai khi uốn dẻo, đồng thời kéo dài gân kheo và bắp chân.
Cách thực hiện
👉 Bước 1: Bắt đầu bằng tư thế cái bàn với 2 đầu gối và khuỷu tay chạm đất, lưng song song với mặt đất.
👉 Bước 2: Từ từ duỗi thẳng đầu gối và cánh tay lên cao, khi này cơ thể giống như hình chữ V ngược.
👉 Bước 3: Ấn lòng bàn tay xuống sàn, căng lưng để kéo dài cột sống.
👉 Bước 4: Thực hiện ép thân trên và thân dưới liên tục trong 30 giây.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế chiến binh II
Đây là bài tập giúp tăng cường cơ bắp ở đùi và mông, làm săn chắc vùng bụng, mắt cá và vòm bàn chân. Tư thế này cũng giúp mở rộng vai, ngực và cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Đứng thẳng với 2 chân chụm, 2 tay xuôi thân.
👉 Bước 2: Bước chân trái sang bên trái, đồng thời đưa hai tay sang ngang, lòng bàn tay úp.
👉 Bước 3: Mũi chân trái chếch sang trái 90 độ.
👉 Bước 4: Khuỵu đầu gối trái sao cho ống chân vuông góc với sàn nhà.
👉 Bước 5: Giữ nguyên tư thế từ 30 giây – 1 phút và thực hiện tương tự với bên còn lại.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế chim bồ câu
Tư thế chim bồ câu giúp cơ mông, cơ nâng, cơ gấp hông và gân kheo thêm săn chắc. Nếu bạn thực hiện các hoạt động mạnh cả ngày thì bài tập này là lựa chọn hoàn hảo để thư giãn gân cốt và giảm đau lưng dưới.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Từ tư thế chiến binh 2, từ từ hạ chân trái sao cho xương ống chân trái nằm trên sàn.
👉 Bước 2: Chân phải vẫn để ở sau và từ từ hạ hông xuống sàn.
👉 Bước 3: Khi đã vào tư thế, cố gắng giữ cho phần lưng luôn thẳng.
👉 Bước 4: Giữ nguyên tư thế trong 1 – 2 phút và thực hiện với bên ngược lại.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ tư thế xác chết
Bài tập tư thế xác chết là một lựa chọn tuyệt vời để kết thúc chuỗi bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ. Với tư thế này, toàn bộ phần xương cột sống của bạn đều được duỗi thẳng, đường cong tự nhiên của cột sống được củng cố.
Cách thực hiện:
👉 Bước 1: Thả lỏng cơ thể với tư thế nằm ngửa, 2 tay xuôi theo thân.
👉 Bước 2: Nhắm mắt lại và để tâm trí tĩnh lặng, không nên suy nghĩ, thở đều.
👉 Bước 3: Giữ nguyên tư thế từ 3 – 5 phút, sau đó thực hiện các bài tập tiếp theo (nếu có).
Bên cạnh việc thực hiện các bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ, bạn cũng cần kết hợp với những thói quen khác để khai thác triệt để khả năng tăng chiều cao thông qua giấc ngủ.
Bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ khi tập cần lưu ý gì
Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Giấc ngủ là thời điểm tuyến yên tiết ra hàm lượng hormone tăng trưởng lớn gấp 10 lần so với bình thường. Trong đó, 23 giờ – 1 giờ sáng được xem là khung giờ vàng của quá trình này. Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi ngủ vào lúc 10 giờ tối mỗi ngày và ngủ đủ 8 – 9 tiếng mỗi đêm.
Kết hợp với một số thói quen khác
Để có một giấc ngủ ngon, bên cạnh việc thực hiện các bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ phía trên, bạn nên kết hợp với một vài thói quen tốt khác chẳng hạn như uống một cốc sữa ấm, ăn 1 – 2 muỗng hạt trước khi đi ngủ. Đồng thời, chất lượng phòng ngủ cũng là điều bạn cần phải đặc biệt chú ý.
Chú ý đến tư thế ngủ
Để tăng chiều cao hiệu quả thông qua giấc ngủ, bạn cũng cần chú ý đến tư thế ngủ mỗi ngày. Nằm ngửa là tư thế ngủ được các chuyên gia khuyến khích nhất. Bởi lẽ với tư thế này, các khớp xương sẽ không bị đè nén, các lớp sụn có thể giãn nở hết mức để tối ưu khả năng phát triển chiều cao.
Đảm bảo bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Nhưng yếu tố quan trọng nhất quyết định khả năng đạt chiều cao chuẩn chính là dinh dưỡng. Do đó, bạn cũng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng thông qua khẩu phần ăn mỗi ngày hoặc sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao để bổ sung hàm lượng dinh dưỡng còn thiếu để cơ thể có đủ dưỡng chất phát triển chiều cao tối đa.
Bài tập tăng chiều cao trước khi ngủ và một số câu hỏi liên quan
Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng như những gợi ý của Khỏe Đẹp Là Vàng đưa ra không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn giúp hệ thống cơ – xương – khớp phục hồi. Thế nhưng, khi thực hiện, bạn cần chú ý một số điều sau đây nhé.
Tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ có nên ăn uống thêm gì không?
Tốt nhất là bạn không nên ăn những thức ăn nặng trước khi đi ngủ, thay vào đó hãy ăn 1 – 2 nắm hạt hoặc uống tách trà hoa cúc. Đừng quên những bữa ăn này cách thời gian đi ngủ từ 30 phút – 1 tiếng nhé!
Những bữa ăn vào tối muộn khiến các cơ quan có liên quan (ruột, dạ dày,…) phải hoạt động liên tục trong đêm, điều này có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn, thậm chí là cân nặng nữa đấy.
Tập trong bao lâu thì chiều cao có thể tăng?
Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này vì hiệu quả còn phụ thuộc vào lối sống của bạn nữa. Tuy nhiên, Khỏe Đẹp Là Vàng có thể chắc chắn một điều rằng, chỉ cần bạn chăm chỉ tập luyện thì khả năng đạt chiều cao chuẩn không hề thấp đâu.
Không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn, vận động trước khi đi ngủ còn mang lại nhiều tác động khác đến sức khỏe như cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe xương. Chính vì vậy, thiết lập thói quen tập luyện các bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ là thói quen tốt mà bạn cần làm ngay khi đọc xong bài viết này.
Mua thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao chính hãng – uy tín ở đâu?
Tăng chiều cao là nhu cầu phổ biến tại Việt Nam hiện nay, góp phần phát triển vóc dáng và cải thiện ngoại hình đáng kể. Đối với lứa tuổi trẻ em, trẻ vị thành niên thì nhu cầu tăng chiều cao càng lớn, góp phần nâng cao tầm vóc, giải quyết các vấn đề về hệ xương khớp đáng kể. Bên cạnh các giải pháp thông dụng như uống sữa, luyện tập thể thao, bổ sung canxi thông qua các bữa ăn hàng ngày, cha mẹ có thể tăng cường lượng dưỡng chất để phát triển chiều cao thông qua các thực phẩm dạng viên uống tiện lợi.
Nếu bạn đang kiếm tìm một giải pháp cho quá trình tăng chiều cao hiệu quả, không mệt mỏi thì vui lòng ghé thăm trang thương mại điện tử Dr Vitamin. Được ra mắt vào tháng 3/ 2021, Dr Vitamin hiện đã nhận được sự yêu mến và tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên cả nước. Với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm vitamin, khoáng chất và thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất dành cho sức khỏe cộng đồng, thương hiệu đóng vai trò quan trọng trong nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về việc chăm sóc thể chất nhờ dinh dưỡng. Các sản phẩm chuyên dành cho chiều cao tại đây không chỉ tập trung vào nâng cao và bảo vệ thể chất, ngoại hình mà còn cải thiện sức đề kháng tối ưu, ngăn cản nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp.
Điểm đặc biệt chỉ có tại Dr Vitamin chính là dịch vụ hỗ trợ khách hàng toàn diện xuyên suốt quá trình trải nghiệm sản phẩm. Không chỉ gợi ý những giải pháp dựa trên thể trạng, vấn đề đang gặp phải và mức chi phí, đội ngũ tư vấn của thương hiệu còn hướng dẫn cách sử dụng, liều lượng phù hợp với từng khách hàng riêng biệt. Các bác sĩ của Dr Vitamin sẽ là người trực tiếp giải đáp các thắc mắc của người dùng, đưa ra những điều chỉnh kịp thời về chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện để cải thiện sức khỏe toàn diện.
Tính đến nay, Dr Vitamin hiện đã được hơn 3 triệu khách hàng quan tâm và tin dùng sản phẩm. Thương hiệu liên tục nhận được những phản hồi chất lượng về dịch vụ, hiệu quả của sản phẩm tới thể chất cũng như những thay đổi tích cực sau khi tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại đây.
Để bạn đọc có thêm nhiều thông tin về các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, chuyên trang xin giới thiệu 2 cái tên đang được quan tâm nhất tại gian hàng Dr Vitamin hiện nay.
Viên uống GH Creation EX
Sản phẩm được xây dựng từ công thức độc đáo, kết hợp các thành phần tốt cho hệ xương, tăng chiều cao ở độ tuổi đa dạng, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng.
Thành phần chính: Glycero phospho choline, Arginine, canxi,…
Công dụng:
- Tăng cường bổ sung canxi và mật độ xương
- Phòng ngừa tối đa các bệnh lý về xương khớp
- Nâng cao sức khỏe tổng thể của người dùng
- Đẩy mạnh khả năng vận động của cơ thể
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ hỗ trợ tăng chiều cao Doctor Plus
Một trong những lựa chọn hàng đầu được nhiều khách hàng quan tâm và săn đón tại Dr Vitamin trong những tháng gần đây chính là viên uống Doctor Plus hỗ trợ tăng chiều cao. Sản phẩm hỗ trợ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt, là giải pháp tối ưu để đạt được chiều cao lý tưởng.
Thành phần chính: Nano canxi, Vitamin D3, K2. Collagen nhóm 2 thủy phân…
Công dụng:
- Cải thiện tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển
- Tăng cường trí nhớ, nâng cao hoạt động làm việc và học tập
- Hỗ trợ quá trình phát triển xương, đặc biệt ở tuổi dậy thì
Nhanh tay đặt hàng tại Dr Vitamin để trở thành chủ nhân của các khuyến mãi hấp dẫn nhất thị trường ngay sau đây:
- Miễn phí ship cho đơn hàng > 1.000.000 VNĐ
- Ưu đãi tới 20% cho combo sản phẩm
- Chuyên gia y tế hỗ trợ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
- Voucher mua hàng có trị giá tới 150K
Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp thói quen trên với 4 điều quan trọng để tận dụng triệt để khả năng tăng chiều cao tối đa, bao gồm: Ngủ đúng giờ và đủ giấc, ăn 1 – 2 muỗng hạt hoặc uống sữa trước khi ngủ, lựa chọn tư thế nằm ngửa để thư giãn xương và luôn bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể.