Hiện nay, bà bầu thường có chế độ ăn uống rất cẩn thận, họ sẽ lựa chọn và cân nhắc rất kỹ các loại thức ăn và nước uống nào sẽ phù hợp với cơ thể trong từng thời kỳ mang thai. Việc ăn uống sai cách có thể dẫn đến những điều không mong muốn cho mẹ và bé. Nước điện giải là một loại nước tốt nhất hiện nay, vậy bà bầu có uống được nước điện giải hay không? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Lý do bà bầu có thể uống nước điện giải
Đối với người bình thường, mỗi ngày nên bổ sung tối thiểu 1,6 lít nước, nhưng đối với những người mang thai cần bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho mẹ và cho bé trong quá trình phát triển trong bụng mẹ.
Để đảm bảo lượng sữa cần thiết cho bé, các mẹ cũng cần phải đảm bảo lượng nước đưa vào trong cơ thể hàng ngày ở mức tối ưu, bên cạnh đó việc uống nước đầy đủ cũng giúp tăng lượng nước ối và giảm nguy cơ dẫn đến tình trạng thai bị trôi ngược. Các mẹ có thể bổ sung nước trong quá trình ăn uống, sử dụng các loại nước lọc hoặc nước tinh khiết, ngoài ra gần đây nước điện giải cũng là một loại nước được khuyến cáo sử dụng cho các bà bầu với vô số lợi ích mà nó có thể đem đến.
Như các bạn đã biết, nước điện giải là một loại nước giàu hydrogen, có độ pH thường ở khoảng 8.5 – 9.5. Chính vì nước điện giải có tính kiềm tự nhiên như rau xanh và khả năng oxy hóa mạnh cùng với đó là loại nước có kích thước phân tử siêu nhỏ cỡ 0.5 nanomet và giàu các khoáng chất tự nhiên, là loại nước có khả năng hấp thụ vào trong cơ thể nhanh hơn nhiều so với các loại nước uống thông thường.
Do đó, đây là loại nước được nhiều bác sĩ và chuyên gia khuyên các mẹ trong thời kỳ mang thai nên sử dụng vì nó rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Vậy câu trả lời chính xác cho câu hỏi “bà bầu uống nước điện giải được không” là có thể uống.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm Pansonic chất lượng
Công dụng của nước điện giải với bà bầu
Để tìm câu trả lời chi tiết và thuyết phục hơn cho câu hỏi “bà bầu uống nước điện giải được không”, chúng ta cùng tìm hiểu thêm về công dụng của nước điện giải với bà bầu nhé.
Theo nhiều nghiên cứu của các giáo sư, bác sĩ có kinh nghiệm đã chỉ ra rằng nước điện giải có nhiều công dụng đối với mẹ và bé trong thời kỳ mang thai, cụ thể:
Uống nước điện giải giúp bà bầu giảm mỏi mệt
Đối với phụ nữ đang mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên và 3 tháng cuối của thai kỳ sẽ có những biến đổi nhất định liên quan đến hoocmon, thay đổi trọng lượng cơ thể, thường xuyên bị ốm nghén dẫn đến phụ nữ mang thai thường cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, tâm trạng thay đổi. Việc các mẹ uống nước điện giải vào thời kỳ này có thể sẽ giúp cải thiện hiệu quả các chức năng hoạt động của cơ thể, bổ sung lượng năng lượng cần thiết, nhanh chóng lấy lại sức khỏe và tinh thần, tránh cảm giác mệt mỏi lo âu kéo dài có thể khiến các mẹ rơi và trạng thái trầm cảm, ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và bé.
Giúp phụ nữ mang thai ngăn chặn tình trạng ốm nghén
Tình trạng ốm nghén ở phụ nữ mang thai được giải thích xảy ra do tình trạng nồng độ pH trong cơ thể bị thay đổi đột ngột, tức là cơ thể đang thiếu những khoáng chất kiềm cần thiết. Do cơ thể mẹ sẽ cần một lượng khoáng chất kiềm tương đối lớn để xây dựng và phát triển bào thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nếu cơ thể không được bổ sung kịp thời các khoáng chất cần thiết có thể dẫn đến việc các chất cần thiết nhất là canxi có thể bị lấy đi từ xương, cơ bắp, răng và một số bộ phận khác của cơ thể mẹ để nuôi dưỡng thai nhi phát triển.
Bên cạnh đó, trong quá trình ăn uống hàng ngày, các mẹ có thể ăn uống nhiều loại thức ăn có chứa nhiều axit không tốt cho sức khỏe như các đồ ăn vặt không lành mạnh, bánh mì, nước ngọt… Cũng là một nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng độ pH trong cơ thể từ đó gây ra tình trạng ốm nghén. Chính vì vậy, việc bổ sung nước ion kiềm đối với các bà bầu là rất cần thiết, bên cạnh đó có thể bổ sung, ăn uống thức ăn giàu tính kiềm sẽ giúp các mẹ có thể trung hòa lượng axit dư thừa trong cơ thể, giảm tình trạng ốm nghén, giúp các mẹ có sức khỏe tốt hơn.
Giảm tình trạng đãng trí ở phụ nữ mang thai
Từ những nghiên cứu của các nhà khoa học và các thực chứng thường thấy ở các chị em đang trong thời kỳ mang thai, trí nhớ của những người mang bầu thường giảm 4% hoặc hơn so với trí nhớ trước khi mang bầu, thường xuyên rơi vào tình trạng nhớ trước quên sau.
Nguyên nhân được giải thích ở đây là do trong não của con người có tới 83% là nước. Do đó, trong quá trình mang thai các mẹ có thể xảy ra tình trạng thiếu nước thường xuyên, việc này có thể tác động tương đối nghiêm trọng tới các chức năng của não, làm giảm khả năng ghi nhớ, tập trung của các chị em.
Nước điện giải là một loại nước giàu hydrogen có nhiều công dụng hiệu quả hơn so với các loại nước thông thường, nhờ sở hữu tính kiềm như rau xanh mà các loại nước khác không có, bên cạnh đó kích thước của phân tử nước điện giải cũng chỉ bằng ⅕ so với các loại nước khác. Vì vậy, việc bổ sung nước điện giải ở mức thích hợp đối với các bà bầu là một việc cần thiết, nó sẽ giúp các chị em có thể cải thiện tình trạng đãng trí, giúp não hoạt động tốt và hiệu quả hơn.
Điều trị chứng táo bón của các bà bầu
Trong quá trình mang thai, các hormone progesterone trong cơ thể ngày càng được tiết ra nhiều, cùng với đó là áp lực từ tử cung vào bên trong trực tràng ở giai đoạn cuối của thai kỳ, hoặc do các bà bầu đã bổ sung dư thừa lượng chất sắt cần thiết cho cả mẹ và bé. Đây là một số nguyên nhân chính thường dẫn đến tình trạng táo bón thường xuyên của các bà bầu. Việc bổ sung lượng nước điện giải thích hợp có thể giúp các mẹ khắc phục tình trạng táo bón, nhờ các phân tử nước điện giải có kích thước siêu nhỏ và giàu kiềm sẽ nhanh chóng là mềm phân, bôi trơn đường ruột. Từ đó hỗ trợ hiệu quả, làm giảm rõ rệt các triệu chứng táo bón cho phụ nữ đang mang thai.
Giảm rõ rệt các cơn đau tại vùng lưng dưới
Do trong quá trình mang thai, trọng lượng của các mẹ sẽ tăng lên rất nhiều so với trước khi mang thai dẫn đến tăng áp lực rất lớn tử cung. Đặc biệt, trong những tháng cuối thai kỳ, khi thai nhi đã tương đối lớn, các cơ đau từ vùng lưng dưới xuất hiện ngày càng nhiều. Đây là triệu chứng do trong cơ thể thiếu hụt nước, làm cho các đĩa đệm trong cơ thể không được bôi trơn, gây ra ma sát dẫn đến hiện tượng đau nhức khó chịu vùng lưng dưới của các bà bầu.
Các bà bầu nên uống nước điện giải giàu huydrogen, sẽ giúp các đĩa đệm được bôi trơn từ đó làm giảm tình trạng đau nhức. Đồng thờm có thể sử dụng một chiếc khăn sạch ngâm qua nước ấm rồi đắp lên vùng lưng bị đau, sẽ làm giảm các cơn đau hiệu quả. Nếu tình trạng đau lưng không thuyên giảm , các chị em có thể ngâm trực tiếp khăn qua nước điện giải có độ pH khoảng 11.0 và đắp lên vùng lưng bị đau, sẽ làm giảm nhanh hơn các triệu chứng đau lưng dưới.
Cung cấp các khoáng chất thiết yếu cho thai nhi
Nước điện giải có thể giúp hỗ trợ quá trình vận chuyển các chất vitamin, bổ sung các nguyên tố vi lượng, các chất cần thiết cho cơ thể, hơn hết có thể giúp tăng cường quá trình lưu thông, vận chuyển các chất cần thiết từ mẹ sang cho bé.
Ngoài ra, việc các mẹ uống nước điện dạng đều đặn hàng ngày, nhất là vào buổi sáng và chiều sẽ thúc đẩy và tăng cường quá trình trao đổi chất và đào thải các chất độc hại ra bên ngoài cơ thể mẹ. Cùng với đó, các phân tử nước điện giải có kích thước chỉ nhỏ bằng ⅕ so với nước thông thường sẽ giúp tăng khả năng thẩm thấu nhanh vào thành của các tế bào, từ đó giúp các bé ở trong bụng mẹ có thể dễ hấp thụ hơn.
Tiến sĩ Watanabe người Nhật Bản đã từng đưa ra nhận định liên quan đến tác dụng của nước điện giải đối với các bé ở trong bụng mẹ rằng: những phụ nữ thường xuyên uống nước điện giải với lượng nước hợp lý thường xuyên sẽ sinh ra các bé có sức khỏe tốt hơn. Một số nghiên cứu cứu khác được thực hiện trên một nhóm trẻ sơ sinh cũng cho thấy đối với nhóm các bé có mẹ sử dụng nước điện giải trong quá trình mang thai sẽ có trí thông minh vượt trên mức trung bình thường thấy.
Hỗ trợ, cải thiện các tình trạng về da của mẹ bầu
Trong giai đoạn các mẹ bầu đang mang thai, trên da các mẹ sẽ xuất hiện nhiều bã nhờn do tình trạng cơ thể tăng tiết hormone dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến làn da các mẹ sẽ xuất hiện nhiều mụn, sạm nám, mẩn đỏ gây ngứa thường được gọi là chứng viêm nang lông thai kỳ. Mặc dù đây là tình trạng thường gặp và không làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại khiến cho các bà bầu cảm thấy khó chịu, mất thẩm mỹ và không tự tin. Nhưng do các bà bầu đang trong giai đoạn mang thai, làn da sẽ trở nên mẫn cảm, có thể bị khô, thiếu nước nhưng các mẹ lại không được sử dụng các loại mỹ phẩm để chăm sóc da, khiến các chị em càng trở lên lo lắng hơn. Trong trường hợp này, một biện pháp hiệu quả thường được khuyên sử dụng đó chính là uống nước điện giải để bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể và sử dụng nước điện giải có tính axit yếu với mức pH khoảng 5.5 để chăm sóc và làm đẹp da, chống lại sự gây hại của các tác nhân xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời, các loại vi khuẩn và các bệnh về da. Đây sẽ là một biện pháp hoàn toàn an toàn với các mẹ và sẽ cải thiện tình trạng trên da rất rõ rệt, giúp da được đẹp tự nhiên từ đó các mẹ có thể tự tin về làn da của mình.
Ngoài những công dụng trên, bổ sung nước điện giải cũng có thể giúp các mẹ giảm các tình trạng sưng phù các bộ phận trên cơ thể; hỗ trợ điều trị triệu chứng khó tiêu, ợ nóng, giảm lượng axit dạ dày khi mang thai; cải thiện tình trạng khó ngủ; hỗ trợ nuôi dưỡng tóc, ngăn chặn tình trạng tóc khô, xơ, rụng nhiều…
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm Fuji smart chất lượng
Cách sử dụng nước điện giải đối với bà đầu
Để có được những lợi ích tốt nhất sau khi sử dụng nước điện giải, các mẹ nên chọn thời điểm vàng và uống nước điện giải ở mức nồng độ pH hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.
- Thời điểm vàng cho các mẹ bầu uống nước điện giải
Nước điện giải mặc dù rất tốt nhưng các mẹ cũng không lên lạm dụng, lượng nước cần thiết nên cung cấp cho cơ thể trong một ngày vào khoảng 2 – 2,5 lít nước. Trong quá trình ăn uống các mẹ đã nạp một phần nước vào cơ thể và uống một lượng nước thông thường nhất định. Vì vậy, các mẹ có thể lấy số lượng nước cần uống trong ngày trừ đi lượng nước thông thường hàng ngày chúng ta sử dụng sẽ là lượng nước điện giải thích hợp cần nạp thêm vào cơ thể ( nên uống trong khoảng 0.5 – 1 lít).
Bên cạnh đó lượng nước điện giải cần uống các mẹ lên chia nhỏ để uống theo khung giờ nhất định ( 7h, 9h, 11h30, 13h30, 15h, 17h, 20h), không nên uống hết trong một lần sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngoài ra, tùy thuộc vào thời gian sinh hoạt của các mẹ có thể điều chỉnh khung giờ uống nước điện giải hợp lý. Nhưng vẫn nên uống trước và sau bữa ăn 30 phút, việc này sẽ giúp các mẹ tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể mẹ
- Độ pH nên uống là 8.5 – 9.5
Đây sẽ là nồng độ pH hợp lý cho các bà bầu sử dụng. Với độ tinh khiết và các chất khoáng có trong nước sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé trong giai đoạn mang thai, bên cạnh đó có thể giúp các bé phát triển tốt hơn.
Lưu ý khi bà bầu sử dụng nước điện giải
Nước điện giải rất tốt cho các bà bầu, nhưng để an toàn nhất cho cả hai mẹ con, các mẹ cần lưu ý những điều sau khi sử dụng nước ion kiềm:
Tham khảo ý kiến của các sĩ
Để đảm bảo lượng nước điện giải cần thiết và nồng độ pH hợp lý, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lộ trình uống nước điện giải phù hợp với thể trạng cơ thể của bà bầu.
Lựa chọn nguồn nước điện giải an toàn
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại nước điện giải của các thương hiệu khác nhau, bà bầu nên lược chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng nước điện giải sử dụng là an toàn cho cả mẹ và bé.
Không uống nước điện giải khi đang ăn
Việc uống nước điện giải khi đang ăn được khuyến cáo là không nên, việc này có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu và chướng bụng cho bà bầu.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Các sản phẩm máy lọc nước ion kiềm Kangen chất lượng
Không dùng nước điện giải để pha sữa, uống cùng với thuốc, thực phẩm chức năng
Mặc dù nước điện giải rất tốt, nhưng nếu sử dụng nước điện giải để pha sữa hoặc uống cùng thuốc, thực phẩm chức năng có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn.
Có thể thấy, với những đặc tính đặc biệt không loại nước thông thường nào có của nước điện giải sẽ có thể đem đến rất nhiều lợi ích cho mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Để cả mẹ và bé trong giai đoạn quan trọng này đều được khỏe mạnh và đặc biệt các bé có thể phát triển toàn diện các mẹ nên cân nhắc kỹ trong quá trình lựa chọn các thực phẩm và nước uống sẽ đưa vào cơ thể với một chế độ thích hợp. Bên cạnh đó có thể uống nước điện giải để có được những công dụng tốt cho cả mẹ và bé.
Bài viết trên đây là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống nước điện giải được không, mong rằng các mẹ sẽ có được thông tin hữu ích để giúp cả hai mẹ con luôn được khỏe mạnh. Khách hàng có nhu cầu mua sản phẩm máy lọc nước ion kiềm có thể liên hệ tới Vua Điện Giải để được tư vấn miễn phí và được mua sản phẩm chất lượng, giá thành tốt nhất.
VUA ĐIỆN GIẢI – CHUỖI SIÊU THỊ MÁY LỌC NƯỚC ION KIỀM CHÍNH HÃNG, UY TÍN HÀNG ĐẦU VIỆT NAM
- Địa chỉ: LK 55, Đường số 23, Khu đô thị Thành phố Giao lưu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
- Hotline: 0969 56 8886.
- Quý khách hàng có nhu cầu tư vấn và mua hàng vui lòng truy cập website: https://vuadiengiai.com/ hoặc https://tongkhodiengiai.vn/
Cập nhật lúc: 9:08 Sáng , 16/03/2023
Notice: Undefined variable: messenger in /var/www/laophoict.menopausehealthmatters.com/html/wp-content/themes/twentytwentyone/modules/hotline/output.php on line 132
